祖鲁人男女都要查贞操

来西班牙生活的外国人，首先要适应的是那里的作息时间：下午3时吃午饭，晚上9时吃晚饭，一天要吃五顿饭。原来。西班牙地处南欧，夏季较长。天气炎热，许多工作或活动都在晚间进行。西班牙人特别喜欢纳凉晚会。一到夏季（4月初开始），各种艺术团体在大街小巷搭台演出。晚会时间从凌晨开始直到清晨六七点才结束。     

午觉过后再用餐

中午吃完饭"打个盹",是许多人的生活习惯,上班族为下午的工作"补充能量",退休族则养养精神。日前,有研究表明,中饭前午睡半小时,比饭后午睡2小时更能有效消除疲劳,大大提高下午的工作与学习效率。对此,科学家建议,最好将午睡时间提前,改为饭前午睡。专家表示,午睡后为什么有人会头昏脑涨?     

午睡不可侵犯

为了拿下巴塞罗那的一份订单,我前往西班牙.飞机抵达巴塞罗那国际机场时,正值下午两点.由T2航站楼进出港的乘客大多步履匆忙,十几个穿着睡衣排队的人非常显眼.     

人体发困日有多次

西德马普学会精神病研究所的科学家经过研究发现,每个人在夜里睡眠之后,白天又会出现几个阶段的睡意,大约每4个小时发困一次。困倦在中午最为明显,而在上午9点和下午7点却不太明显。最困乏的时间是在夜间睡眠一半时间之后的12个小时出现,如从午夜睡到早晨6点的人,到15点时就有一种睡眠的生理需要。许多调查表明,午睡具有积极作用,午睡后,     

午睡,你喜欢它吗

午睡可补充精力对于需要不需要午睡,有两种不同的看法。有人认为白天睡觉既不舒适又浪费时间,而有人则认为午睡可以给人储蓄精力。实践证明,午后小睡可使人心情愉快,精力旺盛,下午工作效率明显提高。即使整夜安眠的人,到了午后也会出现想睡觉的强烈生理反应。有人认为午后爱睡是吃得太饱的缘故,其实情况并非如此,事实是无论有没有吃午饭,到了午后,人的警觉性和心理活动都会变得迟钝。因此,对于许多人来说,仅靠夜间的睡眠是不够的,需要利用午睡来加以补充。从人的生理活动来看,夏季正午时分正是烈日当空之时,气温最高,人体皮肤毛细血管扩张,…     

贪吃是为寻求心理满足感

西班牙《万象》月刊最近报道．西班牙厌食症和暴食症防治中心的一份研究结果显示，人贪吃不是因饥饿所致，而是为了寻求生理上的愉悦和心理上的满足感。报告说，追求美味享受或心理原因造成的饱餐和痛饮行为造就了今天西班牙40％的人肥胖。     

微信在线

正***格:午睡睡多了会怎样?答:午睡太久会影响下午的精神状态(有些人午睡久,醒后感到头疼、头蒙,下午不在状态),而且也不利于晚上的正常入睡(可能会睡不着)。午睡建议控制在40分钟左右,最多不要超过1小时。***极:辅酶Q1O能吃吗?答:辅酶Q10是一种能量合剂,过去是作为心脏病人的辅助用药,健康人     

午睡与误睡

午睡,不是人人都需要。有些人只要身体好,夜间睡眠充足,没午睡也精力充沛。但是,对于脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人,午睡是十分必要的。夏天更要科学提倡健康午睡。医学专家指出:尽可能保持有规律的午睡,每天都在基本相同时间午睡。如发现午睡时间过长,那就意味着睡眠不足,需要更多的夜间睡眠。如果午间没条件睡一下,那就做其它轻松的事情,如听音乐等,使自己保持良好的放松状态,以便更好地迎接下午的工作和学习。     

夏日午睡有讲究

正我国古时称午睡为"午梦""昼寝"。现在统称"午休"。"午"为地支的第七位,又是十二时辰之一,据此推算"午"当指上午十一时至下午一时。古人午睡成癖者不乏其人,宋朝周密就是一位每天必午睡的成癖者,他在《齐东野话》中说了一个叫有规的和尚,他有午睡癖,一睡就是"睡起不知天早晚,西窗残日已无多"了。唐朝诗人杜牧也有午睡癖。蔡持正诗云"睡起莞然成独笑,数声渔笛在沧浪",道出了他午睡后的惬意。     

午睡调摄养精神

正我国古时称午睡为"午梦""昼寝",现在称为"午休"。"午"为地支的第七位,又是十二时辰之一,据此推算"午"当指中午十一时至下午二时。古人午睡成癖者不乏其人,宋代文人周密就是一位每天必午睡的成癖者,他在《齐东野话》中说了一个叫有规的和尚,这位午睡癖一睡就是"睡起不知天早晚,西窗残日已无多"。唐代诗人杜牧也有午睡癖;蔡持正诗云"睡起莞然成独笑,数声渔笛在沧浪",道出了他午睡后的惬意。     

开心一笑

午睡可以适当补充夜间睡眠不足,精力充沛地迎接下午的工作学习。只要条件允许,何乐而不为呢？但许多人并没有午睡的条件,午睡只好采取伏案休息方式。可不知,这样的睡姿不利于健康。     

午睡有讲究

俗话说:“春困秋乏夏打盹”。中医认为,睡眠是阴阳交替的结果,尤其是炎热的夏天,午睡更不可缺少。古人云:“昼寝可明目补劳”。实验证明,午睡哪怕是打个盹,也可以补偿夜间睡眠的不足,使人的大脑和机体各系统都得到放松和休息,也有利于下午的工作与学习。人们把午睡喻为最佳的“健康充电”。美国斯坦福大学一位博士研究认为,人一天中最好睡2次觉,打盹或午睡都能增进脑力活动,有利于改善人的情绪。研究人员做了这样一个试验:让一个受试者24小时不睡觉,只允许他每次有10分钟的打盹时间。结果发现,这些受试者在每次打盹后,即可进行正常的思维活…     

午睡的神奇力量

午睡曾被认为是不讲工作效率的一种表现,许多企业因竞争越来越激烈而取消了员工的午睡时间。但研究证明,午睡不仅有益于身体健康,更有助于提高下午的工作效率。午睡所蕴涵的神奇力量不可小视。     

午睡性交损肾伤腰

午睡过性生活,会损肾伤腰,危害极大。 经过上午紧张的工作和活动,人已疲乏。以疲乏之躯再行性事,“雪上加霜”,体力消耗更大。午睡时间较短,难以消除因性交所加重的疲乏,而下午又要继续从事工作和活动,体力不支,以至发生头昏眼花、腰酸腿软、牙龈松动、毛发苍白脱落、潮热多汗、咳嗽气喘,即     

午睡也要讲科学

对很多人来说，吃过午饭打个盹儿绝对是件美事儿。中午找点时间小睡一会儿，就能提高下午的学习和工作效率，这大概是午睡“风靡”的原因吧。午睡有利于补足必需的睡眠。使身体得到充分的休息，不过。午睡也要讲科学，如果不掌握合理的方法，非但不能达到最好的效果，还有可能对健康有害。以下几类人的午睡方法都不太科学，看看你是否也有这些不正确的午睡习惯，赶快纠正才好。     

午睡有益健康

长期以来,“午睡”被人误解为懒惰的表现。其实,这是错误的。最近不少国际研究表明成年人的睡眠峰期也是双相位,一个主要睡眠峰期位于午夜02:00左右,而另一个次要睡眠峰期位于下午14:00左右。现代研究表明具有午睡     

生活中的“最佳时间”

锻炼身体的最佳时间:早晨锻炼应避开六七点钟空气污染的高峰期,在上午十点和下午三四点进行适量的体育锻炼对身体最有利。 睡眠的最佳时间:午睡最好从午后一点左右开始,因为这时的人体感觉自然下降,很容易入睡;晚上睡眠以十点至十一点之间上床为佳,因为人的深睡时间一般在夜里十二点至凌晨三点,这时人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都进入最低潮,为最有效的睡眠时期,一般人在睡     

西班牙卫生制度评价

西班牙议会任命了一个工作小组，对西班牙卫生制度中的问题找出原因，并提出了改革建议。     

午睡提高记忆力

美国科学家最新公布的一项研究结果显示，午间小睡有助于提高下午的记忆力。 美国纽约市立大学认知神经科学和睡眠实验室的科学家说，这项研究包括33名平均年龄为23．3岁的研究对象，他们在12时15分开始进行记忆方面的测试，然后分为两组，从13时开始或是午睡或是一直保持清醒。下午的再次测试结果显示，午睡一组的表现比没有午睡的一组要好。     

宽恕是一座桥

美国著名小说家海明威的短篇故事《世界之都》描写的是一对住在西班牙的父子，经过一连串的事情后，关系变得异常紧张。男孩选择离家出走，父亲心急如焚地寻找他。遍寻不着之际，父亲在马德里的报纸上刊登寻人启事。儿子名叫帕科，在西班牙是个很普通的名字。寻人启事上写着：“亲爱的帕科，爸爸明天在马德里日报社前等你。一切既往不咎。我爱你。”