睡眠康宁含片答读者问 系列四 找回自然健康的睡眠

1.山东王女士问:睡眠康宁含片是安眠药吗?可以代替药物治疗吗?答:睡眠康宁含片不是安眠药,其主要成分是Mt,而Mt是人体自然分泌的内源性物质。依据生物钟理论,它主要是通过调节人体生物钟的昼夜节律,使人自然入睡,醒来头脑清醒,全身轻松。     

找回健康的睡眠

1、我有失眠症，用睡眠康宁含片有效吗？ 睡眠康宁含片能够改善生物钟障碍引起的失眠，效果非常好。因为。它是目前国内惟一的经过卫生部批准的MT（即裉黑素）含化剂型，通过舌下速效含化方法，从体外补充MT，用量小、吸收快、效果好，可以调整人体生物钟紊乱，使人甜蜜入睡。     

睡眠康宁含片答读者问——系列六 找回自然健康的睡眠

1.广东深圳王先生问:"我晚上入睡困难,一般要经过半个小时,甚至两三个小时还难以入睡,睡眠康宁含片能管用吗?"答:这是失眠的典型临床表现,睡眠康宁含片通过舌下含化方法,模拟Mt在人体内的自然运行路线,快速启动睡眠起搏器,10分钟即可进入自然睡眠状态,对您的失眠症状会有良     

睡眠康宁含片答读者问—系列九

1．我今年70岁，患有失眠好多年，同时患有前列腺增生症。能服睡眠康宁吗？答：睡眠康宁能改善人体睡眠状况，同时也有医学文献指出，褪黑素能有效地阻断5-a还原酶，预防和治疗前列腺肥大，因为男性体内的5-a还原酶随着年龄增长而增加，它在血液中将男性睾丸激素变成二氢睾酮，超量的二氢睾酮会使前列腺加快生长变成肥大，     

睡眠康宁含片答读者问系列一 找回健康的睡眠

1.我有失眠症,用睡眠康宁含片有效吗?睡眠康宁含片能够改善生物钟障碍引起的失眠,效果非常好。因为,它是目前国内惟一的经过卫生部批准的MT(即褪黑素)含化剂     

《我这大半辈子》人生传世宝典第三卷征文启事

1．广东深圳王先生问：“我晚上入睡困难，一般要经过半个小时，甚至两三个小时还难以入睡，睡眠康宁含片能管用吗？”答：这是失眠的典型临床表现，睡眠康宁含片通过舌下舍化方法，模拟Mt在人体内的自然运行路线，快速启动睡眠起搏器，10分钟即可进入自然睡眠状态，对您的失眠症状会有良好效果。     

找回自然健康的睡眠

1.湖北建筑师李先生问:现在褪黑素产品很多,睡眠康宁含片跟其他产品有什么不同?答:市面上褪黑素类产品都是吞服片剂、胶囊、水剂等,服用后首先进入肠胃、肝脏代谢,大部分被分解而失效(肝脏首过效应)。而睡眠康     

六味地黄汤合当归六黄汤加减治疗亚健康人群睡眠障碍56例临床观察

睡眠障碍是亚健康状态中对人类健康危害较大的一种．笔者用六味地黄汤合当归六黄汤加减治疗亚健康人群睡眠障碍56例,现报告如下。     

健康睡眠新时尚——分段睡眠

睡眠是消除身体疲劳的主要方式。充足的睡眠可以保护大脑、增强免疫。睡眠不足者，容易导致烦躁、激动、精神萎靡、注意力分散、记忆力减退等精神神经症状，长期缺睡则会导致幻觉。所以，长久以来“每天睡眠8小时有利于身体健康”的观点被人们广泛接受，但科学家们提出了另一新的睡眠理论     

中医睡眠学说及其科学内涵

中医睡眠学说包括阴阳睡眠说、卫气运行睡眠说和神主睡眠说。三者相互关联，共同组成了中医睡眠的独特理论体系。阴阳说是中医睡眠理论的总纲领，揭示了人体睡眠和醒觉的基本原因；卫气运行说是阴阳说的具体化，揭示了睡眠的运动本质；神主说突出了中医的整体睡眠观，揭示了睡眠是人整体的生命活动形式。中医睡眠学说与现代睡眠学的认识相通融，具有科学的内涵。     

春季心血管疾病患者需注意睡眠

初春常为冷暖交替天气，忽冷忽热的天气，极易使人的身体调节跟不上气温变化的速度，需要人体调动来适应天气的变化，这样就打破了人体固有的平衡，导致春季睡眠不好，每年春季因睡眠不好而就诊的患者，都要多于其他季节。     

睡眠障碍验案3例

睡眠障碍是指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠障碍包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠行为异常与睡眠呼吸障碍等。成年人群中长期睡眠障碍者多至15％,而睡眠质量下降是病人常见主诉,现介绍治疗睡眠障碍中失眠症的验症3例如下。     

中医古语话睡眠

一个人7天只喝水不进食还能存活,可是不睡眠,则只能活4天。充足的睡眠加上适量的运动、均衡的营养及平和的心态成为保证人体健康的四大要素。睡眠是人类必须的生理现象,行使着脏器排毒、血液蓄氧、细胞修复和物质代谢等诸多生理职能,正常的睡眠出现病理障碍或人为因素而造成长期的睡眠不足,则毫无疑问地严重影响着身体健康,使工作和学习的效率大大降低。但是并非每个人都能拥有一个甜美的梦乡,失眠和源于睡眠性的疾病正困扰着越来越多的处于快节奏生活环境下的人们。     

用食物改善睡眠质量

睡眠是生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记J忆的重要环节，所以睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。随着生活节奏的加快和工作压力的加大以及长期心理压抑等原因，失眠问题困扰着许多人。有的人长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，     

耳穴电刺激配合体针治疗吸毒者睡眠障碍

耳穴电刺激配合体针治疗吸毒者睡眠障碍韦勇，韦静源（广西省南宁市针灸医院，５３００１２）睡眠障碍是吸毒者一种常见的植物神经功能紊乱症状，用镇静剂治疗往往只有一时之效，长期服用又容易产生副作用。笔者在临床中遇到两例吸毒患者，都伴有严重的睡眠障碍，试用针刺...     

安神健脑,找回丢失的睡眠

正睡眠可以让人体得到充分的休息,恢复体力和精力,睡眠不足将导致抵抗力下降,白天犯困没精神,甚至记忆力也会受到影响。但是随着现代社会生活节奏的加快、生存压力和竞争的加剧,人类的睡眠正在受到严重的威胁。许多人睡眠无规律,生物钟经常被打乱,常常受到失眠的困扰。目前消除睡眠障碍最常用的方法是服用安眠药,但是长期服用这些药物会产生耐药性和成瘾性,且有一定的副作用。     

睡眠的方位和卧姿

睡眠对人体健康的影响是非常大的,现代科学家通过实验观察,发现健康人能够忍受饥饿可达3周之久,但是如果缺少睡眠3天3夜,就会觉得坐立不安、情绪波动、记忆力下降,严重者难以维持正常的工作和生活。良好的睡眠能促进健康,预防疾病的发生,而且有利于身体的康复。相反,不良的睡眠不仅影响健康,加快人体衰老,而且是导致各种疾病的因素,还影响各种药物疗效的发挥,不利疾病的清除。传统中医学认为,人体通过睡眠能够消除机体疲     

从“慎起居”谈睡眠与养生的关系

慎起居是中医养生的重要措施之一,整体观念中天人相应的认识提示人体睡眠与自然界阴阳变化密切相关。从养生角度来看,人的睡眠应顺应四时和温度的变化,睡眠时间的调整原则是二分二至时间点,用二分二至和阴阳理论可以较好地说明睡眠与时间的关系。中医体质学说认为,人体存在着时间性、区域性和个体性差异,睡眠时间长短没有统一标准,应因时、因地、因人制宜;养生理论认为,只有睡眠上法于阴阳,才能以尽天年。     

睡眠，头朝何方

年轻时没有睡不着觉的时候，甚至有一次从床上滚到地板上还照旧睡得很香。应了那句俗语，三十年前睡不够，三十年后睡不着，后来开始偶尔失眠。于是开始查书、问专家，说可能是因为睡眠方向有问题，睡错了方向。地球有南北两极，地磁力线是南北取向，睡眠时身体应和地磁力线方向一致，才能睡得香。否则，与身体垂直的磁力线会影响人体的生物电流，人体为达到新的平衡就要消耗很多热能提高代谢能力，自然会干扰睡眠。查古籍，也有关于睡“子午觉”的记载。子午线即南北走向。     

让良好的睡眠守护你的健康

每个人每天都得要睡觉,在人的一生中,约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,许多人却对睡眠习以为常,并不怎么在意、不够重视。其实,睡眠与健康息息相关,拥有良好的睡眠,才能拥有健康的生活。缺少睡眠,就是透支健康,剥夺睡眠,就是剥夺健康,失去睡眠,就是失去健康,睡眠是人体各器官正常运转的必然要求,是保持生理平衡的根本需要,是身体健康的必要条件。人经常要活动．人体各器官在不停地运转,这就要消耗体力精力和能量,体力精力的恢复,机体功能的修复,以及能量储存,都离不开睡眠。如果长期睡眠不足,不仅精神疲惫,体力下降,而且各器官由于过度运转所受损伤而得不到修复,必然导致免疫力降低而带来疾病,严重危害健康。俗话说：药补不如睡补,睡足觉、睡好觉后,精力充沛,体力强劲,活力增强,有益健康,比吃什么补药都强。