补充营养走出亚健康

张先生是一家外资企业的营销管理人员，平时精力充沛．一个名副其实的工作狂，从早到晚忙忙碌碌，经常飞来飞去。整个公司在他的管理下．效益一年比一年好，深受老板的赏识，年纪轻轻已身家数十万．在别人看来的确是一个成功。可近来却不断出现失眠、头昏、乏力．总觉得力不从心，记忆力减退．常常烦躁不安．动不动就想发火．自己也能意识到，就是不能控制。经过医生的一番检查，没发现什么疾病，最后医生诊断为“亚健康”状态。     

摆脱“亚健康”的N种策略

激烈的竞争，需要我们全力以赴面对各种各样的挑战。但长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都有过情绪低落．容易疲劳、不愿意运动．失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“亚健康”，又称之为第三状态，也叫灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期。     

“亚健康”与营养

胃肠障碍、便秘、贫血、睡眠不好、疲劳无力、内分泌失调和经常使用手机电脑、工作压力大及长青春痘、色斑的人士均可通过海洋生物天然螺旋藻进行调理。螺旋藻是在地球上已经生存了35亿年的微生物,呈破性,富含蛋白质、多种维生素、矿     

肠道菌群变化或可帮助诊断干预亚健康

<正>人体亚健康状态往往与其肠道菌群生态失衡同步出现,科学家希望通过监测肠道菌群的变化及早针对亚健康发出预警,并通过改善菌群生态干预亚健康。中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会近日主持发起微生     

现代人的亚健康与食品营养

根据世界卫生组织的规定,健康是身体、精神与交往上的完美状态,并不是身体没有疾病。然而亚健康即第三状态,是机体不存在器质性病变,仅存在一些功能改变的状态,作为健康与疾病之间的临界点,是疾病发生之前身体器官所发出的信号,因亚健康的潜伏期通常为8-19年,而人们缺乏认识往往表现的漠不关心,从而失去最佳治疗时机。     

保持心理健康系列谈(四)摆脱和调整心理亚健康

心理亚健康是指介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。诸如,在人们承受一定的刺激或压力时,心理和行为稍微地偏离正常常规,但又未达到心理疾病的程度。由于刺激的大小或压力强弱的不同、个人心理素质或个性的差异以及对所遇生活事件(刺激或压力)的主观评价的区别,其心理亚健康的轻重表现也各异。人的各种负性情绪,如抑郁情绪、焦虑情绪、恐惧情绪、敌对情绪、矛盾情绪、愤怒情绪、失落情绪等也都属于心理亚健康范畴。除此之外,尚有其他一些常见的心理亚健康表现,兹列举如下。强迫心理表现为过于拘谨,想问题、做事情,虽认为没有必要也容易…     

分子流行病学能否帮助将HIV的传播扼杀在萌芽状态

本文介绍了当前全球艾滋病现状和终止艾滋病流行的目标、存在的挑战和所做的努力;并综述了国内外分子流行病学在预防和控制艾滋病流行方面的研究进展;着重按照大规模疫情地区、小规模疫情地区和广泛流行地区分别陈述了分子流行病学在艾滋病疫情评估中的作用。本文列举的大量最近的参考文献将有助于读者进一步理解分子流行病学在遏制艾滋病流行中所发挥的作用。     

亚健康研究进展

亚健康的研究是一个新的领域,近年来国内外学者对亚健康的概念、诊断、病因、评估、分布、临床特征、流行病学及防治等的研究有较大的进展,但仍需进一步达成共识,深入探讨。     

解读亚健康

通过对近十年有关亚健康研究的文献进行梳理分析,然后从亚健康的概念、亚健康的流行病学、产生的原因及防治四个方面进行综述,以使人们对亚健康状态的认识水平提高。     

亚健康状态

亚健康状态是21世纪威胁人类健康的重大问题，发生率呈逐年升高趋势。包括躯体性、心理性和人际交往性三大类型。表现为健康低质状态和健康低质体验。其影响因素除社会、心理因素外，环境、生活方式、遗传因素的影响也不容忽视。     

正确对待亚健康

所谓亚健康状态，通俗的说，多指无临床症状和体征，或者有病症感受而无临床检查证据，但已有潜在发病倾向的信息，处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。[编者按]     

浅谈亚健康

近年来,人们越来越关注自身的健康状况.人们把人的生理状态分为三种:健康状态、病理状态及"亚健康"状态.     

关注亚健康

健康和疾病是医学中的2个最基本的概念,医学各个部门以及所有社会公众无不涉及健康和疾病。世界卫生组织于1948年在其宪章中给健康下的定义是:健康不仅仅是没有疾病和病痛,而是个体在身体上、精神上和社会上的完好状态。而人们一般认为疾病就是疼痛、苦楚、不适,疾病是医生处理     

浅谈亚健康

近年来,人们越来越关注自身的健康状况.人们把人的生理状态分为三种:健康状态、病理状态及"亚健康"状态.     

退而不休摆脱孤独

正老李是某汽车厂工程师,主要从事汽车维修职业。退休后,老李每月的退休工资很稳定,可老李是闲不住的人,他与几位退休老伙伴一起开了个汽车维修部,五六个老伙伴,每天朝九晚五去上班,有活儿就忙活忙活,没活儿就一起聊天唠嗑,不亦乐乎。赵大妈从某外资企业退休不到一个月,有着丰富职场经验的赵大妈被一家私     

怎样摆脱网瘾

问:我儿子今年22岁,上大学三年级。上网时间越来越长,不仅是学习功课,更多是上网聊天,观看色情、武打片等。终日沉迷于网络,经常上网到半夜,学习成绩日渐下降,劝说不听。请问怎样才能改变孩子迷恋网络的状况?重庆孙答:上述情况提示,你的孩子可能已经具有网络成瘾的倾向,应该尽快加以矫正。首先,要使孩子认识到他已经或正在陷入网瘾的沼泽地,必须有坚强的毅力才可走出去。大学即将毕业,不能因为迷恋网络而耽误学业……要树立摆脱网瘾的决心和信心。其次,帮助者要用爱心真诚地、耐心地、反复地、多角度地去分析,并同孩子一起去讨论和认识迷恋…     

摆脱抑郁牢笼

38岁的小云，在一家媒体任职。工作扎实，经验丰富，每次外出采访都完成得非常顺利，且多次被评为优秀员工．堪称单位的骨干精英。但这种状况在一年前发生了变化。单位开发新的业务，扩大经营范围，新招进来一些干劲十足、豪气冲天的年轻人。在她眼里，