内养功

内养功刘贵珍编者按：内养功是静功的主要功种之一，是刘贵珍得威县刘渡舟传授并整理而成，习练这个功法对治疗多种慢性病疗效显著，５０年代经刘贵珍等一大批脚踏实地的气功师努力，在各地党和政府的领导支持下得到大面积推广。今特将这一功法重新发表，希引起各界人士重...     

砖功功法介绍

砖功主要是通过砖的重量,增加内气和体力。砖功也是意守下丹田,因为下丹田是与人体生命活动关系最密切的地方,它居于人体的中心,其范围包括一系列的穴位如关元、气海、命门等。意守这些穴位能提高肾的功能,助长肾气,而且这些穴位都在任脉、督脉、冲脉或带脉上,是真气升降开合的枢纽,是“男性藏精”、“女性养胎”之处。锻炼下丹田能使人强身壮体,防病祛病,延年益寿。练砖功就如同水未来先叠坝,病未来先预防一样,药养不如食养,食养不如气养。气     

强壮功

强壮功刘贵珍强壮功是我们将释、儒、道、俗的练功方法，取其精华，综合整理而成，具体作法如下：（一）姿式１、自然盘膝坐：两小腿交叉，足掌向后外，臀部着垫，两大腿置于两小腿上。头颈躯干端正，臀部稍向后，以便于含胸。颈部肌肉放松、头微前倾，两眼轻闭，两上肢自...