东猿麟点穴功

东猿麟点穴 功的基本功法包 括“马桩功”、“站 桩功”、和“静坐 功”。 腹式呼吸 本功法采用 鼻呼鼻吸的腹式 呼吸法。 腹式呼吸时, 腹部随呼吸起伏 为特点,呼气时, 腹部回缩,膈肌上 升;吸气时,腹部 隆起,膈肌下降。 这样,不但增加腹 肌运动深度,而且 能使膈肌上下移 动幅度加大,胸腔 容积增加,扩大肺 活量,以促进气体 代谢和血液循环,又由于膈肌上升、下降时推动腹腔内脏上下移,使小腹回缩,隆起,起到“按摩”内脏,调节内脏机能,增强新陈代谢,达到强身健体,防病治病的目的。 这套练习方法均采用腹式呼吸,鼻呼鼻吸,…     

慢性支气管炎的冬季保健

“老慢支”是冬季中老年人的常见病,冬季气候干燥而寒冷,容易发生呼吸道感染,导致“老慢支”复发。因此,“老慢支”要安全过冬,做好保健尤为重要。预防感冒感冒为“万病之源”,对于“老慢支”也不例外。据统计,“老慢支”病人感冒后90%以上可引起急性发作。因此,预防感冒很重要。要加强耐寒锻炼,坚持用冷水洗脸,此法对增强机体御寒能力,预防感冒的发生都有良好的作用。     

防治“老慢支”有对策

正老年慢性支气管炎(简称老慢支)是老人呼吸系统中的多发病和常见病。如果一个人咳嗽、咳痰不止,严重时伴有胸闷、喘息等症状,病程在3个月以上,并且连续2年发病,那么就应考虑给你戴上"老慢支"这顶帽子了。老慢支一年四季均可发病,但以秋末至春初,特别是气候寒冷     

腹式呼吸在习练太极拳时的健身效果

太极拳运动,是深受广大群众喜爱的传统体育运动之一。笔者体会,在练习当中,若能与腹式呼吸相配合,则健身效果会更加理想。 所谓腹式呼吸,就是通过腹肌的起伏进行呼吸的。腹式呼吸又分两种:如果吸气时腹部向外鼓起,呼气时腹部向内收缩,称为腹式顺呼吸;相反,称为腹式逆呼吸,即吸气时腹部向内收缩,呼气时腹部向外鼓起。     

峻利剂治“老慢支”

峻利剂治“老慢支”福建省浦城县中医院杨昌成，王秀娟（３５３４００）关键词峻利剂，老慢支病例。毛某某，男，６８岁，１９９１年３月诊。３０余岁时患气管炎，随年龄增长，逐渐发展成老慢支伴肺气肿。３０余年来，偶感风寒即咳嗽气喘。如发病时，服消炎解痉药即能缓解...     

“老慢支”并发多系统脏器衰竭的观察与护理

“老慢支”并发多系统脏器衰竭的观察与护理江苏省中医院（２１００２９）刘宝华关键词老慢支多系统脏器衰竭护理老年慢性支气管炎（简称老慢支）并发多系统脏器衰竭，按其临床表现当属中医“喘脱”范畴。本文收集我科１９９３年１月至１９９５年５月该患１５例，予以辨证...     

做点小运动,痔疮绕着走

正(1)腹式呼吸。取仰卧位,全身尽量放松,双手重叠置于小腹上,做腹式深呼吸,呼气时腹部鼓起,吸气时腹部凹陷。重复10~20次。(2)提肛运动。站立,全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,吸气,舌顶上腭,同时肛门逐渐用力向上提,收紧,然后呼气,全身放松。每日早晚各做10次。(3)抬举骨盆。仰卧屈膝,使脚跟尽量靠近臀部,两手放在头下,以脚掌和肩部做支点,使骨盆抬起,吸气,同时收缩肛门,放松时呼气。每日做     

放松功入门(五)

放松功的第三步是“气气归脐”,腹部松。它是第一步“形与意合”,身体松;第二步“意与气合”,呼吸松,掌握得比较熟练的基础上进行的。一、“气气归脐”,腹部松的理解这一步功法的特点就是腹部随呼吸起伏,即形成腹式呼吸。要腹部起伏,首先要使腹部放松,所以有“腹内松净气腾然”之说,否则只能使併气使劲。由于腹部的松动,腹式呼吸的起伏,均是以脐为中心,所以称为“气气归脐”。这里两个气,分别指先天元气及后天呼吸之气。在传统气功功法中,元气     

桂苓味草紫夏冲剂治疗老年性慢性气支管炎62例

老年性慢性支气管炎（以下简称“老慢支”）是严重威胁老年人健康和生活的常见病、多发病，为了便于老人服用，近年来我们运用仲景桂枝茯苓五味甘草汤加紫金牛、制半夏、鱼腥草制成冲剂，治疗本病６２例取得满意疗效，兹介绍如下。１临床资料６２例“老慢支”患者，均有３...     

“老慢支”从脾胃辨治一得

“老慢支”从脾胃辨治一得安徽中医学院附院（２３００３１）胡国俊安徽中医学院（２３００３８）沈定余老年慢性支气管炎（以下简称“老慢支”）属祖国医学咳、喘症之范畴。因其病程久远，反复发作，且又逐年转甚，医者苦于技穷，患者负疾延年，诚为常见顽难疾病之一。笔...     

经络锻炼治疗气管炎

一、卧式锻炼法自然仰卧,两手放腹部,思想集中到腹部,然后,有意识地做腹式呼吸:吸气时,腹部隆起,呼气时腹部尽量凹下。吸气时要经过鼻腔,使空气经     

培土生金法治疗老年慢性支气管炎36例

老年慢性支气管炎简称“老慢支”，其特点是病程久远，冬重夏轻，反复发作，逐年加重，严重地影响着老年人的生活质量，成为老年人常见顽疾之一。2003-03—2005-03，我们运用培土生金法治疗老慢支36例，取得较为满意效果，现报道如下。     

女人要善用腹式呼吸

<正>腹式呼吸就是让腹部参加呼吸的一种呼吸方式。就是说在做胸部呼吸时,配合进行腹式呼吸。说简单一点,就是吸气时,除了胸廓扩张之外,让肚子也鼓起来,呼气时随着胸廓回缩,肚子也回缩。在爬行动物阶段,动物是以腹式呼吸为主,自从人能站立后,胸式呼吸发达了,腹式呼吸也就退化了,甚至完全被胸式呼     

邢月朋分期辨证治疗慢性支气管炎的经验

邢月朋主任医师为全国第2批、第3批老中医药专家学术经验继承工作指导老师,具有丰富的临床经验,尤其擅长慢性支气管炎(以下简称慢支)的诊治.笔者有幸跟师学习,现将邢老师辨证治疗慢支的经验总结如下.     

王正公治疗老年慢性支气管炎的经验：附156例临床疗效分析

著名老中医王正公治疗老年慢性支气管炎(简称老慢支)颇有实效,现将王老诊治的156例老慢支发作期疗效和其中69例三年远期疗效分析,及其治疗经验介绍如下:     

老年性慢性支气管炎临床缓解期的中医调治

老年性慢性支气管炎临床缓解期,一般指老慢支患者在急性发作及慢性迁延期经治疗后,临床症状消失或仅有轻微症状已达二个月以上,而主要表现为虚证的一段时期。老年之人,体质本已衰退。多数老慢支患者,由于常年反复发病,发则每致迁延累月,机体脏腑气血阴阳所受损害较甚。因病在肺经,其肺气肺阴的损耗则尤为明显。“肺主一身之气”,它要为供给全身脏腑器官的气化功能而不停地工作。当老慢支临床     

"老慢支"健肺有方

老年性慢性支气管炎(简称"老慢支"),是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性病症,临床上以反复发作的咳嗽、咳痰为特征。老慢支患者注意肺部保健,可减少发作次数,减轻症状。远离烟酒吸烟是引起老慢支最主要的原因。香烟中含有许多有毒物质,可严重损伤气道上皮和肺泡上皮,造成慢性支气管炎和肺气肿。     

老年慢性支气管炎的防治

临床所见老慢支,以寒饮见症为多。其痰色白清稀如泡沫状。痰越稀薄,越不易咯出,因此,不宜用促进分泌,稀释痰涎的祛痰药,也不适宜用润肺止咳药。前人有“次为阴邪,当以温药和之”的治则,如苓桂术甘汤,苓甘五味姜辛半夏汤,以及二陈汤、平胃散一类方剂,都具有温肺化饮、健脾燥湿作用。对本病喘咳痰多问题,应采用“因势利导,制源畅流”的方法。“制源”就是减少痰涎的来源,“畅流”就是加强祛痰作用,“因势利导”促使痰涎咯吐爽利。同时,气急、胸闷等症状也可随之缓解。我对老慢支寒饮见症者,拟方取苓桂术甘汤、苏子降气汤化裁。若挟有外感,加荆芥、防风、苏叶;若喘急严重,舌苔白润,口不渴,寒饮见症明显,用小青龙汤加减。老慢支除     

肺纤维化的防治

寒冷季节,是“老慢支”等肺部慢性疾病患者难受的日子。为什么每到冬天,对于这些病人就像到了生命的关卡？     

治“老慢支”良方——按摩命门穴

目前治疗“老慢支”的方法及药物都很多,这里介绍1种按摩“命门”的养生保健法。嘱患者自我操作,以每日晨起后和晚上入睡前各按摩“命门”1次。按摩时按顺时针方向,手法适中,以舒适为度,每次按摩时间,可因人而异。体质较差者,可间歇性地反复进行,也可由他人协助按摩,但需要按摩至“命门”有温热感时为宜。一般