中医养生学特色及现代发展探究

养生是人类发展有史以来亘古不变、永恒的话题,它是中华民族的瑰宝,是中华民族传统文化的一个有机组成部分。相对于其他国家的养生学体系而言,中医养生不但具有深厚的文化底蕴,而且蕴含丰富的哲学思维模式,因而更显其博大精深。尤其是近年来,随着生活质量的提高,人们越来越关注自身健康,养生保健越来越受到重视,养生已成为当今时代的一大主题,尤以中医养生最受瞩目。本文旨在对中医养生理论体系进行更深入的探讨,为中医养生学的现代化研究提供坚实的理论依据,使之更好地服务于当今社会的养生需求。     

养生保健忽悠不得

近几年，养生书成了畅销书。为了赚取读者的眼球，养生秘籍也越吹越猛，甚至打起了包治百病的招牌。很多养生学说也风行于世，拥有大批拥趸。但很多养生说法并不靠谱，不但不能养生，反而损伤人体。     

中医养生自岐黄始

养生学，是中国古代文化宝库中一枝芬芳独特的奇葩。几千年来，它源源不断地融合、吸纳了儒、道、释、医等各个学派的思想家、医学家、文人乃至普通百姓所提供的养生学说、方术和经验，形成了一个博大精深、风格独特的知识体系。它不仅对中华民族繁衍昌盛作出了巨大的贡献，     

中国传统运动养生法

运动养生的概念和作用运动养生法是通过适量的运动来保养生命的方法。古人称运动养生法为动形,即运动形体(身体)的方法,属传统养生学中的六大养生方法之一。传统养生学认为,适量的活动,包括日常活动、体力劳动或体育运动等可以活动筋骨,调节气息,畅达经络,疏通气血,调和脏腑,增     

高校开设中华传统体育养生学的价值分析

中华传统体育养生学的发展历程较为久远，且与中华民族传统文化有着紧密的联系，相关医学理论已证实其有助于修身养性、强身健体以及延年益寿等，目前，有部分高校已开设了中华传统体育养生学课程，并体现了其在体育教学中的价值。本文通过分析中华传统体育养生的特点，归纳了高校开设中华传统体育养生学的价值。     

《内经》饮食养生探究

作为中医药宝贵遗产的一部分,养生学理论已超过2000年。而《黄帝内经》作为中华民族的智慧在医学和养生学方面的总结和体现,对饮食养生有精辟见解,其中包含了“饮食有节”、“五味”、“均衡饮食”等饮食思想,对健康饮食有重要参考依据。     

古代老人养生十法

我国传统养生保健方法当中,有许多适合老人锻炼保养身体与延年益寿的方法。这些方法都是历代养生长寿实践经验的总结,直到今日仍然值得人们借鉴。宋代有位叫陈直的养生家,他写了一本养生学名著《养老奉亲书》,书中搜集了宋代以前许多长寿经验和养生方法。其中一篇叫《述齐斋十乐》的文章,说的就是老人10种养生保健方法:读义理书、学法帖字、澄心静坐、     

冬季养生总攻略

冬季分为立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气,是一年中寒冷的季节。在我国的北方,大地天寒地冻,瑞雪纷飞,大多数的动植物均处于冬眠状态,养精蓄锐,为明年春天的复苏做好准备。传统养生学认为,在冬季的3个月中,人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温,敛阳护阴,以合“养藏之道”。具体的养生保健方法主要包括精神养生、起居养生、饮食养生、运动养生和药物养生等。     

养生勤动手，健康悄然来

数千年来．历代的中医药学家和养生学家不断地积累和总结流传于民间的养生保健经验．促使养生文化在民间源远流长。养生之术中．经络保健最为常见．经络是联系脏腑、体表以及全身各通道的纽带．也是人体功能的调控系统。穴位则是整个调控系统中,承担着不同责任的小按钮。只要这个系统正常运转,这些小按钮就能各尽其责,达到养生功效。     

试论中医学养生保健观

随着社会的发展、科学的进步和人民生活水平的不断提高,中医药养生保健越来越受到社会的关注和重视.中医养生保健学说,内容极为丰富,是中华民族文化宝库中的瑰宝,研究和大力发掘中医学中的养生保健思想和方法,对全面提高中华民族的体质和保健水平有重大的现实意义.     

长期素食对身体健康不利

近来国内外养生学家研究,对“素食长寿说”予以否定,提出以偏重素食的动植物饮食混吃,使营养全面,才是养生益寿之道。其理由如下：     

[养形篇]——前言

起居有规律、运动健身的观点在中医的养生学中源远流长，也形成了许多独具特色的运动项目，如太极拳、八卦掌等等，都是中华民族的文化瑰宝。而以经络学而起的导引、按摩等，更是中华民族所独有的养生方式。     

以静养生

“以静养生”是中国传统养生学的根本指导思想。“以静养生”认为，保持精神状态的宁静祥和，对于维护身体的健康是第一位的事情，体育运动与滋补品等是第二位的事情。二十世纪以前的中国人，几乎都是用“以静养生”的理论来指导自己的养生实践。几千年来，奉行“以静养生”的中国人，大多数都取得了健康长寿的养生效果。“以静养生”的理论产生于春秋战国时代，春秋时代中国的     

刍议中医养生有利于人民群众的健康作用

养生,就是保养生命。养生之道就是保养生命的道理与方法。中医养生学是研究人的精神情志活动、生活起居与疾病发生、演变的联系,以及与人体健康发展的规律,并从中提出一定相应的原则和方法 ,使人体内外协调统一,达到延年益寿,以防病于未然和促使病理过程消失,正常机能得到恢复的一门科学。其学说科学实用,是中国医药文化之精粹。     

科学养生寿而康

养生，就是保健，就是让我们每天的生活上档次，有质量。这方面，中国传统的养生经验十分丰富，从两千多年前的古医学著作《黄帝内经》，到流传在乡间的谚语格言，无不体现出中华民族在养生保健方面的大智慧。然而，我们在传承中国传统养生经验的同时，还要与现代医学科学相结合，这就是通常说的科学养生新观念。实践证明，只要大家能坚持科学养生，就能健康长寿一百岁。     

儒道佛与中国养生学

中国传统养生思想举世瞩目,甚为丰富,实赖于中华民族数千年深厚的文化土壤。其中,儒、道、佛三家都有独到而相类似的养生思想,它们相互影响与补充,构建了中国养生学的主体理论与原则。     

刍议中医养生有利于人民群众的健康作用

养生，就是保养生命。养生之道就是保养生命的道理与方法。中医养生学是研究人的精神情志活动、生活起居与疾病发生、演变的联系，以及与人体健康发展的规律，并从中提出一定相应的原则和方法，使人体内外协调统一，达到延年益寿，以防病于未然和促使病理过程消失，正常机能得到恢复的一门科学。其学说科学实用，是中国医药文化之精粹。     

安心是药更无方

近日去看望一位住院的老友，这位老友过去身体一直很好，所以突然有病住院很不适应，心里急躁不安，每天都嚷嚷着要出院。我就以苏东坡的“因病得闲殊不恶，安心是药更无方”这句诗来劝他，诗中的意思是说病后康复并无灵丹妙药，唯一的妙方是“安心”静养。实践证明，“安心是药更无方”的心性修养是中国传统养生学的主要组成部分．也是生理养生和心理养生的妙方。     

老年人养生应以饮食为本

衰老是不以人们意志为转移的客观规律,但衰老可以延缓。怎样推迟衰老和延长寿命是人类千古以来的愿望,“养生学”于是应运而生。随着人口渐趋老龄化,对老年养生的研究,也就日益成为热门课题。各种各样的养生学说、养生方法不断面世,令人眼花缭乱,但归根结底,养生还得从最基本的饮食问题入手。　　人类的生存繁衍,总离不开食物,老年人由于身体脏器功能的退行性变化,更需要适时补充营养与热能。因此,以“食”养生就格外重要。　　 唐代大医学家孙思邈曾言:“安身之本必资于食。”高度概括了食物对人体生命和健康的重要性。他指出“食物排…     

一部难得的古代养生经典精粹——《看得懂用得上的养生经典》简介

由我国著名养生学家、湖南中医药大学教授周贻谋撰写的《看得懂用得上的养生经典》一书,已由天津科学技术出版社出版。全书共分六册,作者以清代最高养生成就的代表、著名养生学家石成金、李渔、尤乘、曹庭栋、袁开昌、李青云六人的养生名著之精粹为基础,结合当代社会生活现状,进行细致、严谨的解读和点评,科