愉快地面对人生--谈谈乐观养生

人要健康的长寿就要调节情绪,保持愉快、乐观.否则,无论社会或家庭提供多好的养老环境也不可能达到健康的长寿.著名生理学家巴甫洛夫说:"乐观是养生的唯一秘诀".他把快乐当医生.他说:我有三个医生,第一个是"安静",第二个是"快乐",第三个是"节食".快乐与养生是天生相连的.快乐必然促进健康.现从:①调节情绪是养生关键;②心胸开朗是快乐的源泉;③快乐是养生的法宝.现从这三个方面来探讨快乐与养生的关系.     

跟着中医食“色”养生

<正>色彩在我们的生活中无所不在,却很少有人知道,色彩也能养生。比如,不同色彩的食物就能对应人体的五脏六腑,如青色食物可养肝、黑色食物可养肾等,只要正确食用相应色彩的食材和果蔬,就能濡养身体脏腑,起到食疗保健的养生效果。【食青养肝】青色可调节体内平衡,消除紧张情绪,起到镇静安神的作用,有助于减轻头痛、发热、晕厥、焦虑和失眠情绪。     

心理治病 心理致病

人的精神、情绪在养生中起着很重要的作用,情绪指挥着生命。愉快、积极的情绪,能给人以适当的刺激,有益于健康长寿;而苦闷、消极的情绪则会给人以不良刺激,容易诱发多种疾病,甚至导致对生活丧失信心,对养生危害极大。     

注意缺陷多动障碍与对立违抗障碍男童的情绪调节过程缺陷

目的 探索注意缺陷多动障碍(ADHD)和对立违抗障碍(ODD)男童的情绪调节过程特征,比较两者情绪调节过程的异同。方法 采用病例对照的研究方法,选取ADHD和ODD男童为研究组,对其情绪调节能力、行为表现、智能情况进行评估,并且与健康发育男童做比较。结果 以总智商为协变量,研究组在负性情绪认知重评,负性情绪表情抑制,负性情绪表情宣泄,正性情绪认知重评上的得分与对照组比较,差异有统计学意义(F=4.108、7.747、12.157、4.475,P<0.05或<0.01);单纯ODD组、ODD/ADHD组和单纯ADHD组的情绪调节能力未见显著差异。结论 ADHD和ODD男童存在对负性情绪的调节缺陷。     

0~1岁婴儿面部表情识别与情绪调节的发展

婴儿的面部表情识别能力大约开始出现于3个月大时,同时,早期的情绪调节行为也开始发展。在生命早期的7~8个月时,婴儿开始理解表情的情感意义,归类识别积极和消极情绪。到1岁末,随着婴儿生理的成熟和能力的发展,其情绪调节能力会更加具有目的性和社会性。     

善饮者寿长

生活中各种养生之道不胜枚举,诸如“饮食养生”、“情绪养生”、“运动养生”、“书画养生”等,各有其道。笔者提倡推荐的则是“以饮添寿”。下列饮品都与长寿有不解之缘。     

百岁寿翁的独特“情绪养生法”

正家住辽南绕阳河镇陈家房村的陈度老人今年已108岁高龄了,但依然精神矍铄,身板硬朗。幼时读过四年"私塾"的陈度有一套独特的"情绪养生法",他将其法总结为"陈氏情绪养生四字经"。陈老的"情绪养生四字经"涵盖了老年人喜怒哀乐等多方面的情绪调节,既是老年人心理养生的一把钥匙,也是老年人乐观处世的一剂开心丸,对老     

百岁寿翁的独特“情绪养生法”

正家住辽南绕阳河镇陈家房村的陈度老人今年已108岁高龄了,但依然精神矍铄,身板硬朗。幼时读过四年"私塾"的陈度有一套独特的"情绪养生法",他将其法总结为"陈氏情绪养生四字经"。陈老的"情绪养生四字经"涵盖了老年人喜怒哀乐等多方面的情绪调节,既是老年人心理养生的一把钥匙,也是老年人乐观处世的一剂开心丸,对老年人"怡心养心"不无启示和启迪。     

怎样从修习静坐来养生(一)

正第一节静坐与养生静坐,从根本上说是养生的心地法门。通过修习静坐来养生,离不开认知的调节,离不开情绪的管理,离不开意志的磨炼,离不开性格的涵养,离不开潜能的开发,一句话,离不开多方面的心灵修养。可以说,从修习静坐来养生是从心养生多种方法融会贯通的综合修炼。     

网络聊天,表情为何流行

人类离不开表情 作为传情达意的工具,人类离不开表情.甚至可以说,所有的人都在分享着一个重叠的“表情语言”. 达尔文(Darwin,1872)在《人类和动物的表情》 (The Expression in Man and Animals)一书中就曾指出,面部表情是进化的产物,对种族的生存与适应起到了巨大的作用.大量的研究表明,婴儿早期的情绪反应及表情的生理知觉图式是本能的,是在种族发展中固定下来的先天特征.围绕着婴儿的生活需要和社会性交往需要,人类的基本情绪和表情在1岁内均已出现,且生活在不同文化中的儿童具有很多相似的情绪反应.     

孤独症谱系障碍儿童对不同强度面部表情识别的实验研究

目的 分析孤独症谱系障碍(ASD)儿童在不同强度水平下面部表情的识别能力和识别特征。方法 选取15名高功能ASD儿童和15名生理年龄相匹配的正常儿童,考察ASD儿童对不同强度面孔表情识别特点和表情强度对面孔识别的影响。结果 1)ASD儿童的面孔识别认知水平低于正常组,其对积极情绪的识别成绩优于消极情绪;2)中水平表情强度的情绪识别快于低、高水平表情强度的情绪,但高水平表情强度的情绪识别正确率优于低、中水平表情强度的情绪。结论 1)ASD儿童存在面部表情认知上的缺陷;2)表情强度影响ASD儿童的面孔识别,表情强度越大,其表现的越清楚,表情的编码更为有效,也更容易被ASD儿童识别。     

愉快地面对人生——谈谈乐观养生

人要健康的长寿就要调节情绪,保持愉快、乐观。否则,无论社会或家庭提供多好的养老环境也不可能达到健康的长寿。著名生理学家巴甫洛夫说:“乐观是养生的唯一秘诀”。他把快乐当医生。他说:我有三个医生,第一个是“安静”,第二个是“快乐”,第三个是“节食”。快乐与养生是天生     

药王孙思邈论养生保健

我国唐代著名医药学家百岁老寿星孙思邈,非常重视老年人养生保健,并积累了丰富经验。他认为,精神、情绪、饮食等生活上的自我调节,对老年人养生保健尤为重要。     

秋季养生学会戒“五心”

<正>秋季应重养"心""自古逢秋悲寂寥",秋季阳消阴长,容易让人产生悲伤情绪。中医专家建议,人们在秋季要注意养"心",提高自我心理调节能力。河北省中医院李佃贵教授说,中医养生讲究"人与天地相应",人们要顺应天地四时变化的规律,主动调整生活方     

老年人情绪、情感的变化与调适

1情绪、情感的一般概念1.1 什么是情绪、情感 情绪、情感是人对客观事物的态度和体验,如喜、怒、哀、乐等。它们并伴有外部表情和生理基础。情绪是在社会环境特别是人际交往中发展起来的。每个人都会有苦有乐、有悲有喜、有爱有恨。如果一个人一直在优裕的环境中生活,没有经受艰苦的磨练,他就会在富中不知富。人不走高山,岂知平路好走。情绪是每个人熟悉的无时无刻不在体验着的。     

巧用家居颜色调出快乐心情

家居颜色，就像是一个家的表情。你可以通过这个表情，去了解家的主人；而主人也会通过这个表情，来调整自己的情绪。     

军队离退休干部中医养生教育实践

从军队离退休干部的基本健康状况、心理状况及中医养生学具有整体身心调节及简便易行的优势等方面,论述开展中医养生教育的必要性,提出在军队离退休干部中开展中医养生教育提升生活质量的相应措施。     

自我解脱走出心理困境

一位哲学家说过“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失”,良好的情绪可以成为事业和生活的动力,而恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用。因而把自己的情绪调节到有利于个人和社会的高度,乃是明智之举。人的情绪和其它一切心理过程一样,是受大脑皮层的调节和控制的,这就决定了人是能够有意识地控制和调节自己的情绪,故可以理智驾驶情绪,做情绪的主人。以下方法可起到一定的作用。 回避法当人陷入心理困境时,最先也是最容易采取的便是回避法。躲开。不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中,大脑里往往形成一个较强的兴奋中…     

老年人情绪、情感的变化与调适

1情绪、情感的一般概念 1.1什么是情绪、情感情绪、情感是人对客观事物的态度和体验,如喜、怒、哀、乐等.它们并伴有外部表情和生理基础.情绪是在社会环境特别是人际交往中发展起来的.每个人都会有苦有乐、有悲有喜、有爱有恨.如果一个人一直在优裕的环境中生活,没有经受艰苦的磨练,他就会在富中不知富.人不走高山,岂知平路好走.情绪是每个人熟悉的无时无刻不在体验着的.     

健康情绪是养生精髓

每个人都有情绪,也就是说,每个人无时不刻都受到一种情绪控制着。情绪具有两种性能,一是对立性,如热爱与憎恨、激动与平静、欢乐与悲哀、宽松与紧张等;二是暗示感染性,即任何一种情绪都会影响周围的人,这种影响除与情绪的强度相关外,还与人的地位和作用大小相关。如在一个家庭中父母情绪变化的暗示感染性就要比孩子的情绪变化大得多。健康的养生是以健康情绪为基础的。因此说:健康情绪是养生之精髓,那么什么是健康的情绪呢?