翘足——延年益寿之道

“脚为精气之根”,脚是人体的“第二心脏”。足部保健的方法有很多,如足疗、足浴、穴位按摩、散步、倒走、登山、赤脚踏石等等,这些锻炼方法对于保健治病都大有益处。锻炼不但能够提高身体的免疫力,改善血液循环,使各个器官充满活力,还能延缓衰老过程,提高     

“五十肩”的运动处方

中医认为,关元穴为人体元阳潜藏之处,是人体三大强壮要穴(足三里、关元、气海)之一,灸取关元更可起到培元固本、温经散邪的作用。近来,学者们对这个位于人体正中线上,肚脐下约10厘米的“穴位”进行了研究,结果发现灸关元穴对肾炎、睾丸炎、尿路感染、前列腺炎、妇科诸病以及慢性腹泻、休克等疾病都有很好的辅助疗效。常灸关元更可解除疲劳、预防衰老、祛病延年,其灸治方法为:     

如何灸保健穴

在身体某些特定穴位上施灸,可以养护阳气,防病保健.这些穴位包括"肺俞"、"足三里"和"关元". 中医说,未病先防是为"上医".该如何防?除了生活方式要健康,广州中医药大学附属第一医院针灸科主任林国华教授指出,在身体某些特定穴位上施灸,可以养护阳气、防病保健.但人在不同时期具有不同的生理特点,不同年龄段的人进行艾灸应有所侧重.     

关注腰骶保健——八髎穴

穴位是人体的“药田”．如果能够很好地利用和挖掘它,就能够对身体起到良好的保健和养生作用。八髎穴对人体下半身的疾病有很好的治疗和预防作用．特别是针对生殖系统方面的问题。下面就向您具体介绍八髎穴的养生保健作用。     

经常搓一搓身体这五个地方少病又增寿

<正>穴位是中医治病的关键,人体的穴位多集中在神经末梢与血管较多的地方,也就是我们的皮表。按摩或刺激人体特定的穴位,可以调理身体机能和激发人体的气血,起到祛邪扶正、治病、防病、保健、长寿的作用。所以,穴位按摩不局限于治病。虽然中医里按摩的方法有很多种,但     

做“足”功课 开发保健“特区”

中医认为,五脏六腑都在脚上有对应的反射区．脚心、脚背分布的几十个穴位都与内脏器官经络相通,脉脉相连。脚底是各经络起止的汇聚处,脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位：还有人认为脚是人体第二心脏．脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连。是人体的保健“特区”。充分开发这个“特区”的保健潜能,是人一生都要做的“功课”。脚部保健方法有以下几种：     

男性性功能保健“5要穴”

正“人过三十天过午”,男性从三十岁左右开始,整个身体机能就开始进入衰退的状态,只有多一些保健的手段,才可以使人体正气充足,阳气不亏,性功能保持健旺状态,并减少各种男性疾病发生的机会,提高生命质量。专家表示,全身有5个穴位是男性性功能保健的“要穴”,简单易找,方便按摩。     

常按＂五窝＂益处多

“五窝”是指人体的腋窝、胴窝、肘窝、肚脐窝及腰骶窝,也称为“保健金窝窝”。经常按摩这些部位,能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。腋窝腋窝的正中有个穴位叫极泉穴,是手少阴心经上的重要穴位,经常按摩,可以宽胸宁神、调和气血。现代医学认为,腋窝处的血管和淋巴组织非常丰富,经常按摩,能促进血液循环,提高免疫力。     

认识足部穴位

足为人体“精气之根”。人体经络系统十二条正经中有六条起源于或终止于足部,八条奇经中有三条经过足部,加上经外奇穴。一只脚上即汇聚三十余个穴位。足亦被称为人体“第二心脏”。全身各脏腑器官在足底皆有其对应的“反射区”。俗语说．“上病取下。百病治足”,足部穴位保健。“足够”给力。     

关元的妙用——介绍关元保健灸法

关元穴位于脐下3寸处,属于任脉,是气功聚气凝神之所,又为全身强壮养生之要穴,具有温肾壮阳、培补元气、益精调经的功效。关元保健灸法有化脓灸、非化脓灸、隔药灸、温和灸等方法,常施此法可强身健体,益寿延年,是身体衰弱、少气乏力、畏寒肢冷、精神不振、少腹虚寒之人以及元气渐趋衰惫的中老年人的养生保健佳法。     

灸取关元功效多

中医认为,关元穴为人体元阳潜藏之处,是人体三大强壮要穴(足三里、关元、气海)之一,灸取关元更可起到培元固本、温经散邪的作用.近来,学者们对这个位于人体正中线上,肚脐下约10厘米的"穴位"进行了研究,结果发现灸关元穴对肾炎、睾丸炎、尿路感染、前列腺炎、妇科诸病以及慢性腹泻、休克等疾病都有很好的辅助疗效.常灸关元更可解除疲劳、预防衰老、祛病延年,其灸治方法为:     

按摩腹部保健奇效

祖国医学认为，揉腹可给腹部中脘、气海、关元、天枢、大巨等穴位以良性刺激，运行气血、滋养脏腑、调节阴阳、疏通经络。揉腹是效果广泛的保健方法。揉腹要掌握补泻法，顺时针方向按摩为泻法，逆时针方向按摩为补法”，“一顺一逆”或“一逆一顺”为平补．多用于养生保健。揉腹可治疗便秘、慢性腹泻、降脂减肥、胃病等……     

神奇的穴位按摩（二）

1.长生不老的秘诀——关元穴人发声的时候,形容声音有气势,我们叫做气出丹田。那么丹田是指那个位置呢?丹田其实是一个穴位,这个穴位的学名叫关元。关元穴是人体的一个交汇     

针灸

提起“针灸”这两个字,脑海中一定会浮现着全身插着一根根利针的景象,确是有点吓人。除了这个印象之外,你对针灸的认识,是不是只限于“它是一门中医理论”而已?其实它不单能治理不同的病症,在保健方面亦能发挥作用。 在祖国医学学说之中,针灸是被列为主要的“外治”方法。针灸的原理是利用不同的工具来刺激身体的穴位,令身体产生感觉和反应,达到调整机能,防治疾病的效果。 何谓“穴位”? 要认识“穴位”,便不得不提经常与穴位相提并论的“经络”。简要来说,“经络”     

常按保健穴 健康寿自高

在人体穴位中,不少穴具有保健功能。经常刺激这些穴位,能起到强身健体、延年益寿的作用,故将这些穴位称为保健穴或长寿穴。     

我用经络保健康

人老了,身体关节开始生“锈”。我集各家康复、长寿、健康之长,以及中医“内病外治”医学原理,钟情于祖国医学遗产经络保健疗法。经中医师指点:内关、合谷、足三里3个穴位,是从人体361个穴位中筛选出来的3个要穴。它与作用人体循环系统、内分泌系统、消化系统和神经系统的经络相通。经常按摩这3个要穴,激发有关经络,促进五脏六腑健康运转。如是每天早晚坚持操练点穴、按、摩、搓、揉,有时穴位找不准,用力不当,酸痛难忍,几乎要打退堂鼓。经过一番苦练,终于逐步入门。我一直被高血压所困扰,日后又患上胃病。医生让服降压灵。但不知怎的,每逢服…     

从养生保健鞋看生物全息理论

保健鞋是生物全息学在人体治疗方面的应用目前市场上销售各种类型的保健鞋和电子保健鞋垫,因其通过对人体足部各个穴位进行按摩,可以减轻疲劳,促进血液循环,从而大受消费者青睐。以广州健奥科技有限公司生产的一种名为“养生保健鞋”的产品为例。这种鞋根据足底反射区的反射特点,设置不同层次而又全面的电极触点,通过独特的生物电波给予足底有效的反射治疗,采用数码技术,模拟人体本身的生物电信息施于人体用以调节内脏功能,疏通全身经络,具备保健、治疗、延年益寿的效果。祖国医学典籍记载,“人之脚,如树之根,树枯根先竭,人老脚先衰。”中医…     

无孔不入的“经皮毒”你知道多少?

日本的最新保健医学概念指出:“小心你的皮肤!每天都在吸收危害健康的化学物质,也就是经皮毒!”的确,皮肤是人体最大的器官,不但是身体内脏的“保护屏障”,更是很多化学物质进入身体的“通道”.     

神奇的长寿穴——百会穴

百会穴是人体最高的一个穴位，又被称为长寿穴。通过对这个穴位的保健和锻炼可以提升人体的真气，从而调节心脑系统的功能，对头痛、眩晕、低血压等都有很好的治疗效果。     

人体三大保健“特区”

医学家认为,人体有三大保健“特区”,即背部、腋部、肚脐。 背部保健 中医养生家指出,后背正中的脊柱是人体血脉必经之地,脊柱两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切,经常予以激发疏通,有益于气息运行,血脉流畅,滋养全身器官,自然身体可少病。现代医学还发现,人的背部皮下蕴藏着大量免疫细胞。如果患感冒或中暑后,