夫妻相互按摩好

人到老年，常有身体不适的时候，而夫妻作为最亲近的人。互相关照．有别人所不及的地方。经过我们夫妻多年生活的实践．我受益非浅，感到相互按摩确实是一种既能治病、防病，又能强身健体、延年益寿的好方法。     

泡豆泡米水要不要扔?

<正>问题:做豆浆之前,是泡豆子好还是不泡好呢?泡米、泡豆的水里面有没有什么营养和保健成分?要不要扔掉呢?豆子、粗粮和大米一样,都是植物的种子。不过,它们的结构大不相同,精白米是经过精制的谷粒,表层妨碍吸水的种皮已经去掉,所以煮起     

鱼头营养虽好莫贪吃

最近有几个朋友来问：听说泡米30分钟能让米饭好吃，泡豆能让豆粥好煮，但是泡米泡豆的水要不要扔掉呢？里面有没有什么营养成分和保健成分？还有，做豆浆之前，是泡豆子好还是不泡好呢？     

好营养 好未来

正酵母蛋白粉(儿童型)专为儿童定制的高端营养品三种蛋白互补,营养好吸收富含牛磺酸、锌、铁、维生素,宝宝健康又聪明纯纯奶香味儿,宝宝爱喝优质蛋白——宝宝成长的营养基石没有蛋白质就没有生命。蛋白质是生命活动的物质基础,位列七大营养素之首。身体的生长发育、衰老组织的更新、受伤组织的修复,都需要蛋白质作为重要的"建筑材料"。充足的优质蛋白,能帮助孩子打好身体和智力基础。而衡量一种食物的蛋白质营养价值,不仅要看它的蛋白质含量多少,还要看其蛋白质中所含的氨基酸种类。     

锻炼就好

儿子远在美国纽约,工作很忙,至今独身,疏于照顾自己。儿子是我们老两口的最大惦记,每隔几天就通一次电话。我们的通话都是这样开始的:"身体好吧?""好。""身体好就好。"儿子照样反问我们:"老爸老     

打针好还是吃药好

有病后吃药打针是理所应当的。但是对于药物的治疗方式,很多人相信打针比吃药好呢。许多病人不仅相信打针的效果比吃药来得好,而且静脉输液效果比肌肉注射效果好。身体感觉到不舒服就到医院打吊瓶。一些由于工作压力大,感到身体疲乏的人也到医院吊上一瓶葡萄糖,才会觉得充满活力。一些发烧或疼痛的患者到医院,大夫如果不给开     

人体的疾病信号

现代人营养不足并非缺吃少喝引起的,而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。除了从身体内部反映营养不足外,从身体某些部分的外部变化也能观察到营养的所需状态。     

调节饮食看"信号"

现代人营养不足并非缺吃少喝引起的,而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。除了从身体内部反映营养不足外,从身体某些部位的外部变化也能观察到营养的所需状态。     

营养缺失的体表信号

现代人营养不足并非缺吃少喝引起的。而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。除了从身体内部反映营养不足外，身体某些部位的外部变化也能观察到营养的所需状态。     

处理好3大妇科病 安安心心等好孕

准妈妈们怀孕后,身体免疫力会有一定程度的下降,这个时候疾病更容易入侵妈妈们的身体,特别是一些在孕前就有的妇科病更是不胜其烦。提醒各位准妈妈们,在孕前把身体调理好,有妇科疾病的话最好先治疗,然后再准备生育宝宝的事情。     

气血充盈,好孕女人的美丽秘诀

<正>因为月经、生育等特殊的生理现象,血亏是女性共同的身体弱点。想气血充盈,做个健康美丽的好孕女人吗?告诉你该怎么做: 1.首先停止各种对身体有害的行为,去除病因。2.积极改善自身各脏器的功能,     

『吃』出一身好皮肤

近年来,专家们的研究发现,一个人的皮肤状况可以表现出许多营养问题,甚至反映身体的健康状况.这就告诉我们,既要警惕营养过剩,又要注意营养不足.有针对性的进食,做到营养均衡,就能"吃"出一身好皮肤来,即皮肤健康,光滑柔软;皮肤清洁,富有弹性;红润光泽,性质呈中性;衰退缓慢.     

不可盲目追求“好女不过百”

<正>大多数关注体型的朋友都知道身体质量指数（BMI）。BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方。比如,一位身高1.65米,体重55千克的女性,她的BMI值=55÷1.652=20.2。BMI低于18.5为消瘦,在18.5～23.9之间属于健康,BMI在24～27.9之间为超重,大于等于28为肥胖。BMI值低于标准体重15%以上,则属于体重过低。     

血脂高,吃什么好

中老年人大多会因身体发胖、体重超标,出现血脂增高,而长期血脂增高是导致动脉硬化和心脑血管病的元凶。因此高血脂者注意饮食调理,非常重要。那么,高血脂者吃什么好首选豆制品豆制品中含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇,含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三脂的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处,其它豆类如绿豆、芸豆等也有降血脂作用。常吃黑木耳、香菇黑木耳和香菇均属食用真菌类食品,不仅味道好,而且含有…     

养生的好食材——枸杞子

<正>枸杞子中含有丰富的甜菜碱、胡萝卜素、维生素C、B族及钙、磷、铁等营养成分,在日常可采用泡水、泡酒或煲汤后直接食用,是当今安全、不含任何毒素的养生好食材。体质虚弱,抵抗能力差的人,坚持服用枸杞子,能强筋骨、耐寒暑,能抗衰老,增强免疫力。身患贫血疾病的患者,坚持服用枸杞子,能促进身体造血功能。患糖尿的病人,坚持服用枸杞子,能降低血糖,起到较好的康复治疗效果。肝肾阴虚、阴不制阳而出现的腰膝酸软、头晕眼花症状的人,坚持服用枸杞子可以抑制脂肪在肝细胞内的沉积,促进肝细胞新生,保护肝脏。因代谢失衡已患高血脂症的人,坚持服用枸杞子,能调节血脂,降低血中胆固醇,防止动脉粥     

清降片 孩子的好伙伴

炎热的夏季正一阵阵袭来。这个季节家长们可不要忘记随时呵护好孩子稚嫩的身体啊!在夏天,孩子的身体常常会出现一些不适,家长在这个季节应格外当心,随时观察孩子的身体变化,在这里,天津     

宝宝好睡 妈妈安心

睡眠对于宝宝而言,意义重大。我们知道宝宝睡得好,身体才长得快。可是,不少妈妈反映,到了睡觉时间,宝宝偏偏还在玩的兴头上,毫无睡意;或者要妈妈抱着才睡得香,放下就醒。让宝宝好睡真的那么难吗?下面我们针对妈妈的烦恼一起来看如何给宝宝一个美美的好觉。     

肠道好健康 宝宝好成长

在宝宝的成长过程中,没有什么比健康更重要了,而肠道作为人体"最大的免疫器官"和"营养供应中心",更是担负着宝宝健康成长的重任。小鹿育儿博士分享肠道吸收好,营养才到位有很多父母以为给宝宝好吃好喝的,他就能营养充足,事实上是不是营养充足,还要吸收了才算数。而大量的消化作用和几乎全部营养的吸收都是在肠道进行的,因此肠道吸收功能的维护就显得尤为重要。正常的吸收消化功能,能有效为宝宝大脑和身体的发育提供物质基础。     

浅谈百白破疫苗的接种意义和程序

百白破疫苗是百日咳菌苗原液、精制白喉类毒素及精制破伤风类毒紊3种疫苗的混合制品,接种好百白破疫苗,就能预防百日咳、白喉、破伤风这3种危害儿童健康的急性传     

不要小看糙米

由于生活水平的提高，人们往往喜欢吃精制的米、面，很少或不吃糙米和其他粗粮。从营养学观点看，这样的饮食是不合理的。因为糙米、粗面、杂粮等比精制的米、面含有更多的维生素、矿物质及纤维素，而米、面虽加工精细，但维生素损失也较多。