用快乐滋润心身……"快乐"健心操

快乐生活,人皆向往,你天生就这么忧郁吗?若不是,就赶快行动起来！做做这套“快乐”健心操。它会重塑我们的心灵,改变我们的生活。 以前,我觉得快乐只是属于那些“幸运儿”,她们往往事业顺利,爱情美满,生活优越。可有一天,一位令我样样都羡慕的朋友竟沮丧地对我说:“我现在该有的都有了,可就是不快乐”,我顿觉茫然。     

为自己制作一套“快乐”健心操

快乐生活,人皆向往,你天生就这么忧郁吗?若不是,就赶快行动起来!做做这套“快乐”健心操。它会重塑我们的心灵,改变我们的生活。以前,我觉得快乐只是属于那些“幸运儿”,他们往往事业顺利,爱情美满,生活优越。可有一天,一位令我样样都羡慕的朋友竟沮丧地对我说:“我现在该有的都有了,可就是不快乐”,我顿觉茫然。从事快乐研究的人士认为,快乐并不取决于美丽的容     

坦斯渥德和一个年轻人关于“给与”的对话

“我遇到那个中国老人的时候,大约在五年前,那也是我一生中最大的转折点。”坦斯渥德先生说:“那个时候,我拥有一家很成功的电脑公司,营运得很不错,赚钱是我最大的目标,当我35岁那年,我已经是个千万富翁了,可是,我却很不快乐。”“为什么?”年轻人问道。“你知道有句话说:‘一个人如果失去了灵魂,那他的生命还有什么意义呢?’这正是我当时生活的写照。当时我爬上了事业的高峰,同时也失去了那些我生命中真正重要的东西:我和太太离婚,身旁没什么朋友,每天只是拼命去赚钱,钱多到我根本花不完。记得有一年圣诞节,我因为太过沮丧而为自己买了一块…     

老人快乐何处寻

生活是广阔的海洋,到处都有快乐的宝藏。然而,老年人要找到快乐,却并非垂手可得。这是因为快乐常常藏在自身中,而老年人往往“骑着毛驴找驴”,“不识庐山真面目,只缘身在此山中。”这是因为快乐离自己很近,而老年人往往“舍近而求远”,“熟习的地方没有风景”;总是看着不顺眼,想着不顺心,一肚子忧愁和惆怅。那末,老年人快乐何处寻?一句话:心内身外两头生。一曰心内生“知足常乐”:知足常乐,是人们在长期的生活实践中总结出的一条宝贵经验。快乐是人的本性要求,老人尤甚。而人总是“比上不足,比下有余。”只有珍惜自己所拥有的才能知足常乐。…     

“忙中求乐”与“闲中取乐”

快乐是人生中的第一健康要素。法国大作家雨果说:“笑就是阳光,它能消除人们脸上的冬色。”而笑的基础就是快乐,心里不快乐,笑出来的声音也带苦涩之味,属苦恼人的笑。从这个意义上讲,快乐可说是阳光的光源。快乐的类型很多,足者常乐、自得其乐、助人为乐已经众所周知。本文仅说两种乐,一是忙中求乐,二是闲中取乐。 俗话说:“忙煞忙煞”。似乎只能带来累与苦,它还能使人乐吗?能。有一     

为善者最乐

天底下不管是谁,帝王将相也好,平民百姓也罢,大概无一例外地都希望自己生活得快乐。追求快乐,开发快乐,享受快乐,可以说是人的天性。那么,做什么事,才能获得最大的快乐呢?换句话说,哪条路是通往快乐王国的最佳渠道呢?古人有句话说得极简捷,极明了,     

就靠一个忙

一个人离休也好,退休也罢,凡是离开了工作岗位,也就进入了赋闲阶段。须知,赋闲不是什么事都不做,不是绝对的闲,而是还要忙,是“无事忙”,是另一条战线上的“忙”。一个老年人只有“忙”,有为,做事,才能快乐,才能健康长寿。“忙”是养生之道的一个重要方面。“老有所为”是“六个老有”中的主要一有。“忙”,有为,力所能及地做点事,是许多老年人身心健康、长命百岁的关键。有人问及艺术大师、漫画家方成先生的养生秘诀时,他说了几句顺口溜:“生活一向很平常,骑车作画写文章,养生就靠一个字——忙。”那么,方成老先生忙什么呢?他忙着画漫画,用…     

美满婚姻需精心培护

保持持久恋爱的夫妇与别人不同的是他们经常注意自己的行为。 1、用语言表示爱恩爱的夫妻常说:“我爱你”,或者同样的这一类话。他们从来不说,“你这是什么意思?”“我难道不爱你吗?”“我不是已经跟你结婚了吗?”一位妻子说:“说话也是一种接触,语言能使爱情更新,它在夫妻关系中占有重要地位,能使人保持强烈的爱。”她丈夫说:“说‘我爱你’是一种自我表     

快乐是不老的药

为了美容、减肥、调节、保养和健康长寿,现在不少人都要服用一些口服液、胶囊之类的保健品。有人问我:“知道什么保健品好吗?”我说:“当然,不过我选用的品牌很寻常,也没见其做过任何广告,这种药的名字叫快乐。”我觉得,“快乐”如药,而且是一味上佳的良药!快乐之药,价廉物美,我们无需持有人民币,更不需换取美元,就能拥有诸多盎司的快乐,然后随心所欲地把它们放在包中、置入掌心、挂上眉梢;如果愿意,我们还可以把成千上万公斤的快乐免费带回家,摆放在案头、餐厅、书房。快乐之药,品质上乘,像清泉潺潺流过我们的心田,流过我们的身躯,将每一寸…     

“快乐处方”找回快乐

快乐是什么？快乐是上苍送给每个人的礼物，是生命中最深的活力之源；快乐是女人修身养颜的最佳补品，是男人永葆青春的最好动力，是孩子健康成长的添加剂，是老人长生不老的灵丹妙药。然而，近年来随着经济的发展，人们生活好了，钱挣多了，但“不快乐”也逐渐多起来，快乐缺失症更是现代都市人新出现的一种“时髦病”。     

为自己制作一套“快乐”健心操

以前,我觉得快乐只是属于那些“幸运儿”,她们往往事业顺利,爱情美满,生活优越。可有一天,一位令我样样都羡慕的朋友竟沮丧地对我说“:我现在该有的都有了,可就是不快乐”,我顿觉茫然。从事快乐研究的人士认为,快乐并不取决于美丽的容貌,辉煌的事业,而是一种长期的、深层的心理满足感,而这种满足感又取决于人的基因:有的人先天就有乐观倾向,而有些人却郁郁寡欢。但是专家又认为,遵循一定的规律,养成良好的习惯,人的性格完全可以改变。性格开朗、快乐的人都有这样的共性:了解自己、做事游刃有余、会生活、有责任心。因此,培养这些性格特点,将…     

漫画与幽默

1.长体重年轻的妈妈们在一起,总爱谈论谁的孩子长得胖,吃什么奶长得快。“我听说一个孩子吃象奶,体重长得很快,一天长11磅!”“真的吗?快告诉我,这是谁的孩子?”“是大象的孩子。”2.才看见犀牛“一年以前的事儿。”“那你早该控告他了。”“可是我昨天才第一次看见犀牛呀!”“法官先生,有人骂我,说我像一头犀牛,我能不能控告他?”“当然能。他是什么时候骂的呀?”有一人奉命去送紧急公文,上司特地给他一匹快马,但他却跟在马后面跑而不骑马。路人问他:“既是如此紧急,为何不骑马?”他说:“六只脚一起走,岂不比四只脚更快!”3.岂不更快漫画与…     

儒家学者论养生

物质文明正在飞速发展,人们的生活水平不断提高,可是一些人的“郁闷和烦恼”却更多了。我们不仅要问:人们是否能因物质文明的获得而生活得更加充实和快乐?事实证明,物质生活的单方面充裕和满足不可能保障人的“幸福”和“快乐”。现实中,越来越多的人由于过分崇尚物质追求,或者说迫于“必须不断地索取才能满足生活的需要”,而放弃和缺失了对精神文明———思想文化的修养,从而导致心灵支撑的脆弱,不少人的“亚健康”就是这样产生的。人们这样那样的心理疾患突显了出来,使无法满足“物质”欲望的人“郁闷”、“浮躁”、“不安”……即使是个…     

医林笑话

一、如此回答 医生俯视着病人,以真相相告:“您是个重病人,病情错综复杂,看来没有什么希望了。好吧,你现在想看看什么人吗?” 病人虚弱地“哦”了一声,稍微提高了些嗓音说:“别的医生。”     

心态决定心境

哈佛大学的一位心理学教授,作过一个关于快乐的调查。调查虽然很简单,只是通过打电话来进行,但很耐人寻味。下面是其中的一个典型:调查人员给被调查的对象打了个电话,问道:“您现在正在干什么?”“上班。”“上班的感觉怎样?快乐吗?”“没劲极了,枯燥乏味。”“那您希望干点什么?”“再等两个小时下了班就好了,我可以和同事一起去酒吧。”两个小时后,调查人员又给他打了电话:“您现在到酒吧了吗?”“到了。”“感觉该好些了吧?快乐吗?”“还是没劲,都是些无聊的话题,我正打算去找女朋友。”过了一小时,调查人员再次拨通他的电话“:和女朋友…     

养生月报

根据一项研究发现,快乐的滋味从未如想像中的好,持续的也没有想像中的久。 根据哈佛大学心理学教授吉伯特的研究,当询问人们如何才感到快乐,并对会引起快乐的事情进行评分时,结果发现,人对快乐与不快乐的预测常有误差,而且持续都不长久。 究竟快乐的生活秘诀是什么?心理学家建议,应该认清快乐不是一种持续拥有的东西,而是一种动态的状况,如果感觉上不是一直很快乐,     

就餐之中话营养

一进门我就看见妻子做了一桌丰盛的午餐,还有一瓶白兰地。接着她又端上一碗河南少部分人爱吃的粉酱面条。我笑着说:“感谢你的招待”。她指着面条说:“这个没营养”。我问到:“什么是营养?什么又是最好的营养呢?”妻子尴尬,而我却打开了话匣子:我们经常应该多吃各种蔬菜、瓜果。如春天吃些荠菜、茵陈、面条菜;夏天     

漫画与幽默

1.非洲野猪什么样子生物老师正兴致勃勃在台上描述非洲野猪的长相,偶尔眼光一扫台下,竟发现多数学生在打瞌睡。于是大为光火,喝道:“你们要看着我啊!不看我,你们怎么知道非洲野猪长的是什么样子?”有两个少年在谈话,一个说:“你知不知道总统的薪水和歌星一样多?”“真的?太不公平,总统一句歌也不会唱啊!”2.女儿的问题一个人喝醉了酒两次上错了公共汽车,第3次他总算上对了。车上遇见一位神甫,神甫看到这人喝得醉醺醺的样子,便不以为然地在胸前画着十字说:“荒于酒色我的孩子,是通往地狱之路!”“怎么,难道我又上错车了?”痕,妈5妈岁向的女女…     

学会豁达

豁达是什么?《汉语大辞典》说,豁达是形容人胸怀开阔,宽宏大量,能容人容事。晋·潘岳《西征赋》说“:观夫汉高之兴也,非徒聪明神武,豁达大度而已。”《旧唐书·高祖本纪》也记载“:倜傥豁达,任性率真。”豁达,是令人羡慕的性格,生性豁达的人,未必大富大贵,却能洒脱快乐。豁达是一种大度和宽容,豁达是一种品格和美德,豁达是一种乐观和豪爽,豁达是一种博大的胸怀、洒脱的态度,也是人生中最高的境界之一。豁达的人,能屈能伸,知进知退,经得起挫折失败。享年101岁的北京大学原校长马寅初,曾因其“新人口论”获罪,终被革职。当他的儿子将此事告诉…     

和者寿

“和”,是我们老祖宗大力宣扬的一种哲学思想,也是古人热情提倡的一种道德规范,同时还是千百年来人们的一种政治理想。对于养生来说,“和”,也是十分重要的。可以说,“和”是养生理论的基础和核心。离了和,就谈不到养生;离了和,人就不能健康的生活。 我国的先哲告诫我们:“和为贵。”它贵在什么地方呢?