揉腹话保健

揉腹是中、老年人自我保健的好方法。在睡前、醒后,仰卧床上,想着肚脐,先用右手顺时针方向绕脐揉摩,累了再换左手,方向相反。揉摩次数不限,只要用力适度,此法有益无害。 早在南北朝梁时期,少林禅宗始祖达摩撰写的《易筋经》中就有揉腹之法。唐代以后,更受到养生家     

手部保健方法

活动手部可以改善手部血液循环,增强手部功能,保持手的灵活性。具体方法如下： 1．擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上,两手指方向相反,两手平伸,然后用右手掌摩擦左手的手背,两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀,连擦16～24次。然后换左手掌擦右手的手背。     

简易强肾六法

1.按摩 每日晨起,晚睡之前,平卧床上,双腿伸直,全 身放松,意念集中。男用左手,女用右手,以中指按压脐部,然 后再用手指沿顺时针方向旋转50次,然后换另一只手,用中 指沿逆时针方向旋转50次。接着屈膝,双脚平踏。男用右手 将阴茎挟在拇指虎口,四指抓托睾丸,以掌心旋转如健康球 式,按顺时针方向旋转81次,换另一只手,从同样动作按逆     

三搓 体健精神爽

一搓脚心。搓脚心有干搓和湿搓两种。干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿胁厶上下搓100次,以使脚心发热。然后换左手搓右脚心。“湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。     

小儿鼻炎的推拿疗法

1.清肺金:取左手。肺金在无名指指腹,操作者左手将小儿手指伸直,右手拇指由穴位向指尖方向推,连续推100次。 2.清大肠:取左手。大肠穴在食指上,由虎口到指尖。操作者左手将小儿食指伸直,右手食指、中指并拢,由虎口直推到指尖,连续推100     

按摩手指防病治病

手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,可以反映全身五脏六腑的健康状况。轻轻按揉手指,就能达到事半功倍的保健功效,没有比按摩手指更简单的养生方法了。手指按摩养生方法1先按摩左手,右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持1 0秒钟。2右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3秒钟。其他手指方法相同。3换右手按摩,方法相同。     

药分左右手功效各不同

先让我们来做个实验.把我们的右手手背放在左手的手心上,无论我们怎么转动右手,右手都不能和左手完全叠合.接下来,让我们取一面镜于,把左手放在镜子前,我们发现右手和镜中的左手可以完全叠合,我们把镜子中的左手叫做左手的"镜象".通过这个实验,我们可以发现左右手有奇特的属性,它们不能叠合,却能互为镜象,我们把左右手的这种特性叫做手性.结构复杂的有机分子有的也具有手性,我们称它们为"手性分子".构成手性关系的分子分别叫做对方的"对映体".     

左氧氟沙星和氧氟沙星,啥关系

大家可能会问:氧氟沙星与左氧氟沙星名称相似,作用是不是一样呢?虽只差一个字,但是常用药物剂型却不相同,二者是否区别很大? 氧氟沙星作为"兄长",组成结构要复杂一些,是左旋异构体与右旋异构体的混合.换个说法,氧氟沙星具有"左手"和"右手"."弟弟"左氧氟沙星是氧氟沙星的升级版,结构更加单一,只是它的"左手".但左氧氟沙星...     

靓女细腰术

(1)直立、双腿略分开,两臂左右平举,右手叉腰,上体向右侧屈,左手贴耳上举,随上身向右侧压,吸气。还原,呼气。再换一个方向,重复一次。做8次为一组。     

掐合谷穴能缓解视疲劳

正合谷穴属于手阳明大肠经的穴道,具有疏风止痛、通络开窍之功。保健按压时,右手拇指岔开,捏拿左手合谷穴50下,换左手捏拿右手合谷穴50下,每天一次,需坚持数月甚至数年才会有效果。1.按捏合谷穴对于牙痛、神经性头痛、失眠和神经衰弱等有一定的治疗作用。2.感觉寒冷时按压合谷穴,可促进血液循环,防治"畏寒症"。3.夜里突然腿脚抽筋时,可迅速掐压合谷穴,有缓解止痛的作用。掐压20~30秒钟之后,肌肉就会松弛,疼     

对眼保健操的两点建议

在做眼保健操时,我有两点建议: 一、采用左手拇指和食指挤按睛明穴,挤按拍节不变。因为左手较右手使用机会少,相     

药分左右手功效不相同

先让我们来做个实验。把我们的右手手背放在左手的手心上,无论我们怎么转动右手,右手都不能和左手完全叠合。接下来,让我们取下面镜子,把左手放在镜子前,我们发现右手和镜中的左手可以完全叠合,我们把镜子中的左手叫做左手的“镜象”。通过这个实验,我们可以发现左右手有奇特的属性,它们不能叠合,却能互为镜象,我们把左右手的这种特性叫做手性。结构复杂的有机分子有的也具有     

幸福也能换回来

正我们一辈子总是用右手写字、做事,到老了我才觉得老用一种姿势,真是太乏味太累了。当我无意间试着用左手去写字、去拿筷子和去做事时,那老掉牙的生活,就突然让我换出了新鲜感。一直以来,在生活上低调的我,连穿衣服都钟情于两种颜色,不是蓝,就是灰。要不孙辈们总说我没有生机。后来我也买     

揉腹养生

所谓揉腹,就是在睡前、醒后,仰卧床上,意念集中于肚脐,先用右手按顺时针方向绕脐揉腹,累了再换左手,方向相反。揉摩次数不限,只要用力适度,此法有益无害。揉腹养生,在我国已有数千年历史。早在南北朝齐梁时期,达摩撰写的《易筋经》中就有揉腹之法,当时在民间广为流传。唐代以后,更受到养生家们的重视。唐代长寿达102岁的大医学家孙思邈在他著的《千金要方》中说:“每食讫,以手摩面及腹,令     

简化二十四式太极拳

十三.右蹬脚【动作说明】 1.穿手上步:上体稍左转,左脚向后提收,再向左前方(约30°)上步,脚跟落地;右手稍向后收,左手经右手背上方向前穿出,两手交叉,腕关节相交,左掌心斜向上,右掌心斜向下;眼看左手。     

别强迫宝宝用他不习惯的那只手

<正>当宝宝喜欢用左手抓东西或拿东西时,通常妈妈们就会开始担心宝宝是否是左撇子,而长辈们也多半希望宝宝习惯用右手而非左手。其实宝宝惯用左手或右手,都能帮助宝宝脑部均衡发展。当我们的左手、左脚碰触到东西后,会将感觉传回右脑,而右手、右脚碰到东西的感觉会传回左脑。左右脑会把所有的讯息统整后,再发出命令,执行动作,因此不论是左手或右手,都会刺激大脑发育,同时     

自我保健法治疗中老年性头痛头晕

近几年来,笔者采用以下自我保健法试验治疗百余例中老年头痛头晕患者,均收到良好效果,总有效率达05％以上。1．用手掌轻叩颈部和枕部。先用右手缓慢轻叩右耳后颈部30下,再轻叩枕部潮下,然后再反过采用左手,同右手运动法。每日叩拍四次为宜。2．用双手接排预部。先用右手上下缓慢按样颈那肌肉,上下滑动30下。然后再反过来换左手问右手运动法,每日按搓4次。3．梳头保健方法。用双手或水质梳子梳理头发,目前而后梳理40下左右,一日4次。4．脖颈伸展法。把头转向右侧,右手食指放在左脸颊部,右手拇指放在下巴下,然后轻轻向右侧推。与…     

二十四式太极拳(六)

第十二式:高探马①右脚跟进半步,身体重心逐渐后移至右腿上。右手变掌,两手心翻转向上,两肘微屈;同时身体微向右转,左脚跟渐渐离地。眼睛注视右手。②上体微向左转,面向前方。右掌经右耳旁向前推出,手心向前,手指与眼同高;左手收至左侧腰前,手心向上;同时左脚微向前移,脚尖点地,成左虚步。眼睛注视右手。要点:上体自然正直,双肩要下沉,右肘微下坠。跟步移换重心时,身体不要有起伏。①左手手心向上,前伸至右腕背面,两手相互交叉,随即向两侧分开并向下划弧,手心斜向下;同时左脚提起向左前侧方进步(脚尖略外撇)。身体重心前移,右腿自然蹬直,成…     

太极养生杖(三)

第四式船夫背纤左式动作一接上式。左脚向左侧一步,身体左转.屈膝成左弓步:同时.左手引杖端由腹前向体左、向上、向后.向下画圆弧并摩运左肋胁,左手环握杖停于左腰间;右手向下、向前、向上画圆弧至体前:目视左前方(图32~图34)。动作二重心右移,右脚掌向外碾转.左脚内扣,两脚平行.两腿伸膝.自然站立;同时腰向右转正.左手环握杖继续向下、向前经左膝外侧向上画圆弧,右手环握杖向体后、向右下画圆弧,按压在肩上目视前方(图35)     

左撇子琐议

世界上绝大多数人在日常生活中习惯使用右手,只有约10％的人习惯使用左手,人们常称惯用左手的人为“左撇子”。 现今,科学家已基本断定,人们偏爱使用左手或是右手的习惯,不完全是后天养成的,先天性因素起到了主要作用。人类的大脑分为左右两大半球。左侧大脑半球支配右侧肢体的运动,右侧大脑半球支配左