FLUID AND CARBOHYDRATEREPLACEMENT DURING EXERCISE:HOW MUCH AND WHY?

KEY POINTS1. During prolonged exercise in the heat, peoplecan become dehydrated at a rate of 1-2L everyhour (about 2-4lbs of body weight loss per hour).The rate of dehydration can be monitored byrecording changes in nude body weight. Each poundof weight loss corresponds to 450 ml (15 fluidounces) of dehydration.2. Even a slight amount of dehydration causesphysiological consequences. For example, every liter(2.2 lbs) of water lost will cause heart rate to beelevated by about eight beats per…     

ANEMIA AND BLOOD BOOSTING

ＫＥＹＰＯＩＮＴＳＳｐｏｒｔｓａｎｅｍｉａｉｓａｆａｌｓｅａｎｅｍｉａｉｎａｔｈｌｅｔｅｓｗｈｏａｒｅａｅｒｏｂｉｃａｌｌｙｆｉｔ.Ｂｕｒｓｔｉｎｇｏｆｒｅｄｂｌｏｏｄｃｅｌｌｓｄｕｒｉｎｇｅｘｅｒｔｉｏｎａｌｍｏｓｔｎｅｖｅｒｃａｕｓｅｓａｎｅｍｉａ.Ｉｒｏｎｄｅｆｉｃｉｅｎｃｙａｎｅｍｉａｉｓｃｏｍｍｏｎａｍｏｎｇｆｅｍａｌｅａｔｈｌｅｔｅｓ.Ｅｘｅｒｔｉｏｎａｌｆａｔｉｇｕｅｉｓｔｈｅｈａｌｌｍａｒｋｏｆｍｉｌｄａｎｅｍｉａ.Ｄｏｎａｔｉｎｇｂｌｏｏｄｉｓａｌｔｒｕｉｓｔｉｃｂｕｔｅｒｇｏｌｙ…     

REHYDRATION AND RECOVERY AFTER EXERCISE

KEYPOINTS 1.Rehydrationisamajorpartoftherecoveryprocessafterexercisebutlittleattentionhasbeenfocusedontheneedtoadequatelyrehydrateinordertooptimallyperformduringsubsequentexercisebouts.2.Itiswellestablishedthatperformanceofexerciseinadehydratedstateisimpairedandthatbothhigh-intensityandenduranceactivitiesareaffected.Thereisalsoanincreasedriskofheatillnessinindividualswhobeginexerciseinadehydratedstate.3.Rehydrationrequiresreplacementofbodywaterlossbutingestionofplainwaterisnotaneffectivewa…     

BENEFITS AND LIMITATIONS TO PREHYDRATION

INTRODUCTIONThemaintenanceofadequatestoresofbodywaterisextremelyimportantforcardiovascularandthermorefuncitonandforexerciseperformance.Roughly60%ofthebodymassiswater(921b)inapersonwhoweighs70kg(1541b),andthatwateriscriticaltocardivascularfunctionandtemperatureregulationBlood(5-6L)isneededtodeliveroxygenandnutrientstotheworkingmusclesandtotransportheatfromthemusclestotheskin,whereevoportionofthewaterinSweathelpsdissipateheattotheenvironment.Iffluidslostboughsweating,urineproduction,andoth…     

HIGHS AND LOWS OF CARBOHYDRATE DIETS

KEYPOINTS 　Alow -carbohydratedietinathletesimpairstheirexercisetoleranceandtheirabilitytobeneficiallyadapttolong -termphysicaltraining . 　Physicalperformanceandmoodstateseembettermaintainedwithahighvs .moderatecarbohydratediet ,thusre ducingthesymptomsofoverreachingandpossiblyovertraining . 　Adequatedietarycarbohydrateiscriticaltoraisemuscleglycogentohighlevelsinpreparationforthenextday’sen durancecompetitionorhardtrainingsession .Accordingly ,duringthe 2 4hpriortoahardtrainingsessiono…     

GENES AND SPORT :ARE YOUR PARENTS RESPONSIBLE FOR YOUR WINS AND LOSSES ?

ＳＵＰＰＬＥＭＥＮＴＶＯＬＵＭＥ 1 4(2 0 0 1 )ＮＵＭＢＥＲ 4ｒｅｎｔｓａｎｄｐｅｒｈａｐｓｇｒａｎｄｐａｒｅｎｔｓｗｅｒｅａｌｓｏｃｈａｍｐｉｏｎｓ.Ｍｏｒｅｏｖｅｒ,ｒａｃｅｈｏｒｓｅｏｗｎｅｒｓｓｐｅｎｄｍｉｌｌｉｏｎｓｏｆｄｏｌｌａｒｓｏｎｓｔｕｄｆｅｅｓｔｏｂｒｅｅｄｗｉｎｎｅｒｓ.Ｔｈｉｓｓｅｅｍｓｔｏｔｅｌｌｕｓｔｈａｔｃｈａｍｐｉｏｎｓａｒｅｂｏｒｎａｎｄｔｈａｔｉｆｙｏｕｄｏｎ’ｔｈａｖｅｔｈｅ“ｃｈａｍｐｉｏｎｇｅｎｅ” ,ｙｏｕｃａｎｎｅｖｅｒｂｅｔｒｕｌｙｓｕｃｃｅｓｓｆｕｌ,ｎ…     

EXERCISE, ANTIOXIDANTS, AND CARDIOPROTECTION

KEYPOINTS■CardiovasculardiseasecontinuestobethenumberonecauseofdeathintheUnitedStates.■Coronaryarterydiseaseisthemajordiseaseofthecardiovascularsystem ;thisdiseasegreatlyincreasestheriskofcardiacischemia -reper fusioninjury (i.e .,heartattack) .Ischemia-reperfusioninjuryintheheartoccursduetoatransientblockageofcoronarybloodflowfollowedbytherestorationofbloodflow .■Regularexerciselowerstheriskofdevelopingcoronaryarterydiseaseandreducescardiacinjuryduringanischemia -reperfusionin sult.■…     

PROTECTING YOUR HEART WITH EXERCISE AND NUTRITIONAL ANTIOXIDANTS

Cardiovasculardiseaseisamajorcauseofdeaththroughouttheworld .Therefore ,findingwaystoreduceyourriskofdevelopingcardiovasculardis easeandprotectyourheartintheeventofaheartattackisimportant.Regularexerciseanddietaryintakeofadequatenutritionalantioxidantsaretwolifestylefactorswithinourcontrolthathavebeenshowntoprovideprotectionfortheheart (cardio protection) .Examplesofactivitiesthatprovidecardioprotectionarerunning ,walking ,andcy cling.NoteinFigureS1thatexercise -relatedprotectionagainstcardio…     

DIETARY WATER AND SODIUM REQUIREMENTS FOR ACTIVE ADULTS

KEYPOINTS The2004recommendationsonwaterandsodiumintakefromtheInstituteofMedicine(IOM)oftheNationalAcade myofSciencesaretargetedprimarilyatsedentaryAmericans.Theseguidelinesforwaterandsaltintakeshouldnot beappliedtoathletes. AthleteswhofollowtheIOMrecomme…     

TIPS FOR PARENTS :FOOD AND DRINK FOR YOUNG ATHLETES

Ｔｏｄａｙ’ｓａｃｔｉｖｅｙｏｕｎｇｓｔｅｒｉｓｂｕｓｉｅｒｔｈａｎｅｖｅｒａｔａｔｉｍｅｗｈｅｎｍｏｒｅｆａｍｉｌｉｅｓｈａｖｅｅｉｔｈｅｒｔｗｏｐａｒｅｎｔｓｗｏｒｋｉｎｇｏｕｔｓｉｄｅｔｈｅｈｏｍｅｏｒｈａｖｅａｓｉｎｇｌｅｐａｒｅｎｔａｔｈｏｍｅ.Ｔｈｅｓｃｈｅｄｕｌｅｏｆｔｈｅｙｏｕｎｇａｔｈｌｅｔｅｍａｎｙｔｉｍｅｓｉｎｃｌｕｄｅｓｍｏｒｅｔｈａｎｏｎｅｓｐｏｒｔｐｅｒｓｅａｓｏｎａｓｗｅｌｌａｓｏｔｈｅｒａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ.Ｔｈｉｓｌｅａｖｅｓｌｉｔｔｌｅｔｉｍｅｉｎｔｈｅｄａｙｆ…     

运动、锌铜营养与自由基代谢——Ⅳ.运动员体内的自由基水平及其与锌铜营养状态的关系

本实验分析了国家优秀运动员及一般大学生运动员的血浆及红细胞丙二醛(MDA)含量、红细胞超氧化物歧化酶(SOD)及谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)活力,并对大学生运动员的血清锌、铜水平同时进行了测定。结果提示,优秀运动员的红细胞MDA含量显著低于大学生运动员;红细胞SOD、GSH-Px活力则显著高于大学生运动员。大学生运动员的红细胞SOD活力与其红细胞锌、血浆及红细胞铜水平均呈显著正相关。     

低氧大鼠脑、肺组织NO、NOS变化及其机理研究

探讨低氧时一氧化氮 (NO)、一氧化氮合酶 (NOS)变化及发生变化的机理。方法 :大鼠分为常氧对照组、间断低氧习服组和急性低氧组。分别测定脑、肺NO、NOS及NOS催化反应平衡常数 (Keq)。结果 :与常氧对照比较 ,低氧大鼠 (急性低氧组 ,低氧习服组 )脑、肺NO水平明显下降 (P <0 .0 1) ;急性低氧组NOS活力明显下降 (P <0 .0 1) ,而间断低氧习服组NOS活和下降不明显 (P >0 .0 5 )。急性低氧组与低氧习服组比较 ,前者NOS活力明显低于后者 (P <0 .0 1)。低氧时NOS催化反应平衡常数出现左移。结论 :低氧时NO水平及NOS活力下降 ,经低氧习服后 ,NO水平及NOS活力可明显改善 ;NOS催化反应平衡常数发生变化是NO水平及NOS活力下降的原因之一。     

炭疽及其主要类属芽胞杆菌分类鉴定方法

本文记述了用表型、遗传型和热裂解气相色谱法对炭疽杆菌及其主要类属菌的鉴定结果。只依表型特征,可以明确地把炭疽杆菌区分出来。按遗传型鉴定可显示炭疽杆菌和蜡样杆菌较近的亲缘性,炭疽杆菌典型株与蜡样杆菌虽有差别,但非典型株与之差别则不显著。气相色谱法目测指纹图的特征峰,蜡样杆菌和枯草杆菌截然不同;但炭疽杆菌的峰型典型株近似蜡样杆菌,多数非典型株与枯草杆菌不易区分。     

静力性负荷与动力性负荷时的心脏效应及其与肌纤维成份的关系

本文通过UCG分别测定11名肌纤维成份不同的青年男子划船运动员在静力性负荷与动力性负荷时相应的心功能指标并加以比较,以探讨上述两种类型负荷对心脏的不同影响;本文还讨论了心功能与肌纤维成份之间是否存在某种内在联系。     

Perkins眼压计与Goldmann及Schiotz式眼压计之对比研究

Goldmann压平眼压计是目前国际上公认的最精确的眼压计。国内外文献已证明了Perkins眼压计具有同Goldmann眼压计同样的准确性,本文通过对正常人35例70只眼的Goldmann眼压,Perkins眼压(坐卧位)及Schiotz眼压测定之比较,证实了Goldmann眼压与Perkins眼压计同样准确(统计学处理P>0.05)。Perkins眼压与Schiotz眼压之测定值及校正值相比。统计学上均具有显著性差异。说明Schiotz眼压计在测定眼压时,具有无法克服之巩膜硬度和角膜屈率之影响而远不如Perkins眼压计准确。但二者之相关关系呈正相,说明Schiotz眼压计也可粗略估计眼压。应尽可能用Perkins眼压计取替Schiotz眼压计。     

饮食与肥胖、肥胖合并症关系的对比分析

本文通过荤食组(高干)与素食组(和尚)各38例的对比分析,发现荤食组的肥胖发生率为55.26％(21/38)。素食组为7.89％(3/38),P<0.005。为了了解肥胖合并症的发病率,我们又将荤食组细分为肥胖组和体重正常组。两组合并症的发病率分别是高血脂66.66％(14/21),23.53％(4/17)。冠心病66.66.(14/21),29.41％(5/17)。胆石症和高血压为61.9％(13/21),17.41(3/17)。糖尿病为38.09(8/21),17.64％(3/17)。脂肪肝14.26％(3/21)。结果表明:肥胖、肥胖合并症的发生率与高脂饮食有显著的正相关系。     

氧氟沙星锌和环丙沙星锌的制备及其抑菌实验

进行了氧氟沙星锌、环丙沙星锌合成的研究。抑菌实验表明,氧氟沙星锌、环丙沙星锌对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌的抑制作用明显高于氟呱酸锌。     

胃癌及癌前组织中端粒酶活性及端粒限制性片段长度的检测及其临床意义

采用ＴＲＡＰ法检测了１７６例不同病变胃粘膜组织端粒酶活性（ＴＡ）,同时采用Ｓｏｕｔｈｅｒｎ杂交技术检测了３５例胃癌及其相应的１９例癌旁和１３例手术切缘组织端粒限制性片段（ＴＲＦ）长度。结果显示：①１７６例不同胃粘膜病变中,慢性萎缩性胃炎（ＣＡＧ）、肠上皮化生（ＩＭ）、异型增生（Ｄｙｓ）及胃癌（ＧＣ）ＴＡ阳性检出 率分别为２４．６％、３８．５％、３７．５％及９２．３％,而正常组织（Ｎ）未检出ＴＡ,明     

11～18岁男女青少儿无氧功能的年龄和性别特征的研究

本文用目前国际上常采纳的Wingate无氧实验方法,对265名11～18岁的男女青少儿进行了无氧功能的测试。结果显示,在此年龄段,男性无氧功率的绝对值和相对值均随年龄增长,女性无氧功率的绝对值也随年龄增长,但相对值出现停滞现象。在13～18岁阶段,男性的无氧功率显著高于女性。     

松果腺激素及其受体研究现状及展望

人类褪黑素（Mel)分泌与年龄有关，且存在昼夜节律，我们报告胎儿多种组织存在褪黑素受体（MR），也存在昼夜节律，Mel生物学作用十分广泛，对生殖系统，免疫系统，心血管系统等均有作用，且具有抗氧化，防衰老等生物学作用。