糖尿病人康复重在养心

糖尿病是中老年人易患的一种疾病,而且逐年呈上升趋势,目前全国糖尿病人已达3000万人。过去认为中老年人如饮食结构为高热量,并且缺乏体育锻炼,结果体重超重,加上一些先天因素,是构成中老年人患糖尿病的主要因素。随着我国近年来心理、社会医学模式的发展和应用,通过对糖尿病人群的研究发现:中老年人精神抑郁与糖尿病的发病关系密切,精神紧张或心理应激是糖尿病发病的重要诱发因素,因在应激状态下,由于肾上腺髓质及皮质激素分泌过     

养身贵在养心

养身贵在养心。有一个良好心态,胜过百副良药。中医云,心主神明。心态与身体是一个整体,人的健康与心态有着密切关系。     

养心贵在好心态

今年的阳历5月5日是立夏节气,从此进入夏季,将经历立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气. “夫唯夏则大”,美好的夏季是万物繁荣秀丽的季节. 夏季宜养心.中医认为心为五脏六腑之主宰,有“心动则五脏六腑皆摇”之说.炎热的夏季会让人心神不宁,大怒、大喜、大悲扰动心神,容易发生意外.夏季养心要注意培养保持好心态. 夏季养...     

健康长寿 贵在养心

嵇康在《养生论》中将“名利不去”列为养生“五害”之第一害。一己私欲不仅是万恶之源,也是万病之源。如一个人整日被官欲、利欲、色欲、贪欲等欲望所迷恋陷入其中,定会因此而产生烦恼、焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪,长期情绪不良,可导致人脑“生物钟”节律紊乱,内分泌系统功能失调,免疫能力下降,从而罹患多种身心疾病,加速人的衰老和死亡。     

养生贵在养心

讲究养生之道,追求益寿延年,这是人之常情。要想健康长寿,不仅要有健康的身体,还需完整的心理状态,具备良好的社会适应能力,保持较高的潜心养生境界。因此,养生最重要的是注意养心。     

养心贵在“淡”

保健专家的研究表明．老年养生，也离不开一个“淡”字，应以“淡”为贵．以“淡”为先。     

贵在心灵的康复

在一辆飞奔着的救护车内躺着一个13岁的男孩,他跟3个孩子一起玩耍骑自行车时被后面开过的车撞倒,辗伤了右臂及右颊部。从房山赶到医院时因失血过多已处于昏迷状态,十分危急。大夫们立刻投入紧急抢救,待血压、呼吸、心率     

心理保健有益糖尿病人康复

我国有关专家最近通过临床实验研究结果表明,采用心理健康教育有助于糖尿病的康复。他们以30例为治疗组,30例为对照组,全部60例糖尿病患者于空腹食馒头后1、2、3小时分别取血、留尿,测血糖、胰岛素释放、尿糖、肝肾功能、血常规,实验前后各做一次;对30例治疗组病人,在饮食控制、运动、药物治疗的基础上开展心理测查、心理咨询,针对其在糖尿病发生前后所遇到的重大负性生活事件而导致的不良情绪状态,以及不稳定个性特征,进行心理卫生健康教育,同时进行放松训练;而对照组只应用药物、饮食控制和运动     

糖尿病人食疗方

糖尿病属祖国医学“消渴”的范畴，其病机为阴虚内热，日久损伤肾阳，故饮食疗法以清热养阴、益气生津、滋补肝肾的原则配方。     

糖尿病人自我保健

糖尿病是种慢性病,对人体危害仅次于心脑血管病和肿瘤。糖尿病可使人昏迷、视力下降、突然失明、心肌梗塞、脑卒中等,给患者及家庭造成沉重负担。糖尿病可以防治,关键是无病早防,有病早治,掌握自我保健方法:     

糖尿病人食疗方

糖尿病属祖国医学"消渴"的范畴,其病机为阴虚内热,日久损伤肾阳,故饮食疗法以清热养阴、益气生津、滋补肝肾的原则配方。糖尿病属于胃热阴虚,口干善饮者可选用:①生藕汁,顿服。②天花粉15克,山药15克,粳米30克,煮粥吃。③鲜芦根100克(干品50克),鲜白茅根100克     

糖尿病人十戒

1 不贪食。应少吃米面等淀粉质高的食品,多吃蔬菜,如仍不够饱,可补充去油的肉汤或鸡汤。宜吃煮、炖、蒸、烘和凉拌食物,忌油炸等食物。     

糖尿病人食疗方

糖尿病属中医消渴症,多因食酒厚味,损伤脾胃,运化失职;或因五志过极,阴虚阳亢;或体虚卫外不固,病邪乘虚而入等致病。集方如下,供糖尿病患者选用: 1.南瓜250克,煮汤服用,每日早晚餐各食1次,连服1月。待病情稳定后,南瓜晒干研粉,每次服30克,每曰1～2次。     

糖尿病人勿忘我

保持生活规律 睡眠充足 有规律的生活,充足的睡眠以及良好的情绪,是保持糖尿病患者血糖稳定的基础。春节期间,家人欢聚在一起,难免要叙叙旧、玩一玩,如果忘记了正常的饮食和休息常规,会造成血糖较大波动,导致病情加重。所以提醒在高兴之余的糖尿病患者们,千万不要忘了正常的生活规律。     

书卷养心

清朝文人张英说:"书卷乃养心第一妙物!闲适无事之人,镇日不观书,则起居出入身心无所栖泊,耳目无所安顿,势必心意颠倒,妄想生嗔,处逆境不乐,处顺境亦不乐." 他的言下之意大概为:不读书,即使豪宅名车,生活闲适,也会觉得飘零凄迫.内心空虚,无所事事,灵魂得不到安顿.而倘若手执书卷,哪怕只拥有一间茅草屋,也像沐浴清风明月一样,心生愉悦.     

养心歌

养我心,静我性,静养心性常安定。养心寡欲是良方,孟子之言真足训。莫将情欲累心思,富贵功名皆幻境。养心歌@石成金!清     

闭目养心

俗话说:眼不见,心不乱。适时的闭目是一种简便易行的养心之法: 闭目静心 当日常诸事纷扰,头痛脑胀之时,找一清静空寂之地,正襟端坐,双目闭合,两眼下沉,意无所念,心无所想,使心神潜入寂静状态。或无意识半眯双眼,目不瞻视;或眼虽动,视物无睹,良久则心平气和,头脑清晰,理繁入简,应变不乱。     

养身 养心

养心、养身之争可以说是养生学范畴中最大的争论了。“心”,即心理健康,其中最核心的问题是对于不良情绪究竟是“忍”,还是“渲”,忍与渲也存在着争论。“身”,即身体健康,它又包括养脑和养体两方面,以何为主也有争论。究竟是以养身为主,还是以养心为主,在这个问题上,可以说古今中外一直存在着争论。两派都形成了各自的养生信条。两派所强调的侧面不同,但并不排斥对方,而是在主从关系上有强调而已。     

夏日养心

"天人相应,顺应自然"是中华民族传统养生的一大特色。夏天到了,从季节的特点,是阳气最盛的时期,气温往往会超出常人承受的程度,故中医学以五行中的"火"来概括夏季气候特点。顺应这样的自然条件,夏季养生必须提高适应能力,为度过高温季节做好准备。《内经》中有"夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为疾疟,奉收者少,冬至重病。"这段经典的