睡前看手机会降低睡眠质量

正智能手机会降低你的睡眠质量吗?美国国家睡眠基金会最新发布的睡眠健康指数显示,睡前使用手机、平板电脑或电脑等科技产品的人在睡眠质量方面得分低于不使用这些产品的人。接受调查的近50%的成年人表示,他们每周至少在床上使用一次电子产品,近30%的人说他们每天都这样做。约21%的成年人甚至表示,如果他们在夜间醒来,他们会再次入睡前查看手机。美国国家睡眠基金会表示,     

虚拟医生诊疗:新出诊模式

正如今,随着互联网技术越来越发达,看医生也有了新的模式。医生并没有来到你家门口,而是出现在你的电脑或智能手机上。要不要试试看?当你需要咨询医生意见时,不再需要亲自来到诊室。借助智能手机、平板电脑和家庭计算机的视频会议应用程序,无论白天还是黑夜,你都可以体验虚拟医生诊疗。"这相当便利。当你在家中生病,你可以一周每天24小时通过应用程序就诊。"内科医生以及哈佛医学院新医疗模式研究     

智能手机可协助诊疗身体健康状况

应用程序和装置可以将手机变成管理健康的工具。你平时可能会随身携带功能强大的计算机,更通俗的说法是手机或智能手机,除了打电话、发信息、玩游戏外,还有很多功能。将装置与智能手机或平板电脑连接,通过应用程序来运行,有助于监控自身身体状况,管理用药情况,与医生联系。     

谨慎识别宣称改善健康的应用程序

正近来手机、平板电脑或电脑应用程序承诺的功能过于强大,但也需谨慎使用。在数不尽的平板电脑和智能手机应用程序中,估计有40000个是与健康相关的应用程序,可供消费者和医生使用。但是,如何才能知道这些应用程序是否安全和准确?美国哈佛大学健康学院的一些专家认为:"我们并不知情,虽然大多数可移动应用程序经过应用商店审查,以确保他们不泄露用户的隐私,但是抛开基本用户评论而言,几乎没有官方审查来明确     

健身追踪器:让心脏更健康?

正健康追踪器给人的新鲜感常常只能维系几个月。当人们的新鲜感消失之后,它们的命运往往是被丢弃在杂物抽屉里。但是,这些戴在手腕或夹在衣服上的装置不止这一个缺点。当然,它们可以计算你的步数,显示你的心率,甚至可以估算你燃烧了多少卡路里。但是,你可能需要将追踪器同时连接到智能手机、平板或电脑才能看到这些数据。然而,这类免费的流行应用装置很少有公开证据的支持。此外,它们未必遵循已确认的运动指南。即使你真的达到了所推     

糖尿病病友好消息

糖尿病病友现在拨打热线400—7701071,申请成为健康管理会员,便可以免费申请1台糖尿病健康管理平板电脑。这台平板电脑可帮您轻松平稳血糖;帮您制订科学的饮食、运动计划;帮您减少或延缓并发症的发生!     

糖尿病伴随肩颈痛的自我保健

生活中，我们常见到有的老年人自己有慢性病，还得忙着照看孩子，难免颈部、肩膀受到劳累，慢慢地就会出现疼痛；还有些年轻人长时间在电脑旁一坐就是好几个小时不活动，导致颈椎骨质增生，疼痛难忍。为了缓解颈肩痛，我们不防试试以下推拿方法。     

老年颈椎病的特点及其防治

众所周知,过去被认为是老年人多发的颈椎病,近年来不仅老年人多见,而且年轻人也容易发病,甚至某个中学竞有20％以上中学生患颈椎病的报道。主要有以下因素所致：1．当今生活方式的转变,参与电脑与网络活动者日益增多,尤其是年青的白领和学生们;加之高速公路的发展和驾车族的增加等,均易因为长时间屈颈和颈部外伤而诱发或加剧颈椎病的发生。2．由于城镇人口的大量流人,原有的体力劳动人群逐渐转向知识型或半知识型发展者增多,以致伏案工作和／或接受冉教育者成倍增加,工作时间大大超过人体的正常代偿机能,从而成为颈椎退变多发的另一重要因素。3．与体育运动和健身措施不当有关,实践证明,伏案一天后,再去做过多、过度的颈部体操和练功不仅无助于颈部保健,反会促使和加剧颈椎的退变。     

不要经常坐着不动

<正>用电脑工作、看电视、玩智能手机和平板电脑都是现代生活的一部分。哈佛医学院附属布莱根妇女医院的心脏康复部主任,唐娜·波尔克博士说:"当谈到健康时,我们每项需要长时间坐着的工作把我们的身体搞垮了"。久坐的危险越来越多的证据表明,久坐不利于健康。2015年1月19日发表在《内科学年鉴》上最近的一项研究发现,那些长时间坐着的人,其患心脏病、2型糖尿病和癌症的风险增加。     

如何增强腰背部力量

在社区的健身器材区，有一种器材可以让你斜躺在空中，放松颈部、腰背部的肌肉，使你看起来身姿挺拔，精神头儿倍增，它就是健骑机（见图1）。     

水貂颈部脓肿穿刺液检出肺炎克雷伯氏菌

<正> 本市某专业户水貂养殖场的水貂,陆续因颈部脓肿引起死亡。我们从脓肿部穿刺抽取脓液,接种于血平板及普通琼脂,37℃培养18～24小时,观察菌落特征并进行涂片染色镜检、生化反应及小白鼠毒力试     

肌肉抽筋,看这里

正肌肉抽筋总是让人感到意外。这种不由自主的收缩在毫无预兆的情况下发生,无论是半夜睡觉时颈部不适,还是伸手去拿日常用品时的背部痉挛。不要让抽筋把你拉得团团转。当它突然袭来时,不要运动或收紧肌肉。轻轻伸展到你的容忍度。这有助于放松肌肉,缓解无法控制的收缩。什么原因导致抽筋?没有适当的热身运动可能导致肌肉抽筋。抽筋也会发生在肌肉不能适当放松的时候,比如由于饮食中缺乏镁或钾,或者当肌肉受到乳     

颈部发生严重疼痛的原因

正如果不是颈部出了问题并开始疼痛,你可能不会怎么注意颈部。这个不受重视的身体部位必须足够稳固,才能负荷头部重担,让头部轻松地倾斜、转向和点头。大多数时候,颈部疼痛并不是严重医学问题的征兆。但是,值得了解一下其中一种罕见的例外情况:颈部一支动脉撕裂,称为颈动脉夹层(见后文"什么是颈动脉夹层?")。颈部主要动脉的一支发生撕裂是卒中的罕见原因。虽然每年100,000人中     

急性脑梗死的血流再通

<正>在2009年Merritt纪念讲演中,Caplan揶揄道:"循证医学是一场医学的新十字军运动,循证医学这个字眼已经成为教条,像母亲一样神圣不可亵渎。"形象地刻画了一位Dr.Evidence,他的笔记本和平板电脑上装满研究证据、指南和Cochrane数据,把大量时间花在电脑前。如果Dr.Evidence在     

《中华糖尿病杂志》可通过手持终端免费阅读

本刊已开通手持终端APP，读者可通过智能手机、平板电脑等通讯工具，即时、方便地阅读本刊最新内容。这是继2009年中华糖尿病杂志创刊、2011年杂志微博上线、2013年杂志网站开通后给广大读者的又一个礼物。     

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平板运动试验评价左颈部交感神经节切除术治疗遗传性心律失常的有效性初探

目的:分析交感应激诱发恶性室性心律失常的遗传性心律失常患者行左颈部交感神经节切除（LCSD）术前及术后的平板运动试验心电图特点,初步评价LCSD的有效性。方法:本研究为观察性研究,回顾性地选取2006年9月至2020年5月在北京清华长庚医院和北京大学人民医院心脏中心行LCSD治疗的儿茶酚胺敏感性多形性室性心动过速（CP...     

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你需要做颈动脉彩超检查吗?

正这种筛选测试简单而无痛,但并非适合大多数人。多年来,以营利为目的公司常常通过邮寄健康检查单来推销体检。大约花上几百元到一千元不等,你就可以进行一系列的超声波扫描检查了,这些公司声称可以发现潜在的心血管疾病。有一项检查的部位是颈部两侧的颈动脉。就像心脏和身体其他部位的动脉一样,颈动脉也会被沉积的脂肪堵塞。颈动脉狭窄会增加中风的风险,狭窄越严重,中风的风险就越高。