文坛寿星趣味养生

中国古代文人中,有不少长寿者,他们善于养生.在这里,向大家介绍几位名家的养生法,以资借鉴. 静坐法:宋代大文豪苏东坡主张静坐养生.他曾在海南儋县建立"息轩",并题诗一首:"无事此静坐,一日是两日;若活七十年,便是百四十." 静坐时要坐姿端正,双目微闭,全身放松,宁神静志,意守丹田.每次静坐时间为十五分钟至一小时,这对长期伏案苦读和写作的人,是对大脑良好的休息方法.     

文坛"寿星"的养生经

一位将近百岁的著名文坛长寿老人,在别人问及有何长寿秘诀时,他笑笑说：＂我的经验就是抽烟、喝酒、不运动!＂另一位90多岁的长寿诗人,更是大胆地总结自己的养生之道为＂三美主义＂：美酒、美食和美人!     

加强养生保健，成就百岁寿星

长寿，是人们梦寐以求的愿望。长期以来，科学家们一直在探索其中之奥秘，凭现在的科技水平和医疗条件，活到百岁已经不是遥远的梦了。只要平时加强养生保健，“长命百岁”也许就能变成现实。     

闭目即可养生

俗话说“闭目养神”。中医学认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对心身健康关系重大。人体五脏六腑的精气都上注于目,闭目可以养生。闭目养心：在日常诸事纷扰,头昏脑胀时,找一清静之地,正襟危坐,双目闭合,眼睑下沉,调匀呼吸,意守丹田。良久则头脑清醒．心平气和,心静如水,烦恼渐渐消失,进入静谧祥和状态,机体阴阳气血通达顺畅,心理平衡,情绪愉悦,头脑清晰,浑身轻松。     

借鉴历代文人养生

在我国古代的文人中,无论是文学家、思想理论家、还是医学家,活至六七十岁,甚至八九十岁的高寿者,不乏其人。他们在自己的生活实践中,摸索出许多养生方法,这对我们后人,尤其是现代知识分子,不失为一种良好的借鉴。一、静坐法:北宋才华横溢的文学家苏轼推崇静坐养生法。他曾在广东儋县建一息轩,并题诗:无事此静坐,一日是两日,若     

长寿奇人李青云“四字养生诀”

在中国有名的寿星之中,除了传说中800岁的彭祖,恐怕就是清代的李青云了.李青云生于公元1677年(清朝康熙十六年),卒于公元1933年,历经256年(一说273年),是世界上极为罕见的寿星之一.民国二十年<万州日报>载:"开县二百七十三岁老人李青云"一文,一时轰动全国.     

中国古代文人养生九法

在我国古代的文人中,无论是文学家、思想理论家,还是书画家、医学家,活到六七十岁甚多,八九十岁高寿者,亦不乏其人。他们在自己的生活实践中,摸索出许多养生方法,这对后人,不失为一种良好的借鉴。笔者以此总结出古代文人养生九法,介绍如下。一、静坐法:北宋才华横溢的文学家苏轼推崇静坐养生法。他曾在广东儋县建立一“息轩”,并题诗:“无事此静坐,一日是两日,若活七十年,便是百四十。”静坐法要求坐姿端正,两目微闭,全身放松,自然呼吸,宁神静志,意守丹田。每次静坐时间可在15分钟至半小时,是持续用脑过程中一种良好的休息养生方法。二、睡…     

意守丹田性豁达 甘于淡泊获益多——92岁老中医唐溶先生的养生经验

与年长者交往能获取有益的人生教诲，能更好解读人生的奥秘；与年轻人为伍能保持年轻的心态，像他们一样朝气蓬勃。与著名老中医、海港医院退休中医科主任唐溶交往，是笔者10多年前撰写《上海新中国医学院院史》的时候，与其结识并成为年龄悬殊的忘年交。唐老今年虚龄92岁。他主要以气功养生，单凭他的年龄，他的养生经验就值得一写。     

饭后养生成时尚

在中医古籍及其它古代文献中,记载了丰富的我国古代老人的养生健体、延年益寿之法,其中食后养生法至今还广为人们所习用.具体地讲,食后养生包括四宜七忌,老年人平时除了注重饮食调节外,若能持之以恒地运用,对健康长寿定有效益.     

百岁寿星的独特嗜好

长命百岁，是人们的美好愿望，也是养生的理想目标。那么，如何寿至期颐?听听百岁寿星的养生经，无疑是条“捷径”。     

世纪寿星余耀兴的养生之道

2008年4月13日，原本多雨的天空竟然放晴，并出现久违了的阳光。在胞兄和战友的引领下，我们驱车前往“世界客都”梅州惟一的男性“百岁老人特殊津贴荣获者”现年105周岁的余耀兴寿星家!     

闭目即可养生

俗话说闭目养神.中医学认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对心身健康关系重大.人体五脏六腑的精气都上注于目,闭目可以养生.闭目养心:在日常诸事纷扰,头昏脑胀时,找一清静之地,正襟危坐,双目闭合,眼睑下沉,调匀呼吸,意守丹田.良久则头脑清醒,心平气和,心静如水,烦恼渐渐消失,进入静谧祥和状态,机体阴阳气血通达顺畅,心理平衡,情绪愉悦,头脑清晰,浑身轻松.     

张群养生观

在国民党元老中，张群是比较少见的长寿者。晚年退出政界以后，著书立说，谈养生、论喝酒、品茶功、谈爱情，1991年12月14日在台北去世，享年102岁。     

养生保健 提肛有效

在我国历代皇帝中,乾隆为长寿之冠,享年89岁。清官医案记载乾隆87岁时还外出狩猎,晚年身体非常健康。在封建社会里皇帝们花天酒地,纵欲无度,故长寿者极少。为何乾隆尽享其天年呢？     

寿星陆游的养生秘笈

南宋大诗人陆游,生于战乱,一生戎马,却享有85岁高寿,是历代诗人中的寿星。陆游创作的诗歌,今存九千多首。从他的诗歌中不仅可以读懂其政治抱负,还可以感悟其善于养生延年的高深智慧。陆游的长寿和他的饮食习惯有很大的关系。他早年出仕做官,对外应酬,过的是酒肉     

养生中的悖论

养生者在阅读养生文章时,常常看到互相矛盾的论述。,比如,记者采访一个寿星时,寿星认为自己长寿就是吃肉喝酒。这显然和公认的养生理论相悖。外国有个百岁老妪,认为自己长寿是因为一辈子没接触异性。这也有悖于养生理论。至于生活中类似的例子,不胜枚举。如有的专家认为一般人每天要喝8杯水,有的则认为水喝多了对身体不利;有的专家认为睡午觉有利健康,有的则认为午睡可能引起不良反应。     

孟子的养生保健观

在“人生七十古来稀”的古代,孟子享年84岁,可以说是十分难得的长寿者,现将他的一些养生保健理论及实践,归纳如下。     

中国养生--中国古代最流行的9种养生法推崇顺时养生

中国古代的养生观念是长寿、多子多孙,在中国人看来,是一种福气,不少人都渴望长命百岁,并且健康生活。今天小编向您推荐古代最流行的9大养生法,您可以借鉴一下。     

我国古代文人养生法

在我国占代的文人中,无论是文学家、思想理论家,还是医学家,活至六、七十岁,甚至八、九十岁高寿者,不乏其人。他们在自己的生活实践中,摸索出许多养生方法,这对我们后人,尤其是现代知识分子,不失为一种良好的借鉴。1、静坐法:北宋才华横溢的文学家苏轼推崇静坐养生法。他曾在广东儋县建一“息轩”,并题诗:“无事此静坐,一日是两日,若活七十年,便是百四十”。静坐法要求坐姿端正,两目微闭,全身放松,自然呼吸,宁神静志,意守丹田。每次静坐时间可在十五分钟至半小时,是持续用脑过程中一种良好的休息方法。2、睡眠法:南宋大诗人陆游,享年八十五…     

不同体质的养生要点

要根据自己的体质选择不同的养生方法。下面介绍四种体质的养生方法。一、阴虚体质:这种人的体质特点为形体消瘦,手足心热,心中烦躁,少眠,便干,尿黄,不耐热,多喜食冷饮。养生方法:1.精神调养阴虚体质的人性情急躁,应遵循“恬淡虚