有梦想更长寿

日前,流传两则消息,主人公都是古稀老人。 一则是：现年99岁的日本老人长冈三重子从95岁起接连创下了95～99岁年龄段的仰泳、自由泳、蛙泳等11项世界纪录。她将于今年开始进入100—104岁参赛组,挑战新的纪录。     

“挺挺”玉立秘决

1 注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驼背；睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。     

韩国长寿老人养生之道

全罗北道的淳昌郡、全罗南道的潭阳郡、求礼郡、谷成郡是韩国知名的长寿地区。近日，汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、生态环境、地理、食品营养、老人福利等领域的100多名专家，对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这个小组的调查结果，居住在     

明智有益长寿

根据大量长寿老人的经验,长寿与饮食、运动、环境、心理、生活方式等等都有着密切的关系,这些,人们是没有疑问的。那么长寿跟明智有关系吗?答案也是肯定的。     

有“情”老人更长寿

愉悦心情 人老了要保持良好的心态，心胸开朗，逢事淡然处之，名利置之度外。发挥自己的特长和兴趣，尽力培养自己的爱好，能写的写，爱画的画。琴棋书画、种花养鸟，都是不错的选择，没有优劣之分。只要心情愉快，自可陶醉其中。     

探寻“长寿岛”的奥秘

<正>若不是亲眼所见,你简直感到不可思议!当笔者见到105岁高龄的黄朝桂老人时,她正在湖边忙碌着洗衣服。她耳聪目明,对记者的问话对答如流;见到104岁的杨玉亭老人时,他正在菜园里忙着拔草;     

智者寿——钱钟书“长寿之道”

编辑人语: 近些年,学术文化界兴起了“钱钟书研究”的热潮,并且形成一种专门的学问——“钱学”。 如今健在的钱钟书先生成了一位神话般的人物。 编发此文,是想通过他的一些趣闻,使人们在养生保健方面得到一点启迪。     

“长寿歌”里“长寿诀”

近日,读一长寿歌,感其妙趣横生、寓意深刻,人生长寿秘诀,括之过半。 诗词是这样的：昔有行路人,海滨逢十叟,年皆百余岁,精神加倍有。诚心前拜求,何以得高寿？一叟捻须曰：我不缅旨酒。     

有“情”老人更长寿

体验“老情”当你工作经验丰富，自觉还有许多计划未完成时，就该退休了。如果有人对你说：“您老请坐”，“您老……”你要欣然接受这个现实。“五百里内人尊老大，九十岁了心犹少年”，这是学者胡适给故乡教师程本海的老祖父写的一副寿联，说出了老者的心声，意境深远。     

百岁老人的“长寿操”

今年104岁的姜士康老人家住杭州市郊区的一个农村。姜士康老人一生务农,勤于耕耘,性情温和,从容大度。姜士康老人十分注重保健按摩,多年来,他一直做自己独创的“五特区”保健操,坚持不懈,从不间断。“五特区”保健操使姜士康老人身体十分康健,104岁的人了,还能做些简单的家务,而且面色红润,不咳不喘,身板硬巩极少生病。     

长寿要做到“三慢四快”

什么样的人能长寿？我们听过世界各地长寿老人的秘诀,媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究,但哪些适合国人借鉴？国内权威专家从众多长寿方法中筛选出以下几种,     

闲聊碎语“长寿歌”

<正>青春长驻,健康常存,是每个人的梦想。纵观古今,那些真正长寿的人,都有一套可供借鉴的长寿经验,笔者将其趣称为"长寿歌",摘录几则,供大家参考。清代的乾隆皇帝可称得上是帝王中的寿星,他活了83岁,仅皇帝位就坐了60余年,他生前自编了一套42字的"养     

百岁老人的＂长寿操＂

姜士康老人曾当过三十多年的村支书,村里每年都订阅一些报刊,农闲之余,姜士康老人总喜欢看一些保健类的文章。久而久之,姜士康也懂得了一些简单的保健方法。他认为,腹脐部是人体的“要塞”。     

长寿老人生活解密

我们对长寿充满了期盼,同时也进行着各种各样的养生之法。然而,在搜索长寿老人的过程中却发现,虽然国度不一,养生方法各异,但他们无一例外的都拥有开朗的性格和愉快的心情,保持合理的营养,有规律的生活习惯和适度的运动。     

“长寿之道”栏目征稿

欢迎把您或您身边人的长寿秘诀、保健方法、养生心得写出来分享,稿酬从优。投稿要求:1200~1800字,附近期生活照2张,电子照片大小2M以上。另外,如果您身边有长寿老人(要求:90周岁以上,身体健康,乐于沟通和交流,愿意接受采访,并在本刊分享长寿养生之道),欢迎提供采访线索。     

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