冬季阴虚者更适宜“低温养生”

许多人可能对“低温养生”这个词还觉得很陌生,实际上,这里所说的低温养生是一类以养阴为原则的养生方式的概括,我们之所以称其为“低温”,是相对于阴虚之人容易发热而言的,因此这是一种适合阴虚者的养生方式。     

秋冬季 阴虚者宜"低温养生"

许多人可能对"低温养生"这个词很陌生,实际上,这是一类以养阴为原则的养生方式的概括.我们之所以称其为"低温",是相对于阴虚之人容易发热而言的,因此这是一种适合阴虚者的养生方式.其实,早在"低温养生"这个新鲜的养生词汇提出之前,就已经有人在不知不觉中贯彻了这样的养生方式,并且从中获得了健康.     

“小动作”助养生

邹医生年过八旬,用他自己的话说就是仍“精力充沛双耳聪,满头乌发眼目明．牙齿坚固无脱落,腰直脖正手足灵,思维敏捷记忆好,睡眠正常两便通,面色红润有光泽,不胖不瘦无病痛”。生活中的邹医生每天除照常应诊外。业余时间还在电脑上敲字。究其原因,应归功于他天天坚持的“小动作”。如果你感兴趣的话。不妨听听邹医生讲他天天做的这些“小动作”。     

静养生·慢养生·低温养生——养生保健中的生命节能说

生命好比燃烧着的蜡烛，燃烧得越旺，熄灭得越早。生命也如一盏油灯，拨得越亮，灭得越早。如果想让生命的灯烛长明，就请节能养生吧!     

秋季适宜低温养生

《黄帝内经》中称：“高者其气寿,下者其气天。”说的就是高处寒冷地。人的寿命长;低处气温高,人的寿命短。目前世界上寿命最长的人多生活在亚寒带和寒带,比如日本和北欧。研究表明,生活在寒带的人寿命比热带人平均要长10～30岁,这就是受益于低温的生活环境。     

养生新概念：低温

除了遗传，人的行为方式决定着寿命的长短。而长寿与人的行为方式有两种长期被关注的理论。一是吃七八分饱更长寿，二是体温较低能增加寿命。现在前一个理论得到较多的研究结果证实，而第二个理论也在得到研究的验证。低温对生命有利，某些植物种子在1摄氏度下贮存10多年后仍然能够发芽，人的血液在4℃的血库中保存3周仍可输用；     

夏季养生重“疗心”

正如古人所说的“顺应天时养生”。科学养生要求我们根据五行和人体不同的脏腑相对应的原理,在一年四季里,分春夏秋冬,在相应的季节重点保养相应的脏腑,这样能够收到很好的效果。科学安排四季养生,首先要明白春生、夏长、秋收、冬藏的规律。     

益胃汤合玉女煎加减治疗脾胃阴虚型原发性干燥综合征的疗效

目的:探讨益胃汤合玉女煎加减治疗脾胃阴虚型原发性干燥综合征的疗效.方法:选取我院2018年10月至2020年10月收治的脾胃阴虚型原发性干燥综合征患者58例,全部患者接受为期3个月的治疗,将患者以随机数字表法分两组,参照组给予白芍总苷治疗,观察组给予益胃汤合玉女煎加减治疗,连续用药3个疗程后,比较两组临床治疗疗效、用药...     

秋季养生这样吃

秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,也就是说秋季养生贵在养阴防燥。这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。     

四季养生“粥”

<正>"民以食为天",吃饭是维持生命的头等大事。其实在我国传统养生文化中,是非常重视"食养"、"食补"的,而且利用饮食来调养身体也是最简单、便捷的方法。现今,人们的生活水平显著提高,不仅仅只是满足于吃饱,更加追求吃好,然而何谓吃好?     

养生认清“另类”猫腻

最近,一些与传统观念截然不同的健康养生类产品吸引了不少人的眼球,但无论它们以什么形式出现,都让人觉得不真实,甚至大有"忽悠人"的嫌疑。不信,咱们就去体会一下——     

养生的“秘诀”

老友相见,总夸我身体好,问我有什么养生秘诀。其实,我哪有什么秘诀可言？一无祖传秘方,二无灵丹妙药,我靠的就是坚持不懈地进行登山锻炼。而这,还要感谢一只猫咪。     

“退一步”养生延年

俗话说：“忍一时风平浪静,退一步海阔天空。”大度的胸怀会让一个人活得轻松愉快、有滋有味,宽容别人其实就是善待自己!     

老年养生要“精细”

步入桑榆晚年，养生保健成为离退休老人的头等大事，老人在养生保健中存在很多误区，需要引起注意。     

养生不可盲目跟风

大禹一生辛劳,满天下到处去治水,结果活过了100岁。颜回多在家里静坐编书,信念坚定,却在不到40岁时就撒手人寰。读到这里,可能有人真的会学大禹“走天涯”去了……     

养生“茶点”

健康长寿是每个人的追求目标。如何在饮食中养生,更是现代人瞩目的焦点。我国是茶的故多,自古以来,我们的先人就潜心研究制作了许多养生“茶点”,这些养生“茶点”不但味道鲜美,还能让你吃出健康,消除疾病。     

养生贵在“平”

<正>明代吕坤《呻吟语》中有一段话说得好:"心要如天平,称物时物忙而衡不忙,物去时即悬空在此。只恁静虚中,正何等自在!"意思是说:一个人的心要像天平一样,称量物体时,物体上下动荡而衡杆不会随之摇摆不定,物体去掉时就空悬在那里。在那样的清静虚空中,真不知有多么自由自在!斯言诚哉!     

养生中的“黄金分割”

随着社会的文明和进步以及物质生活水平的提高，人们追求腱康长寿的欲望也越来越强烈了。 要健康长寿必须注意养生。因此人们都在寻找科学依据，以便指导自己的养生实践，养生保健的书籍报刊畅销不衰与此不无关系。但是，照搬书本知识来养生，庄往误区很多。原因是养生理论的不统一，在许多方面专家们各抒己见，争论不休，没有统一的理论，当然就会导致养生行为的失误。     

养生重在养心

有这样一个小笑话：一位想长寿的人向医生请教延年益寿的秘方。医生问他：“你喜欢工作吗?”此人说：“不!”医生又问：“你喜欢体育、唱歌、跳舞、下棋、钓鱼、爬山、养花、旅游、交友吗?”此人皆摇头说：“不!”这位医生笑着对他说：“那你还要长寿干什么!”因此，我们说，没有生活质量的长寿不仅没有意义，甚至是痛苦的。     

养生“伪大师”“雷人”语录大曝光

这两年,大众的养生保健热情日益高涨,最火的电视节目是养生节目,最红的书是养生书。然而,众多“专家”养生观点打架、惊人之语层出不穷的现象,令大家无所适从。2010年6月,“中国食疗第一人”张悟本倒台,湖南卫视养生类节目“百科全说”被叫停,直接向群众敲响了警钟——养生科普混乱、大家小心上当!