什么样的靠垫最护腰

如今,靠垫已成为上班族的必备品,但不少人也纳闷:为什么用了靠垫,腰背反而更疼了?最新一期的台湾《康健》杂志给出了答案:这是靠垫选择不当惹的祸。靠垫有两个功能,一是提醒身体维持正确的坐姿,另一个是支撑腰椎。久坐的上班族时常出现的慢性腰背痛,有八成人是因为弯腰驼背等不当坐姿引起的。台湾行政院劳工安全卫生研究所的资料显     

使用靠垫有讲究

不少老年人坐沙发习惯使用靠垫。但使用靠垫却很有讲究。首先靠垫一定要放在腰部,放到背部是不正确的。这是因为正常人体的腰椎共有5块,因生理的需求它们     

小靠垫的大作用

你的小家是否仅仅限于"看上去很美",而忽视了构成美的重要细节。我们在为家居整体风格的完美所惊叹的同时也要去留心为整体美无私奉献的小装点,比如靠垫,因为它们的存在可以造成意想不到的效果。     

如何正确使用靠垫?

问:因为上班需要长时间坐着,我用一个小靠垫靠在椅子上,但是有的时候非但不能减轻疲劳,还会造成腰疼,这是怎么回事呢?答:使用靠垫时,一定要注意以下两点。首先,靠垫一定要放在腰部,放到胸背部是不正确的。这是因为正常人体的腰椎共有5块,因生理的需求它们并不生长在一条直线上,而是呈中部向前凸出的前凸形,从侧面看,腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点,腰、背不能置于同一平面。所以正确的坐姿应该是,挺胸抬头,当需要靠椅时,腰部挺直,离开椅背。坐沙发时要尽量靠后坐,让臀部坐于沙发面的底端,背部紧靠沙发背。     

循经药熨结合弧度牵引治疗青年CSR的临床研究

目的 探讨循经药熨结合颈椎弧度牵引治疗青年神经根型颈椎病(CSR)的远期疗效.方法 选取2018年9月－2019年3月在天津中医药大学附属北辰区中医医院骨伤科诊断为CSR的青年患者60例,按随机数字表法分为治疗组和对照组各30例.对照组给予普通四头带牵引结合直线偏光治疗仪热敷,治疗组给予循经药熨结合颈椎弧度牵引.比较两...     

日常护腰有妙招

咳嗽时双手叉腰。打喷嚏或者咳嗽的时候,腰部会突然地收紧,此时特别容易使腰部受伤,所以常常有打个喷嚏闪了腰的情况。     

男人护腰，抓好6个细节

人到中年,作为家里的顶梁柱。被巨大的生活压力“压”弯了腰的男性不在少数,腰椎间盘突出等腰部疾患不但给他们带来了很多生活上的不便．严重者甚至会丧失劳动能力。脊柱是人体的“承重梁”,分为颈椎、胸椎、腰椎和骶椎四段,其中腰椎承上启下。堪称负重的中坚。正因为如此,腰椎遭受损伤或积劳成疾的风险也最大。     

最性感的调情

风花雪月的甜言蜜语听多了,就觉得不够味。在一饭局上,几个滋润幸福的女人,或托腮或仰天回忆,想搜索她们经历过的男人说过的最最拍在臀部上的话。其中一个,提供的是这样的一句就是怕你疼。     

沙发靠垫的制作

一、选料及备料 1．面料可以选用家中不穿的大衣、月饼盒、茶叶盒中的装饰丝绸等。 2．一定要算好尺寸，保证面料足够做至少一对靠垫。     

奶瓶选用有讲究

合适的奶瓶是正确喂养宝宝的好帮手,而不合适的奶瓶则有可能造成安全或健康隐患,不同月龄的宝宝需求也不同,本期我们就来学学如何选择一款合适的奶瓶。选奶瓶要"三看"看材质瓶身材质市面上的奶瓶大致分为两种材质:玻璃和塑料。玻璃奶瓶除了易烫、易碎外,其他品质如透明度、纯度、耐热度等都优于塑料奶瓶。但玻璃奶瓶只适合大人喂养宝宝,而不适合较小的宝宝自己动手使用。塑料材质中PC材质由于高温下容易释放出有毒物质双酚A,目前已被禁止用于婴儿用品。相比之下PP材质更轻便、耐热、稳定且安全。欧美国家已将PP材料作为婴幼儿     

新手妈妈最容易误买的9大育儿用品

用"琳琅满目"、"眼花缭乱"来形容市面上的宝宝用品一点都不为过,真让新手妈妈挑花了眼,有时花了大钱却还买得不合用,该有多懊恼!现在,我们总结了几位具有超多"败"物经验的妈妈心得,给所有正在为"败"物而困惑的妈妈们做参考,防止误买,超级实用哦!     

最伤脚的5种行为

光脚在地板上走正常人的脚掌都有一定的弧度,在柔软、稍有起伏的地面上行走,可帮助减小冲力,最有益双脚。如果光脚在地板上走来走去,脚底弧度无法与地面相切合,双脚得不到足够的承托,会导致脚跟及膝关节疼痛。穿平底鞋平底鞋虽然看起来柔软舒适,却不能为双脚提供拱形支撑,容易导致脚掌过度     

腰靠厚度与计算机操作人员腰部肌肉疲劳的关系

目的 探讨腰靠厚度与计算机操作人员腰部肌肉疲劳的相关性,以确定适宜的腰靠厚度缓解计算机操作人员的肌肉疲劳.方法 选择20名健康在校大学生作为被测试者,在腰靠厚度分别为4、7、10 cm时,用肌电仪检测被测试者进行计算机操作时腰部肌肉肌电活动,应用主观问卷调查被测试者使用不同厚度腰靠时的主观舒适度及出现疲劳的时间.结果 在3种腰靠厚度条件下,1h作业均会导致腰竖脊肌肌电中值频率(MF)降低,出现肌肉疲劳;靠垫厚度为7 cm时,人体主观感觉疲劳出现时间最晚[(45.0±10.8) min],人体感觉最舒适.结论 腰靠厚度为7 cm有利于缓解腰部肌肉疲劳.1h计算机操作可导致肌肉疲劳,应安排工间休息.     

最无聊的工作

最近工作压力比较大,觉得生活很无聊。 为了排遣一下郁闷和寻找点精神寄托缓解一下心理压力,下班后,一有时间我就找朋友们聊会儿天。我常问朋友们,大家感到最无聊的工作是什么？出乎意料的是,答案出奇的一致——那就是自己现在正从事的职业。     

与精神分裂症有关的遗传变异

2008年9月11日出版的Nature刊载一篇“与精神分裂症有关的遗传变异”的论文。因精神分裂症和其他精神疾病的遗传原因复杂，目前人们对其了解尚少。由于复制速率降低，对风险等位基因造成负选择压力，因此使该类疾病的研究难度进一步增大。虽然一些染色体上发现的基因组版本号变化与精神分裂症相联系，但研究相对较少。目前，由两个国际合作课题组对数千例的患者（试验组）和对照组所做的2项独立的大规模基因组范围研究工作，证实一个以前识别出来的位点，而且揭示了新的关联性。     

压力面前你最需要什么

在成功背后、压力面前，你最需要的是什么？不妨做一做下面的测试。 如果本世纪最壮观的流星雨将会来临，你会选择在哪里看这场流星雨呢？     

臀部健美有标准

中年女性的臀部或多或少会出现松弛、下垂或臃肿等危机。究奠原因．年龄增长固然是一个因素，但不健康的生活习惯难脱干系。如抽烟、喝酒、熬夜以及高热量、高甜度、口味重的饮食，促使脂肪在腰背部及大腿部大量囤积，而疏于运动与日常姿势失当等不良习惯，又不断地削弱臀部的肌力，臀部势必难以支撑挺翘、紧致的形象。不得不日渐松垮下来。     

最有魅力的异性

说起男人眼中什么样的女人最有魅力，美是不可回避的第一选择。美丽让人动情动心，美可以创造奇迹。美是天生的资源，可惜不是‘可持续发展’的资源。再美的女人如果只有美貌，充其量也只能风光二三十年。而女人取之不尽、用之不竭的魅力何在？它们蕴藏在女人内心深处。那些令人肃然起敬的高贵品质会让所有的男人们、女人们崇敬。它们不会随着年龄的增长而衰减，甚至作古后也会被大家称领。     

最有力量的作业

学校进行了整改，把几个班级不要的最差的学生分了出来，学校打算让他们自生自灭了。因为一次考试失败，她被分去带这个班。     

春节最有凝聚力

过去的春节,在中国人的心目中融入了无限的留恋、回味和憧憬。但现在,中国人该如何过春节呢？