走鹅卵石路径的宜与不宜

走鹅卵石路径的确是一种健身的好方法用鹅卵石在公园、小区绿地之中铺出弯弯曲曲的小路径,既美化了环境,又给人们提供了一个健身的场地.在鹅卵石路径上赤脚走步的确是一种有益的健身运动.祖国医学认为,足部分布有三阴和三阳经络的腧穴,还有全身各个脏腑的敏感区,通过适当地摩擦,按压足底,就能够收到疏经活络、气血通畅之功效.所谓“经脉者,所以行血气而营阴阳,濡筋骨,利关节者也”,“气血冲和,百病不生”.     

糖尿病人勿踩鹅卵石

时下,有很多人喜好走鹅卵石路,认为这样有健身的功效。的确,脚与全身五脏六腑通过经络密切相连。正常人经常走走鹅卵石路,可以有效刺激和按摩足底,起到强筋健骨、增强神经敏感性、促进血液流通的作用,有利于保持血压平稳。     

糖尿病人勿踩鹅卵石

时下,有很多人喜好走鹅卵石路,认为这样有健身的功效.的确,脚与全身五脏六腑通过经络密切相连.正常人经常走走鹅卵石路,可以有效刺激和按摩足底,起到强筋健骨、增强神经敏感性、促进血液流通的作用,有利于保持血压平稳.但走鹅卵石路是糖尿病患者的一大禁忌,易引发糖尿病足.特别是当下肢肢端缺血和神经病变早期时,患者的知觉、痛觉、冷热感均出现问题,在开水里不觉得热、踩到钉子不觉得痛.在这样的情况下,就必须注意肢体保护,避免挤压而使肢端部损伤.     

行走健身方法要正确

步主虽然是一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，同样也不能达到应有的健身效果，甚至可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。     

如何在健身中心找美丽

很多女性健身的目的都是为了保持或改变体形，以为进了健身房，立刻就可拥有骄人身姿，这种想法是错误的。健身是一项持久的美丽工程，想用一二个月的时间来快速完成是不行的，即使你在健身时效果很明显，但一旦停下来，不注意营养的摄入，又养成不好的生活习惯，上班时不走动、下了班又猛吃烧烤或油腻食品，甚至喝啤酒，那么，体内热量在大量储存在没有得到运动消耗的同时很快就会转为脂肪，     

如何让同居关系更亲密也更快乐

在经历了疾风暴雨的性快乐之后，下面这些内容会有助你和她度过一段和风细雨的同居生活。 同居的确是一种可以节省房租的好办法，而且不用约会就可以享受爱和性。但是这里面掺杂了比性和钱更多的因素。     

不同身材选择不同的运动

运动是保持身材最好、最安全的选择，越来越多的人加人运动健身的行列，但是在热情高涨的健身氛围中你选择了哪种运动方式?为什么运动健身进行了好久，身材变化却不理想呢?其实健身是要有一定的科学方法的，体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式，     

脚尖：小动作，大收获

每到傍晚，不少中老年人成群结队地在小区或公园的鹅卵石路上健步行走，有些则在健身器材上抬抬腿，扭扭腰，好不悠闲自在!     

苏菲的秘密——一个高级白领讲述职场的种种隐蔽秩序

从远处看苏菲比近处看年轻很多．腰身的曲线是长期不懈练习瑜伽的结果（一周3次，连失恋期间都不间断）。最近，她的健身日程表上又增加了高尔夫，但那更多的是一种交际，毕竟，上海并非一座方便打高尔夫的城市。在这个城市里生活．有时候．像住在一只光影璀璨的玻璃盒子里．美丽通透又坚硬冰冷。     

下班不回家 到健身房找“道”去

除了到健身中心或在家里、户外进行“常规”健身，现在的年轻人都爱追求另类，健身方式也不例外。越来越多的人在工作之余选择了一些技击类的健身方式，给生活平添了别样情趣。你也不妨一试……     

健康美容的心理学奥秘

到目前为止，世界上还没有一种美容霜和美容药品能够真正留住女人的青春，充其量不过是掩饰或延缓衰老而已。鉴于化妆品美容的极大局限性，有见地的专家提出了既保持青春活力又健身美容的全新概念——心理现象美容法。     

怀孕的女人为何疏远男人

孕期女人的移情，妊娠期是女性一生中的特殊阶段，这个阶段使女性几乎成了完全不同的另外一个人。妇女妊娠后，心理上有一种自豪和骄傲感。妊娠进一步体现了女人的价值，显示出女性的特殊性贡献。的确，生殖功能的履行是生理机能健全的标志，     

儿童餐具巧选择

给宝宝喂饭的时间到了，父母的头又开始涨大了。的确，宝宝吃饭的确是件麻烦事，可是大多数父母却又不舍得用饿他一顿的方法，让宝宝懂得该吃饭时就该好好吃饭的道理，究其原因，还是怕耽误了宝宝的生长发育。     

谈话可以检测运动量

现在，参加健身活动的人越来越多。但是由于每个人的年龄、身体状况都有很大差别，因此每个人适合的运动量是不一样的。不适当的锻炼会给健身带来诸多危害。不但无法起到健身效果，相反会引起心脏、关节、肌肉、眼部等许多器官受损。这提醒人们当运动量太大时，需要一种简便的提示，以免发生意外。而不是需要用心率监控器或其他复杂的设备进行测试。     

购家用健身器械因人而异

在过去的5年里，健身器械消费的增长是每年11％。由此看来，热爱健康的现代人正在越来越多地购买家用健身器械。     

9个建议“逼”你变瘦子

正很多人减肥时都是一开始决心满满,但慢慢地就懒了,而且越来越懒,最后减不动了。这可不行,带来一套减肥的心理暗示,让你能坚持减肥,直到达到傲人体态。1、学会奖赏自己对:只要坚持健身1年,就去……错:这和健身有什么关系?研究发现,比起从不奖励自己的人,经常奖励自己的健身者达到"美国运动医学院运动标准"的可能性要高出1-2倍。一位正在研究此项目的博士说,在我们的研究中有一位女性决定,只要她能够坚持健身满一年,她就去爱     

孕前检查全攻略

孕前检查的确是一项比较耗费精力的事情，但是为了有个健康的宝宝，是一定不能忽略的。知己知彼，方能放开顾虑，让我们来给你补上这一课吧。     

孕前检查全攻略

孕前检查的确是一项比较耗费精力的事情，但是为了有个健康的宝宝，是一定不能忽略的。知己知彼，方能放开顾虑，让我们来给你补上这一课吧。     

屏住呼吸的时刻

衡量生命的不是我们呼吸的次数，而是我们屏住呼吸的时刻。那天晚上我正在做面膜，先生气哼哼地从他的书房来到我这边，大声说：你是不是给我断网了？一的确我有时会在10点半的时候给他“断网”，因为他身体不好，我希望他早点休息，而不是在网上消磨大好时光。但是那天我的确没有那样做。而在以往，当我被冤枉的时候，通常会快速地反戈一击。     

丁香一样的女孩

人生有时就是如此仓促，都是擦肩而过，但……，有时有种感觉却可以永远长存。初次遇见她和她擦肩而过的那一刹那，的确有种感觉。她仿佛是从戴望舒笔下雨撑着油纸伞里走出来的丁香一样的，虽然那天不是个雨天，相遇也不是在雨巷，但是那一刻在我记忆里的总是湿的。那一刻的。确有种身临其境的感觉。她确实有着丁香一样的颜色，散发丁香一样芬芳，虽然只是那一刹那，但却在记忆里盖上了永生的印记。