喝茶也要看体质

夏天,茶是人们喜欢的饮品,不过医学专家提醒:喝茶需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身. 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异,饮茶也有讲究.燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶.     

新茶上市品茗时 养生饮茶讲究好

正又到新茶陆续上市的时候,相对陈茶,新茶的保健作用更强。香气清高,饮之清香醇和,茶多酚的含量高,具有的保健功能也更强。传统医学认为,人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异,饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶;虚寒体质者,应喝温性茶。茶的浓淡往往在于水与茶的比例。从保健角度出发,宜淡不宜浓。一般红茶与绿茶,茶与水的重量比例大致为1∶80。常用的白瓷杯,每杯可放茶叶3克;玻璃杯,     

提神解困要得法

喝茶:超量饮用过犹不及 军营镜头:机关干部某参谋,连续几天加班拟制训练计划,为提神他每天晚上都泡几杯浓茶饮用.结果,随之而来的问题让他很苦恼:胃里总感觉不舒服,嗓子眼儿不时地冒酸水,反而分散了工作精力.更让他苦恼的是,因为加班饮茶过多,到了该睡觉时却睡不着,翻来覆去,辗转反侧,等到有了睡意,天却亮了. 温馨小贴士:因为茶叶里含有一定量的咖啡因,晚上加班熬夜饮用茶水是有助于提神的.然而过量饮茶会冲淡胃液,影响正常消化,出现胃肠紊乱症状.此外,过量饮茶还会引起焦虑、烦躁,严重的还会发生心悸、头痛等"茶醉"现象.由于体质各异,不同的入夜间加班饮茶也有讲究.中医认为,燥热体质的人,应喝凉性茶;虚寒体质者,应喝温性茶.建议晚上最好喝红茶,这种茶叶经过"熟化",刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用.     

不喝热烫茶按体质饮茶

<正>中国茶道讲究五境之美,即茶叶、茶水、火候、茶具、环境,处处蕴涵保健之道。中医认为,人的体质有燥热、虚寒之     

雪菊花有药效，不可频繁饮

夏天来临,人们喜欢喝点清淡去火的菊花茶。取菊花几朵代茶饮,有美容、明目的功效。也有些人认为生长在高山上的雪菊保健作用更好。因此用雪菊代替菊花当保健茶来喝。然而,对于体质虚寒的人来说,常饮雪菊茶不但无益,反而伤身。雪菊与菊花在植物来源、有效成分以及药性方面还是有差别的,不能混用的。     

养生煲汤选材有讲究

从医学角度来看,煲汤的药料也有寒热之分,如土茯苓煲龟作养阴清热祛湿之用,其性偏凉,不适合虚寒体质的人服用。又如不少家庭用西洋参、鹿茸等煲汤,一家大小同饮。因西洋参含有多种人参皂甙,鹿茸除含有多种氨基酸外,还含有雌激素、雄激素等,对人体有强壮和性激     

身边的习惯“杀手”

喝过量咖啡或茶。适量的咖啡和茶对身体有益,过量却会刺激肠胃,影响睡眠。 实际上茶分三类,绿茶、红茶、乌龙茶。这三种茶由于寒热之性不一样,对人体好还是不好,要看你的体质类型。绿茶都是凉性的,红茶是热性的,乌龙茶的性质是介于红茶和绿茶之间,是平性的。喝茶要适当,     

健康长寿合理择食

现代医学讲究食物的营养成分,祖国传统医学讲究食物的四性、五味.对祛病延生来说,两者的效果是一致的,而对保健养生来说,则应根据气候变化及年龄、体质有选择地进食才符合自然的道理.符合自然即为科学.因此,凡属体质偏热者宜吃凉寒性食物,以便热症寒治.凡体质虚寒者,则应忌食凉寒性食物,进食温热性食物,以温散寒.     

重庆人和茶

<正>去重庆旅游自然要吃重庆火锅,重庆人吃火锅绝不能少一样东西——茶。无论何时只要吃火锅,必配缓解火锅燥热的茶,一般是老荫茶和苦丁茶。店家一般熬上一大壶茶,冬天温热、夏天凉好,食客来了先端上茶喝,喝过茶再开始吃那滚着红油的火锅,吃罢接着喝茶,如果哪天店里少了茶,生意就别想做好。     

饮食与阴阳平衡

养生讲究阴阳平衡，五味调和。饮食的合理搭配对于达到上述目的十分显著。中医理论有”五味入五脏”的说法．食物还具有温、凉、寒、热、平五种属性。不同的季节、不同地域的人群、不同体质的人最适合的饮食搭配是很有讲究的。例如在寒冷的季节或者是阳虚怕冷的人应多吃一点温性、热性的食物；而在炎热的季节或者阳亢上火的人应多吃点凉性寒性的食物……     

茶香飘世界，饮法各不同

<正>世界之大,各国饮茶习惯各不相同。笔者爱喝茶,但却不讲究,不管什么品种的茶,只是渴了,想喝时倒上水泡好就喝。到澳大利亚旅游,看到人家的茶分早茶、中茶、晚茶,方知这喝茶也有学问。我做海员到过世界多地,细细观察饮茶,各国有各自的习俗爱好,方法不尽相同,各有千秋。在泰国,曾细细观察人家喝茶,他们常在一杯滚热的茶里放些小冰块,就像西方人喝酒加冰一样,这样很快就凉了。泰国气候炎热,饮这种茶使人感到凉快、舒适,久而久之,就习惯成自然了。     

饮茶有道

饮茶时间有的人一年四季只饮一种茶,其实这是很不科学的。饮茶讲究外暖内寒,外寒内暖。当天气变暖、气温升高时,可饮性凉之茶;当天气转凉气温下降时,可饮性热之茶。发酵后的茶,本性为暖,如红茶、武夷岩茶、熟普洱茶;而未发酵的茶,本性为凉,如龙井茶、碧螺春。     

别拿润喉片不当药

润喉片的服用也有“禁区”。中药类润喉片,需要留意其成分。比如西瓜霜容易导致流产,孕妇慎服;冰片性凉,肠胃虚寒者慎用;而有些润喉片含有蔗糖,糖尿病患者也应注意。     

吃水果也要看寒热

寒凉类水果有：柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有：梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体质的人。     

如何区分寒性和热性食物

中医将食物分为寒、凉、温、热等"四性"。其中寒性食物适用于热性体质和病症,热性食物适用于寒性体质和病症。那么应该如何区分热性和寒性食物呢?下面就来看看中医有何妙招。温性或热性与凉性或寒性相反,凡适用于寒     

喝茶养生,中医有“三张表”

<正>茶的种类很多,常见的有绿茶、花茶、红茶、白茶、乌龙茶、普洱茶等,近年来花茶也在"小资"女性中流行起来。有些没有喝茶习惯的人为了追求健康去喝茶,喝了后却很不受用。其实并非人人适合喝茶。喝什么茶,怎么喝茶,都要根据身体的需要和实际状况而定。看体质,喝茶有张"晴雨表"《本草纲目》记载:"(茶叶)苦、甘,微寒……久食,令人瘦,去人脂,使人不睡";"茶苦而寒,阴中之阴,沉也,降也,最能降火……若少壮胃健之人,心、肺、脾、胃之火多盛,故     

十八种蔬菜的忌口

萝卜:性甘寒,凡胃痛患者、虚寒体质者以及在服用人参、鹿茸等补药的同时,均应忌食。 黄瓜:性甘凉,凡脾胃虚寒者忌食。 冬瓜:性甘寒,凡阳虚患者忌食。 芹菜:性辛温,凡血虚病人应忌食。 紫菜:性甘寒滑,凡胃寒、脾虚、便溏者应忌食。 苋菜:性寒滑,凡脾虚、便溏者应忌食。     

对"质"吃水果

先看体质 最近专家提出吃水果要先明白自己的身体是属于哪种体质,也就是吃水果要对“质”来吃,否则乱吃水果会致病。 中医把人的体质分为寒、热、虚、实四类,把食物分为“寒、热、温、凉”四种(不温不热,不寒也不凉则属“平”性)。中医强调寒热均衡、阴阳调和。体质偏寒的人应多吃热性食物。体质偏热的人应多吃寒凉性食     

夏季保健自制九种体质的养生饮品

夏天来了，人们总是喜欢喝一些清热解暑的凉茶饮料，但是每个人的体质不一样所以应该有针对性选择不一样的凉茶饮料，既能解暑又能起到保健养生的效果。     

饶有兴味的流行“茶语”

<正>一、不茶:就是根本不喝茶。茶,现已被奉为世界三大饮料之一,茶又为国饮,且有保健之功效,不喝者(除因客观条件不能喝者)实在可惜。二、厌茶:虽能喝,但是不喜欢喝茶。不喜欢喝茶的人较多为习惯了可乐之类软饮料的年轻人,茶在他们而言没有刺激的味道,又需要时间来泡,自然不受欢迎。三、惰茶:会喝,也不讨厌喝,但是却懒于花时间坐下