健康快报

看激烈球赛时要深呼吸放松；每日喝3次芹菜汁可有效降血压；手足长癣，试试搽生大蒜；常刮胡须者更易性高潮；音乐胎教方式不当地有害；久坐不动=吸烟；咖喱配鸡肉吃更健康     

健康情报

学外语要有天分；紫外线辐射可防止前列腺癌的发生；低糖饮食防长痘；每日补充叶酸不会降低大肠腺瘤风险；运动前小吃一顿；秋天祛斑好时节；儿童多吃鱼 降低患糖尿病风险；[编者按]     

喝出来的漂亮肌肤

1.清晨慎补水许多女人把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血黏度,让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢?其实,没有一定之规,早餐补水也要因人而异。     

绕出风采，围住温暖——7款围巾帮你打造初冬风采

2009年的冬天已经悄然来临，爱美女生最烦恼的事情莫过于要脱下靓丽的、层次丰富的、色彩鲜艳的秋装，换上色彩单一、线条臃肿的冬装。要怎样把冬装也穿得时尚、靓丽、抢丽、成了女生们每日对着衣橱绞尽脑汁琢磨的难题了。     

高校学生心理卫生现状及对策探讨

就近年来调查高校大学生存在的不同程度心理问题探讨：认为：1，社会要高度重视；2，要把心理卫生教育纳入正视教育体系；3，学校要重视学生的心理健康；4，校园里应建立学生心理卫生组织，开展广泛的心理卫生宣传及多种心理卫生保健活动；5，要重视校园文化建设和精神文明建设，开展健康的有益的各种社会活动和文体活动；6，学生自身也要加强自我修养，增强心理素质。     

政要爱喝茶 旨在健康养身

毛泽东爱喝龙井茶饮茶是毛主席的一大嗜好。他每日睡醒后第一件大事就是喝茶、看报纸。他喝绿茶,尤喜龙井,并且要浓、要热。喝完茶还把杯中的茶叶吃了。     

剩女的春天

有位“三高女”欲觅如意郎君，便开出两点征婚条件：①要帅；②要有车。电脑去帮她搜寻，结果——象棋!这位女子不服搜出的结果又输入：①要有漂亮的房子；②要有很多钱。电脑再次搜寻结果——银行!此女子不失望，又输入条件：①要长得酷；②又要有安全感。结果是——奥特曼!此女子仍然不失望，把全部要求一并输入：①要帅；②要有车；③要有漂亮的房子；④要有很多钱；⑤要长得酷；⑥又要有安全感。电脑搜寻结果——奥特曼在银行里下象棋!这是一则大龄剩女征婚的笑话，却也让人联想颇多。     

权威发布

我国性病人数20年来年增30％；乳腺癌患者中年妇女占3成 青少年也需警惕；广州每日平均百人被狗咬伤；药店滥售曲马多最高罚三万 处方须留2年；25％的白领有强迫行为……     

政要爱喝茶 旨在健康养身

<正>毛泽东爱喝龙井茶饮茶是毛主席的一大嗜好。他每日睡醒后第一件大事就是喝茶、看报纸。他喝绿茶,尤喜龙井,并且要浓、要热。喝完茶还把杯中的茶叶吃了。     

和自己坐坐！

一位养生大师曾说过一句话：每日寅时醒来，第一件事是要跟自己坐坐，每日亥时睡前最后一件事也是跟自己坐坐。恍惚间犹如棒喝，沉吟处惊至骨髓。     

关键词

"零报告"制度4月15日起,北京市的禽流感疫情信息和防控动态将通过卫生信息网和"首都健康"政务微博每日向社会播报。目前,北京市卫生系统已启动人感染H7N9禽流感防控信息每日"零报告"制度。零报告制度指在规定时间,即使没有产生新数据,也要把数据填写为零上报,目的是为了掌握某时段内的最新情况。北京市卫生局表示,为方便市民及时了解禽流感疫情的防控动态,卫生部门加大信息公开力度,将每天疫情     

生活在独立的今天里

曾经读过一段富有哲理的话：“我们的一生，就像是一艘航船，昨天、今天和明天是这船上的三个船舱，我们要学会用想像中的铁门来把这三个船舱隔断开来，用铁门把过去隔断——隔断已经死去的昨天；用铁门把未来也隔断——隔断尚未诞生的明天；然后你就保险了——你拥有的是今天。”     

医患知音

大刘朋友：患了高血压，首先要改变不良的生活习惯，养成健康的生活方式，吃饭时要低盐（每日不超过6克），控制体重，要吃低脂低热量饮食；多吃蔬菜、水果；加强体育锻炼；戒烟、酒。如果上述做法能将你的血压降至正常范围，就可以不用降压药物了，但要随时复查血压。如果这些做法不能降低血压，就应该用药物控制了。因为血压的高低并不一定与自身感觉呈正相当，既使没有不适的感觉，高血压也已经对你的心、脑、肾等器官造成损害，所以及时服用降压药物的目的不仅仅在于降低血压，而是要有效预防各种并发症如脑卒中、心肌梗塞等的发生。陈…     

急性腰扭伤验方17则

急性腰扭伤验方１７则文／周保国１将一把鲜韭菜洗净后捣烂成泥状，外敷在扭伤的患处；或用一两韭菜放在锅中，加水煎成汤汁，待煎好后再加入一两黄酒饮服，每日一次，连续服用。２菟丝子１５克，当归、红花、乳香、没药、续断、骨碎补各１０克，水煎加少量黄酒冲服，每日...     

太子参补益药膳三款

太子参奶 配方与用法：太子参25g，牛奶250mL，白糖15g。把太子参洗净，放入炖锅内，加水50mL，用中火烧沸，再用文火煎煮25分钟，除去太子参，留药液；把牛奶用奶锅烧沸，同太子参液混合均匀加入白糖拌匀即成。每日2次，每次50mL，早晚各饮1次。     

北京市空气质量与每日居民死亡关系的研究

目的 客观评价媒烟和机动车污染并存的复合大气污染对居民健康的影响，为北京市治理和防治大气污染措施的制定和效果评价提供依据。方法 运用时间序列的泊松回归分析研究1998年1月1日至2000年6月31日期间北京市城区和近郊区（也称城八区）大气污染与居民每日死亡的关系。结果 在控制了气温，气湿和气压等因素后，泊松回归分析显示；空气质量指数（AQI）在冬，夏两季对居民每日死亡均有显著影响。对慢性阻塞性肺疾患（COPD）影响最大，其次是呼吸系统疾病，再次为心，脑血管疾病，未见对恶性肿瘤有影响；大气污染在冬季（11月至次年3月）对居民每日死亡的影响大于夏季（4-10月）。夏季的平均AQI为77.4,AQI每增加10，COPD和呼吸系统疾病的每日死亡人数分别增加2.23%和1.78%；冬季的平均AQI为129.6,AQI每增加10，呼吸系统疾病每日死亡人数增加3.52%，其中COPD增加3.68%；心，脑血管疾病增加2.01%和1.74%。总死亡增加1.69%。其中因病死亡增加1.73%。对不同年龄组居民每日死亡影响的分析也发现空气污染在冬季对居民死亡的影响大于夏季，而且对55岁及以上人群影响显著。结论 北京市大气污染对居民的每日死亡影响显著，冬季的影响大于夏季，大气污染对COPD等呼吸系统疾病影响较大。对55岁以上人群影响显著。     

夏季补水“大战”

清晨慎补水 许多女人把起床后的饮水视为每日的功课,图它可以润肠通便,降低血粘度,让整个人看上去水灵灵的.可是早晨怎样补水才更健康呢?其实,没有一定之规,早餐补水也要因人而异. 1.消瘦、肤白、体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶、果汁或冷水,可以换作温热的汤或粥. 2.鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用.     

开心妈妈专线

对于一个超重宝宝，怎样选择药量呢？按公斤体重算下去会不会超过成人剂量呢？ 没错。比如药典标注——阿莫西林口服成人1～3g，分3～4次；儿童：每日40～80mg／kg。分3-4次。上述5岁40公斤的女孩，每日要服16-3．2g阿莫西林，基本就是成人药量。怎么办呢？     

把心境放平

在西山龙门有一副清末明初书法家赵鹤清题写的对联：“举步艰危，要把脚跟立稳；置身霄汉，更宜心境放平。” “把心境放平”，随口说说容易，要做到，确实艰难。人的一生可谓短暂，也可谓漫长。说短暂，是因为在周而复始的年轮交替中，人的一生所能占有的时间毕竟有限。说漫长，是因为一天二十四小时也得一秒钟一秒钟的打发度过。     

用药知识问答

问：慢性肠炎该用些什么药呢？ 答：（1）消炎止痛：细菌感染，除选用致菌培养有效抗生素外．可选用黄连素0．3g．每日3次；元胡止痛片3片，每日3次；胃肠灵4片，每日3次。病情出现发热、脱水、休克可适当选用抗生素，必要时输液输血或吸氧。