各种营养素的缺乏症

维生素A缺乏症状:夜盲症、眼疲劳和眼干涩等。食物来源:胡萝卜、柿子、红薯、杏、菠菜、辣椒、苋菜,以及奶制品、禽蛋类、鱼肝油和动物肝脏等。维生素B₁缺乏症状:脚气病、体虚疲倦、烦燥、口角炎、口腔炎、消化     

各种营养素的缺乏症

人体易缺乏的维生素维生素A◎缺乏症状:夜盲症、眼疲劳和眼干燥症等。◎食物来源:胡萝卜、柿子、红薯、杏、菠菜、辣椒、苋菜,以及奶制品、禽蛋类、鱼肝油和动物肝脏等。     

孕期如何补充各种营养素?

Q1: 怀孕了再开始补充营养来得及吗? A1: 很多年轻的夫妻都是在没有准备的情况下得知小生命的到来,因此很多在孕前就要注意的问题根本没有来得及准备.像现在大家都知道的,在怀孕前3个月女性应该每天补充0.4mg叶酸,因为叶酸对胎儿的神经管发育非常重要,能减少新生儿神经管畸形风险.准妈妈还要注意补充蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等营养元素,以保证生殖细胞的发育,为胎儿的到来做好充分准备.以上这些营养元素的补充,最好从怀孕之前3个月开始准备.     

男性最需要的10种营养素

营养素是维持人体健康不可缺少的一类物质，它们对祛病具有十分重要的作用，然而有几种营养素对于维护男性健康具有特殊的意义，作为男性对于这些元素不可不知。[编按]     

男性最需要的10种营养素

营养素是维持人体健康不可缺少的一类物质,它们对祛病具有十分重要的作用。然而有几种营养素对于维护男性健康具有特殊的意义,作为男性对于这些元素不可不知。     

营养师之妻孕期如何补充营养素

在孕期,准妈妈的生理状态和代谢会发生较大的改变,对营养素的需求也会相应的增加.光靠平日的饮食,要想达到理想的营养状态,是比较困难的.因此,合理、适量的补充一些孕期容易缺乏的营养素还是很必要的.     

营养师之妻 孕期如何补充营养素

在孕期,准妈妈的生理状态和代谢会发生较大的改变,对营养素的需求也会相应的增加。光靠平日的饮食,要想达到理想的营养状态,是比较困难的。因此,合理、适量的补充一些孕期容易缺乏的营养素还是很必要的。尤其是在孕前期,妊娠反应比较大时,基本上每天吃不了多少东西。以我妻子为例,孕期前三个月胃口很不好,体重在     

水果之最

水果不仅美味可口,而且营养丰富．它在人们的膳食结构中占有重要地位。根据中国营养学会发布的膳食指南,成年人每天应摄入水果200～400克,相当于一到两个中等大小的苹果。水果除了含有大量的水分和糖分．还富含维生素、矿物质、果胶、果酸和多种生物活性物质,对人体健康益处多多。您知道吗．怎样选择应季的水果,如何对待水果中富含的糖分,     

九四之最

最让人咬牙切齿的“留有余地”: 九四新年子夜,北京同仁医院内,一位来自非禁放区石景山的十四岁少年紧捂着被鞭炮炸伤的眼睛,一旁的母亲凄厉地哭喊:“当初为什么非留下我们这一块儿呀?如果禁放了,我儿子的眼睛也就保住了。”     

健身运动之最

最佳抗衰运动:抗衰老的健身方法首推跑步,实验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。最佳减肥运动:以手脚并用的效果最好,如滑雪、游泳等。如果你正当壮年,也可以选择拳击、举重、爬山等运动,对消耗脂肪特别有效。最佳健美运动:不少青年男女追赶健美,只要持之以恒进行健美操和体操运动,加强平衡性和协调性锻炼,就会收到明显效果。最佳抗高血压运动:据日本专家研究,可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等,不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活动,因为这可诱发血压上升。最佳防…     

人体之最

人体毛细血管分布最丰富的体表部位:头皮; 人体最重要的生命中枢是:延髓; 人体最敏感的神经反射是:角膜反射; 人体最小的骨骼是:蹬骨(中耳的); 人体硬度最高的部位是:牙齿; 人体最灵活的关节是:肩关节;     

健身运动之最

最优抗衰运动:抗衰老的健身方法首推跑步,实验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。最优减肥运动:以手脚并用的效果最好,如滑雪、游泳等。如果你正     

难耐之最

最害怕走过商场柜台,营业员象发现“猎物”似的笑迎过来,热情得烫人:“要买点什么?我帮您介绍一下,这是地道的皮货……”把人搞得逛兴全无。最不能容忍荧屏上的广告词神经错乱阴阳颠倒搞乱语言文字的规范性,把“天长地久”变成“天尝地酒”,把“无微不至”变成“无胃不治”,把“百依百顺”变成“百衣百顺”,贻误一代子孙。最可怜衣着时髦、二十六七的“油子哥”会粤语,会搓麻将,会     

传统医学之最

据《汉书．王莽传》记载：新莽天凤三年(公元16年)王莽令太医尚方与巧屠一起解剖被处死者公孙庆的尸体。不仅量度其五脏，而且以竹筵(竹笺)寻其脉研究脉管的起始部位，循行走向．以及脉管长度等。