祛病强身药酒

轻身酒《药酒汇编》原料:何首乌60g,全当归、肉苁蓉、胡麻仁、生地黄各30g,蜂蜜60g,白酒2000mL。制法:将前5味共制为粗末,入布袋,置     

祛病强身药酒

周公百岁药酒（祖传秘方）配方：黄芪（蜜炙）、茯神各60g,潞党参、麦门冬、茯苓、白术、枣皮、川芎、龟甲胶、阿胶、防风、广皮、枸杞子各30g,当归、熟地黄、生地黄各36g,桂心18g,五味子、羌活24g,红枣1000g,冰糖1500g,高梁酒1500mL。     

祛病强身药酒

补肾健脾酒（《药酒汇编》） 原料：白术（土炒）、青皮、生地黄、厚朴（姜炒）、杜仲（姜炒）、破故纸（微炒）、广陈皮、川椒、巴戟肉、白茯苓、小茴香、肉苁蓉各30g，青盐15g，黑豆（炒香）60g，白酒1500ml。     

祛病强身药酒

健康补肾酒（《药酒汇编》）配方：熟地黄、桂圆肉、地骨皮、当归、牛膝各120g，沙苑子（炒）、杜仲（盐炒）、巴戟天（去心盐炒）、枸杞子、菟丝子（炒）、楮实子（炒）、韭菜子（炒）、怀山药各60g，补骨脂（盐炒）30g，蔗糖480g，白酒9600mL。     

延年益寿药酒

春寿酒(《万氏家传养生四要》)配方:天门冬、麦门冬、熟地黄、生地黄、怀山药、莲子肉、红枣各等份。每210g药材用黄酒2500mL。制法:将前7味捣碎,混匀,置容器中,加入黄酒,密封,隔水加热后,静置数日,方可饮用。用法:口服。不拘时,适量服用。药渣可制成丸剂服用,每丸重6g,每次2丸,日服2次。     

祛病强身药酒

黑豆酒（《药酒汇编》）配方：黑豆125g,黄酒1000mL。制法：将黑豆用文火炒至半焦,置容器中,加入黄酒,密封,浸泡7日后,去渣即成。或炒至令香,置容器中,加入黄酒,盖好,以文火煮沸后,离火,浸泡一宿,去渣,即成。     

祛病强身药酒选

人参葡萄酒（《民间百病良方》）配方：人参20g,葡萄100g,白酒500mL。制法：将人参切碎,葡萄绞汁,同置容器中,加入白酒,密封,每日振摇1次,浸泡7日后即可取用。功用：益气,健脾,补肾。主治：体虚气弱,腰酸乏力,食欲不振,心悸,自汗,干咳劳嗽,津液不足等症。     

三转一蹲祛病强身

预备式:两脚并拢,周身中正,百会上领,下颏回收,两眼微闭,全身放松。双手叉腰,拇指在后按住京门穴(第12软肋端),其它四指在前按在胯上边的带脉穴,带脉穴有约束周身经脉的功能。做好预备式,按转头、转腰、转脚、下蹲的顺序开始练功。第一节:转头。先做顺时针,收下颏,收着下颏头向后仰,下颏上翘,向前伸、向下,沿胸向上划圆弧,同时下颏回收,拔颈椎,重复3_9次;再按上述反方向做逆时针。即下颏沿胸向下、向前伸、向上划圆弧,同时头后仰,下颏回收,拔颈椎,重复3_9次,然后头摆正,做转头。先左侧头角(旧称青龙角,位左侧顶骨结节,耳上约二寸处)向左倾斜…     

养阴药酒

补心酒原料:麦门冬60g,柏子仁、白茯苓、当归身、龙眼肉各30g,生地黄45g,低度白酒5000mL。制作:将前6味切碎或捣碎,入布袋,置容器中,加入白酒,密封,侵泡7日后即可取用。口服:每次服30～50mL,日服2次,或适量饮用。     

教你一套祛病强身操

由陕西阳光社区文化发展中心提供的“祛病强身操”，系该中心医学专家、83岁高龄的刘俊岑先生所创。该操可增强体质，提高机体免疫力，读者不妨一妨。     

宫廷补益药茶

一、养生益寿篇 人参固本茶 【配方】人参一百二卜克、天门冬、麦门冬、生地黄、熟地黄各二百四十克。     

教你一套祛病强身操

由陕西阳光社区文化发展中心提供的“祛病强身操”，系该中心医学专家、83岁高龄的刘俊岑先生所创。该操可增强体质，提高机体免疫力．读者不妨一试。     

乌须黑发药酒

乌须酒（《药酒汇编》）配方：赤何首乌、白何首乌各250g,生地黄、生姜汁各60g,红枣、胡桃肉、莲子肉各45g,当归、枸杞子各30g,麦门冬15g,蜂蜜45g,米酒3600mL。     

脚底养生 祛病强身

脚底养生,能达到祛病强身的目的。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区,某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环。     

常用药酒大比拼

人参枸杞酒原料:人参、枸杞子、熟地黄、冰糖和高粱白酒。人参功能与主治:大补气血、复脉固脱、补脾益肺、生津、安神。用于体虚欲脱,肢冷脉微,脾虚食少,肺虚喘咳,津伤口渴等症。枸杞子功能主治:有补益肝肾、益精明目、养颜     

搓揉耳廓祛病强身

耳廓俗称"耳朵",系五官之一,形态好像一个倒置的人体缩影。祖国医学认为耳廓是全身经络汇集之处,有"耳者宗脉之所聚","五脏六腑、十二经脉有络于耳者"之说。耳廓分布着丰富的来自脑神经和脊神经的分支,有些部位还交织成网;人的耳朵上有230多个穴位,分别代表全身的各个脏器。人体有病时,会在耳廓上出现反应点,诸如压痛、结节、皮疹、静脉充血、电阻变低等现象。     

服首乌祛病又健身

首 乌 异 名 地 精 、赤 葛 、陈 知 白 、红 内 消 、马 肝 石 、黄 花 乌 根 、小 独 根 ,为 蓼 科 植 物何 首 乌 的 干 燥 块 根 。 其 味 甘 性 温 , 无 毒 ,入肝 、肾 经 。 李 时 珍 谓 其 “能 收 敛 精 气 ,养 血 益肝 ,固 精 补 肾 ,健 筋 骨 ,乌 鬓 发 ,为 滋 补 良 药 。不 寒 不 燥 ,功 在 地 黄 、天 门 冬 诸 药 之 上 。 ” 治 五 痔 腰 膝 之 病 ,冷 气 心 痛 ,积 年 劳 瘦痰 癖 ,风 虚 败 劣 ,长 筋 力 ,益 精 ,壮 气 驻 颜 ,黑发 延 年 ,妇 人 恶 血 痿 黄 ,产 后 诸 疾 ,赤 白 带下 ,毒 气 入 腹 ,久 痢 不 止 ,慢 性 …     

延年益寿药酒

延寿九仙酒(《济世奇方》)配方:人参、炒白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、熟地黄、白芍(酒炒)、生姜各60g,枸杞子250g,大枣(去核)30枚,白酒17500mL。制     

滋益肝肾的药酒(下)

配方：何首乌120克,黑芝麻60克,当归60克,生地80克,白酒1500毫升。     

延年益寿药酒

延寿酒《(中国药膳学》)配方:黄精、天门冬各30g,松叶15g,枸杞子20g,苍术12g,白酒1000mL。制法:将黄精、天门冬、苍术切成约0.8cm的小块,松节切成半节,同枸杞子一起置容器中,加入白酒,摇匀,密封,浸泡15日后即可取用。用法:口服,每次服10～20mL,日服2～3次。