心健康,新行动

<正>心脏是我们最重要的器官之一,仅重300克左右的心脏是全身的马达,一旦停止跳动,生命很快就会消逝。但我们对自己的心脏的关注却太少了。你知道心脏病有哪些吗?你知道胆固醇是如何腐蚀心血管健康的吗?你知道心脏病发作到底是指什么吗?你有严格管理自己的血糖、血压和体重吗?在需要的情况下,你知道如何实施心肺复苏术吗?大多数人可能对这些问题都一知半解。从现在开始,一起来关爱我们的心脏吧!     

正常体重 健康人生

很多人都很在意自己的体重,特别是年轻的女性,为了追求曼妙的身材,不遗余力地尝试各种减肥方法。但是什么才是正常体重,如何保持正常体重呢?健康的体重应该是刚刚好体重是指人体各部分的总重量(裸重)。体重与健康的关系十分密切,过高或者过低都不好。体重过高可发展成肥胖症,引起高血压、高血脂、糖耐量异常,久而久之可以引发多种疾病,如冠心病、2型糖尿病、脑卒中、脂肪肝等。     

为什么手术后出现腰痛，术后腰痛如何缓解？

对于一些进行过妇产科手术的女性朋友来说,可能会在术后出现腰痛的症状,给她们的生活带来严重困扰。你知道这是为什么吗?你知道术后腰痛应该如何缓解吗?本篇文章以剖宫产手术为例,为你讲述上述问题?     

小脖子,大窗口

<正>宝宝的脖子虽小,却能向你透露多种健康状况,不少疾病信息可在此间表现出来,堪称为观察的大窗口,年轻父母一定要留心关注。小脖子粗了——发胖信号宝宝过分肥胖并非好事,往往是糖尿病、高血压等成人病的祸根。可怎么知道他胖了呢?目前通用的做法是用体重指数来衡量:体重指数=体重(公斤)÷身高(米)平方。得出的体重指数在15～18之间为正常,大于18则为肥胖。不过,此种判断法还是太过粗疏,美国一位叫作纳费乌的博士建议增加颈围测量来提高宝宝     

关爱甲状腺,让身体匀速健康

<正>你知道碘和甲状腺的确切关系是什么吗,吃盐会吃出甲亢吗?你知道甲状腺制造的激素有几种吗?你又知道这些激素是如何影响身体其他重要器官的吗?你的体检中有甲状腺超声波扫描检查吗?你知道自己患甲状腺疾病的几率是高是低吗?什么样的甲状腺结节最令人担心?怀孕的时候,甲亢还是甲减危害更大?也许你从来没有注意过自己的甲状腺,那就从现在赶紧开始吧!甲状腺可以说控制着你的全身健康,它出了问题,你整个人就不好了。     

糖尿病人吃药也分胖瘦

你知道吗?在选择降糖药时也有"胖瘦"之分。有些降糖药能使胖人"吃"瘦,而有些又能使瘦人"吃"胖。不同的人应根据自己的体重状况选择有利于减少或增加体重的降糖药。保持体重维持在正常范围是治疗2型糖尿病的基础。"偏胖的2型糖尿病患者多存在胰岛素抵抗,同时合并高血压和高血脂,体重不保持在正常的范围,会使血糖难以控制,而且增加冠心病和脑血管疾病发病几率。而体重偏瘦不仅会增加低血糖的风险,还会导致营养不良和抵抗力下降,增加感染和肿瘤的发病机率。"北京大学人民医院内分泌科副主任医师张俊清博士告诉记者。     

中国位列世界第二“肥胖国”

<正>你知道现在自己的上衣领口尺寸是多少吗?你最近测量过胸围、腰围、臀围吗?你有多久没称过体重了?……不管你测量过没有,我们先来看一组数字:据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所专家团队的最新监测结果,我国城市成年居民的腰围在10年间变粗了1.4厘米(相当于0.42寸);对于女性而言,谈论腰围是不雅的事情,但现在城市女性的C、D、E罩杯的文胸销售量不断增加,其客户群包括了20岁以下的女性。而     

胖子,长期药物减肥好吗?

减肥是时下青少年、老年人时兴的活动,人们知道,肥胖是很多疾病的危险因素,例如高血压、糖尿病、冠心病等。如何减少这些危险性是人们关注的问题,减轻体重是方法之一,哪些人要减肥?怎样减肥?是关系健康,甚至关系到生命的问题。首先要了解什么是肥胖?什么因素或疾病可发生肥胖?所谓肥胖症指体重超过理想体想体重的20％,(理想体重即身高     

意外怀孕那一刻珍惜你的健康

百密一疏,大部分育龄期女性都遇到过这样的事情,即做了各种避孕措施,但仍可能发生避孕失败。在你得知自己已经意外怀孕的那一刻,你该怎么办?你希望选择哪种方式结束妊娠?是药物流产还是手术流产?你知道二者的区别和适应证么?流产后应该如何调养,才能使伤害减到最小?这些问题虽小,但     

疲乏是何因

不知道你是否有过这样的时候:每天无论是上班还是回到家中,总是无精打彩,厉害时全身象散了架似地,坐下来就不想起采,也就是说,你感到疲惫不堪。你有时搞不清楚这是什么原因,得了什么大病吗?又检查不出来;没患病吧,可为什么会感到疲乏? 其实,疲乏感并不罕见,几乎所有的人都曾经历过疲乏感。比如在经过一段时间繁忙、沉重的脑力劳动或体力劳动后,几天之内都缓不过劲儿来,这是很正常的事。对于大部分人说,疲乏感是短时的,经过适当休息和调理后,疲乏感便很     

甜食应该什么时候吃

糖是三大营养素之一,是人体热能的重要来源.如能适时适量摄取,则能维持人体正常的生理功能和健康,甚或能救人于危难;若食用不当,则会伤身害体,诱发疾病.那么,你知道什么时候吃甜食对身体会更好吗?     

性有千千结

A女人主动又何妨? 我结婚五年了,虽然其他条件很好,但我并不开心。我的丈夫别说不能经常陪我,就是每次性生活,我也感觉不到他的热情,结婚后他从未说过“我爱你”。现在我有些恨他。这是婚姻危机吗? 相对于行动,人们更喜欢等待和观望,情感生活也是如此。你的感觉来源于丈夫的不热情,可你没有说在热情方面你自己做到了什么程度。你说他结婚后从未对你说过“我爱你”,但你对他说过吗?你告诉过他你渴望他的陪伴吗?性生活的感觉你与他沟通过吗?如果你也没有说过,那就没有理由怨恨他。要知道,男人大多是粗心的。     

扼杀你苗条的9大减肥误区

减肥在你的心里一定是有自己的一套理论,但是你可知道在大家都耳熟能详的减肥套路中,也有一些误区存在,让你一不小心就掉入那些误区的陷阱,以至事与愿违。快跟着小编来看看,我们平常看到似乎十分正确的减肥原则中,有哪些误区一直使你的体重居高不下?     

你在两性心理上扮演什么角色?

你想知道你在两性心理上扮演什么角色吗?你只要在以下的问题中圈出你认为正确的答案,然后参看计分表,你就可知道答案了。 1、你对你的爱人感情如何? (A)你对他(她)很满足,要是能从头来,自然会选择对方。 (B)恨不得早一点离开对方。     

绕过心律失常的"绊脚石"

无论我们在工作劳动，还是在休息睡眠，心脏都一刻不停地按照一定的规律收缩、舒张，从而保证全身的血液供应，使各组织器官的新陈代谢和生理功能正常进行。然而，你了解你的心脏吗?你知道如何避免心律失常吗?     

Question & Answer

正产后月经量多正常吗?Q我在产后45天时月经来潮,持续了10天才结束,而且量特别多,正常吗?我该怎么办?王山米医生:不知道你是自然分娩的还是剖宫产分娩的,如果是自然分娩,产后第一次来月经有可能不像以前那样的量和持续时间,你可继续观察下一次的月经量和时间,如     

减肥你减对了吗

"减肥不是让你减体重,是减脂肪。脂肪的比重下来,肌肉的比重上去,你的体重不会变,但是身体会更健康。""啊?"我又一次惊讶了。减肥和减脂有什么区别?难道身边的朋友都减错了?怎么才能减脂肪?我又怎么知道自己减下的是脂肪还是别的?一连串问题需要搞清。     

健康文摘

美国医学家提出,过胖和过瘦的男人患关节炎的可能性都比正常体重的成年人大。肥胖男人患关节炎的可能性比正常体重的人大70％,肥胖女人患关节炎的可能性比正常体重的人大50％。体重过轻的男人患关节炎的可能性也比正常体重的男人大40％,但是对于体重过轻的女人,这个问题不存在。研究人员不知道体重影响患     

孕期饮食,你需要知道的常识和禁忌!

正孕期要保证营养充足和胎儿健康,孕妈妈饮食也要遵循一定的原则,你知道每种食物的摄入量是多少吗?你知道如何选择孕期食物吗?你知道孕期都有哪些饮食禁忌吗?快来听课吧!本期新妈开课带你一起了解孕期营养必须要知道的那些事儿,让准妈妈们安全饮食。     

吃水果的学问

秋季,正是水果大量上市的时节。人们不是怕营养不良吗?不是怕得肥胖症吗?不是怕有心血管病缠身吗?那么你可趁此时节大量进食水果,但是,你知道该如何吃水果才最有利于健康吗?