武则天的养生之道

武则天是盛唐时期的女皇帝，杰出的政治家。武则天也是一位高寿的皇帝，她经历了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，享年81岁。她之所以长寿，与她长期骑马锻炼以及参禅修心有密切的关系。4     

武则天的养生术

武则天是盛唐时期的女皇帝,杰出的政治家,也是一位高寿的皇帝,享年81岁。她一生历经万千坎坷和磨难,日理万机,究其长寿之秘,概括有:静坐养心,有氧运动,性格豁达超然,爱好广泛,节食养颜,保持情爱生活。 静坐养心　唐代盛行佛教,武则天自幼随母修习打坐。后来当过尼姑,在寺院里更专心致志地修习禅定。她每日早起,放松周身,盘腿而坐,默数出息入息的次数,从一至十,循环不断,渐渐发觉自己周身舒畅,进入禅定状态。从现代观点看,     

武则天的养生术

武则天是盛唐时期的女皇帝，杰出的政治家，也是一位高寿的皇帝，享年81岁。她一生历经万千坎坷和磨难，日理万机，究其长寿之秘，概括有：静坐养心，有氧运动，性格豁达超然，爱好广泛，节食养颜，保持情爱生活。     

养生之道

中华民族历史修久，养生文化也源远流长，在人类如何健康长帮方面，积累了丰富宝贵的经验。在中国古代，诸多文献古籍就有了关于养生文化的大量内容，不仅形成了较为完整的理论，而且还有许多行之有效、简便易行的实路方法。如饮食、药饵、运动、保健、气功、起居卫生习惯等。中国的养生文化在数千年来的中国历史以及几百年来西方历史的发展中，为人们提供了一件抗衰老、葆青春，以及防治老年病等诸多方面的珍贵礼物。     

养生之道

在中国，恐怕找不出什么比长寿更令人向往的了。远有彭祖，孙思邈，近有齐白石，这些或传说或现实中养生有道的人物，始终是平凡百姓崇拜的偶像。进入21世纪，经济发展，社会安定，传统的养生保健迎来了前所未有新热潮。长寿不再是少数人的专利。更多的平常人开始了“太平之世多长寿人”的体验和追求。     

养生之道

<正>冠心病早防早治三步走早期发现和治疗是防治冠心病的关键,然而半数冠心病患者发作前没有任何症状,难以早期发现。冠心病是慢性病,其发病机制——动脉粥样硬化的发展是逐步加重的过程,只有当冠脉狭窄程度在60%~70%以上时才会出现典型的冠心病症状。因此,当症状出现时,说明疾病已经发展到一定的严重程度了,如果此时还不积极诊治,就会延误病情,甚至发生心肌梗     

养生之道

长寿者,古今有之,中外有之。随着社会进步、医学发达,人类的平均寿命在不断地提高。在以西方医学为代表的现代医学未普及前,影响人类平均寿命的主要是婴幼儿夭折、如天花、结核、疟疾等传染性疾病,死亡率极高。而且影响人类健康的主要因素是心脑血管病、糖尿病及肿瘤等。尽管人们用于健康保健的投入越来越大,但国人的体质却在逐年下降,尤其是40岁以上的人身体机能呈明显下降趋势。据权威人士调查分析,主要表现为体质虚弱,体态肥胖,血压升高,肺活量下降,且已波及到在校学生,甚至是小学生。北京、上海等几个大城市的小学生,因过度肥胖而不能正常参加体育课的现象令人吃惊。那么,90岁、100岁的老人又是怎样安排工作、生活、饮食起居的呢?     

陆游的养生之道

南宋著名爱国诗人陆游深明养生之道,“养生如艺林,培植要得宜”,年老时眼不花耳不聋,寿达85岁高龄,成为我国历史上的长寿文人。他的养生之道主要有以下几个方面: 一、心胸豁达,生活乐观。陆游青年时就胸怀“上马击狂胡,下马草写书”的远大志向,尽管一生流离颠沛、穷困潦到,即使“昨夕风掀屋,今朝雨坏墙”的境地,也仍然是“出寻邻叟语,归读古人书”。面对挫折和诽谤,他坚持“纷纷谤誉何劳问”,“莫厌相逢笑口开”,而不“废野歌长”,消极处世。 二、饮食之法,食求清淡,喜吃蔬菜,酷爱食粥。有诗云:“老无声     

苏轼的养生之道

苏轼,宇子瞻,号东坡居士,四川眉山人。他集诗、词、文等才气于一身,又是书法、绘画行家,著有《东坡全集》一百多卷。同时,苏轼又是美食家,有自己的饮食爱好和品位。他爱吃甜食,尤其爱食蜂蜜,遇有上好蜂蜜,他每天要吃上五盒,姜蜜汤则要喝上几碗,说它“甘芳滑辣,使人意快神清”,有自己独特的体验。他特钟情于崖蜜,即今人所说的“崖蜂蜜”。《神农本草经》说久服崖蜜能强志轻身,不饥不老。像     

夏承焘的养生之道

夏承焘是我国著名词学家,曾任中国科学院文学研究所兼任研究员、中国科学院浙江分院语言文学研究室主任兼研究员、《词学》杂志主编、中国唐代文学学会顾问等职,被胡乔木誉为"一代词宗""词学宗师"。他1900年生于浙江温州,1986年在北京去世,终生致力于词学研究和教学,是现代词学的开拓者和奠基人。在养生方面,他也有自己的独到之处。     

春季的养生之道

<正>春意盎然,春回大地,这万物复苏、生机勃勃的时节,也是百病易发的季节。人们应按照自然规律,科学合理的调节精神、起居、衣着、饮食、运动等,从而达到养生健身、预防疾病的目的。     

陆游的养生之道

陆游是南宋著名的爱国诗人,同时又是一位养生大家。他的一生屡遭排挤,仕途坎坷,报国大志一直难以实现。晚年隐居山野,虽生活困顿,竟享有83岁遐龄,且背不驼、腿不颤、耳不聋、眼不花、身板硬朗,有时还能上山砍柴挑回家。陆游能享如此高寿,与他的养生有道是分不开的。食粥养生陆游在许多诗句中,常常提及食粥对延寿的好处。他在《食粥》一诗中说:“世人个个学长年,不悟长年在眼前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”。陆游认为:经常食粥能延年益寿。他在《薄粥》一诗中说:“薄粥支吾未死身,饥肠且免转年轮。”意思是说,靠食粥支持年迈的身躯,而…     

春季的养生之道

春回大地,万物复苏,人体阳气也顺应春阳之气向外疏发.根据春季春阳升发、乍暖还凉等特点,要科学合理地调节人们的精神、起居、衣着、饮食、运动等,以达到养生健身、预防疾病的目的.     

丘处机的养生之道

丘处机,也作邱处机,字通密,道号长春子,山东栖霞县人。公元1148年(金皇统八年)旧历正月19日生于栖霞滨都宫,卒于公元1228年,享年80岁。死后葬于北京白云观处顺堂。今栖霞县城中心霞光三路有丘处机的大理石雕像。     

梁漱溟的养生之道

全国政协第五、六届常委,著名学者梁漱溟老先生于1988年谢世,终年96岁.……     

李渔的养生之道

李渔以淡泊名利为乐,在明末清初时曾隐居三年."绝意浮名,不干寸禄(不为官)."之后他悟到,这三年过得轻松、愉快.可谓"极人世之奇闻,擅有生之至乐也."后来迁居城市,跻身社会名流,反而生出诸多烦恼.曾说:"此后徙居城市,酬应日纷,虽无利欲熏人,亦觉浮名致累,计我一生,得享列仙之福者,仅有三年."其中道出了他"无官一身轻"的出世思想.     

毛泽东的养生之道

毛泽东的养生之道文／诚夫中国人民的伟大领袖毛泽东主席，不仅有伟人的气质、风度，也有常人的生活情趣和养生之道。１喜欢花草，热爱大自然毛主席喜欢花草，热爱大自然。在延安时，每逢春暖花开时节，紧张工作之余，就利用散步爬山的机会，采集一些野百合花或野丁香花，...     

孔圣人的养生之道

孔子是儒家学派创始人,被后世尊称为"孔圣人"。孔子不仅是伟大的思想家、政治家、教育家,对养生保健也极为重视。儒家经典著作《论语》中,就有许多反映孔子养生思想的精辟论述,对后世养生文化的发展起到了极其深远的影响作用,孔子亦可称得上是一位养生家。孔子生活在平均寿命很低的春秋时代,却能寿逾古稀之年,这在当时来说殊非易事。孔圣人健康高寿的秘诀在哪里?我们可以从他的养生之道中获得些许启迪。