瘦身的致命伤：多吃

似乎所有女人都希望自己身轻如燕，所以瘦身是不可避免的，而瘦身首先就要找出使你身材发胖的致命伤，通常说来除了先天的肥胖基因之外，多数人身上的赘肉是由生活习惯养出的，比如多吃。     

瘦身的致命伤:多吃

似乎所有女人都希望自己身轻如燕,所以瘦身是不可避免的,而瘦身首先就要找出使你身材发胖的致命伤,通常说来除了先天的肥胖基因之外,多数人身上的赘肉是由生活习惯养出的,比如多吃。     

春日瘦身正好时

经过一个春节假期,你的体重是否上升了不少呢？眼看着春暖花开,褪掉“冬膘”真的那么难么？实际上,并不是所有的减肥都要经历痛苦与忍耐。来看看这几位瘦身成功的朋友吧,她们都是利用1个月左右的时间,用自己的方式在快乐轻松的锻炼与生活习惯的调整中达到了瘦身的目的。     

卜卜丫头瘦身战

约久未见面的死党出来看电影，在她出现在我面前并且瞪着四只眼大喊“女人，你怎么发福成这样。”的时候，我其实没有多大的惊讶，反而“成就感十足”地撩起我的衣角让她欣赏我那容易给人造成似乎怀孕几个月的错觉的小腹。傻丫头显然是被我这一举动吓坏了，还真以为我有了。事关清白以及本姑娘冰清玉洁之美名，我又惯性地解释一番。     

六种蔬菜生吃可以极速瘦身

蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以最大程度保留菜里的营养成分。凉拌菜越自然越好,能不焯的尽量不焯。维生素是水溶性物质,蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示,以下六种蔬菜生吃可以瘦身：     

补锌,多吃馒头少吃米

2002年6月26日,南京市妇幼保健院一项针对3000名3岁～5岁儿童的调查结果表明,有31％的幼儿缺锌。2005年1月7日,国务院妇女儿童工作委员会办公室与中国儿童中心联合公布的“中国十个城市0岁～6岁儿童健康状况调查”数据显示,儿童缺锌比例达39％。2005年4月13日,长沙市4个城区的妇幼保健所联合对1600名0岁～3岁儿     

多味瓜子不宜多吃

多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素，人体摄入过多黄樟素，会引起肝脏病变。     

我的瘦身源于会吃

一般来说,会吃的人都容易步入肥胖者的行列,也因此,现在许多女性为了减肥,直恨自己胃口太好。可我的会吃,却取得了瘦身健体的明显效果。不信,就听我慢慢道来。     

多吃自然食物少吃加工食品

随着生活水平的提高和健康意识的增强,人们在饮食方面已不只是吃饱、吃好,而且还要求饮食符合营养学要求,有益于强身健体。     

多吃味精缘何会损害健康？

康博士：味精的鲜香使我养成了炒菜时放味精的嗜好，但最近我听朋友说，多食味精会损害健康，而且有一部分人不能吃味精。这是真的吗？为什么我没有任何反应呢？     

多吃玉米对眼睛有好处

玉米,是许多人喜爱的蔬菜;事实上,玉米不能算是蔬菜,因为它含有许多淀粉,热量较一般蔬菜高,因此在营养学上,玉米被归类为主食类。中医认为,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析,玉米含有糖类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。老年黄斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病,严重时会造成视力缺损。从许多流行病学的研究发现,黄体素、玉米黄质,可以预防老年黄斑性病变的产生。     

男人多吃大豆好处多

很多女性青睐豆类食品，因为长期以来，专家们认为豆制品中含有一定的雌激素，对女性有益。但最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始。”     

老人不妨多吃红糖

红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。特别适合年老体弱、大病初愈者。     

吃对蔬菜，瘦身简单

减肥瘦身是女人一辈子的事业,苗条的身材是许多爱美女性不断追求的目标。可是经历过减肥的人都清楚,要想瘦下来非易事。除了运动减肥外,很多人都依靠节食减重。但是节食减重不但有损健康,同时反弹严重。     

要想减肥瘦身 可以这样吃

醋拌四菜功效降脂祛斑,减肥瘦身。原料胡萝卜、白菜、卷心菜、南瓜各100克,精盐、米醋各适量。做法将胡萝卜、白菜、卷心菜、南瓜洗净,切丝;放入碗中加精盐拌匀压实,半小时后加米醋拌匀即可。     

女性养颜多吃蛋

食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋养容颜效果更为突出。     

运动减脂 4周成就瘦身之路

肥胖是一点一滴累积而成 苏小姐今年刚满26岁,谈及自己肥胖的经历,显得很难为情：小苏自幼深受父母宠爱,娇生惯养。以前,父母勤俭节约,生怕女儿饿着,即使很普通的家常便饭,也总是“填鸭式”喂养。女儿吃饱了,妈妈还端着饭碗跟在她后面,要求再吃一口,如此养成多食的习惯。看到女儿可爱的样子,家人心里感到很满足,殊不知,     

美食、进补无碍瘦身

进补是我国的传统习俗，它的科学性是勿庸置疑的，进补的方法很多，可选择传统的补益方剂，药酒，也可以选择饮食疗法。有些人，特别是爱美女性，一听到“补”就会想到肥胖，其实这是对进补的误解。     

发烧要挨饿 感冒要多吃

通常情况下，高血压患者需要长期服用降压药以维持正常血压。尽管长期服药会给患者带来一定不便，但比利时科学家最近通过统计对照发现，长期服用降压药者患老手痴呆症等的比例明显较低。     

瘦身族，一日三餐怎么吃

作为公司的首席代表，不仅要代表公司的利益，更加要代表公司的形象．我1米68的个子，110斤，虽说不算胖，可是丝毫不敢大意。我平时应酬比较多．只有早上胃才是我自己的，中午和晚上我的胃一般都代表公司．献给了客户．一般来讲，早餐我是不吃的．能减少一点能量摄入就减少一点吧！坚决不吃早饭、抵挡每一卡多余热量！