女人吃太少，健康隐患多

施芸的身体属于胖体型,别看她脸显得不胖,可身体赘肉多着呢!她是只胖身体不胖脸的人,为此她苦恼极了,饮食处处留意,生怕让自己越吃越胖。疼爱女儿的妈妈看她这样总是劝她多吃点,可施芸哪     

中医拯救“瘦不了”

肥胖是健康的大敌,是诱发各种慢性疾病的主要"杀手"之一。肥胖古已有之,最早记载于《黄帝内经》一书中,并将胖人分为"膏人""脂人""肉人"三类。肥胖是怎么造成的?为什么有的人只要一吃就会胖,似乎长出来的肉和吃下去的食物完全不成比例?除了吃得多、动得少之外,中医学认为还有深层次的原因。     

胖补气,瘦补血

正气不足则会胖,血不足则会瘦,对于极胖和极瘦之人来说,平衡气血总的思路就六个字:胖补气,瘦补血。气血一平衡,胖人就会变瘦,瘦人就会变胖,身体内的各种不适感就会自动消失。体重与气血有着直接的关系,人为什么会胖呢?有人说胖是因为吃得太多,营养过剩。这话有点道理,但又不全面,我们周围有很多这样的人,他们吃得比谁都多,可是人却很瘦,还有一些人,吃得很少,照样很胖,按照他们的说法,就是"喝凉水都长肉"。人之所以胖,是因为气虚。气虚     

炎炎夏日到择食亦有道

夏日一到，胃口不好，又容易吃坏肚子，那么如何在夏日里吃得清爽又健康，让你避免肥胖，轻松享有窈窕身材。40岁出头的上班族王丽丽记得上大学时，暑假打工很热，总是吃不下饭，所以每天把红豆冰糕当饭吃，一个暑假过后，非但没有因为胃口不好而消瘦；反而胖了4kg。     

健康日历

暴饮暴食如何补救 国庆长假即将来临，同在异乡为异客，每逢佳节胖三斤，暴饮暴食的日子又到了，吃什么食物清肠消食呢？     

周末的四个苹果

我胖了，胖确实麻烦，时常伴随心绞痛，又是心电图检查，又是大把吃药，很是难受。有一句话不是老说，要把健康提到生活日程上来嘛，于是，我有了行动。 一大早，老公、孩子还在熟睡，我先是起床，刷牙，洗脸；然后洗衣服、做家庭卫生。当一切变的清清爽爽，这才坐下来听读报新闻，开始吃一天当中的第一个苹果。     

解铃尚需系铃人 减肥还应靠自己

有人说,先天已决定你的胖或瘦,所以看见有些人得天独厚,怎么吃出不胖,简直羡煞旁人。但有些人只吃了一点东西,甚至有人夸张地说:饮水也会胖,究竟可有其事? 胖瘦的观念标准与当时社会文化息息相关;古时有杨贵妃以胖为美,而今,     

蔬菜吃得不当也会胖

许多人有这样一个误解:吃蔬菜、水果不会发胖,因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人,不敢吃荤菜,只好猛吃果蔬,结果身体不但不瘦,反而越来越胖。     

偏食，夫妻“性福”生活的克星

每个人都有自己的饮食喜好，有的人喜欢吃猪肉，有的人爱吃鱼类，有的人不见荤腥吃不下饭，有的人没有素菜不端碗……一般地说，轻微的偏食对健康并无大碍，但是，如果长时间地严重偏食，不但有损你的健康，还会导致你的性能力减弱，它是夫妻“性福”生活的克星。     

几种常见病的生活疗法

肥胖 通常爱喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特别喜欢吃面包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容易引起水胖。相反，如果想变瘦，最好多吃牛蒡、胡萝卜、莲藕、大葱、洋葱、山药等颜色深且质地紧密的食物。如果按“相同相似理论”推理，那就意味着身体也变得紧绷绷的，不那么松懈肥胖。     

养生月报

女陛越胖越易患乳腺癌；吃西红柿令人不易长皱纹；多接触地面能够抗衰老；吃烤肉要涂柠檬汁……[编者按]     

经期怎么吃都不胖吗

<正>经期前,很多女性会食欲上升,嗜好甜食,还会觉得小肚子有点胀。在自责的同时,又听到一个好消息:经期吃什么都不胖!还有杂志说,经期结束的一周内是减肥最佳时期,只要稍微控制食量就能瘦下两三斤。真的是这样吗?经期真的吃什么都不胖吗?经期新陈代谢确实会加速,但具体加快多     

养生月报

正胖人多吃柑橘更健康在美国化学学会第252届全国大会上发布的最新研究显示,吃柑橘可以预防肥胖相关疾病,也就是说胖人们多吃橘子更健康。这是因为,橙子、橘子等柑橘类水果富含大量的维生素以及活性成分物质,如抗氧化剂,可以帮助人体保持健康。研究人员认为,柑橘黄烷酮类成分可以减少肝脏损伤、降低血脂和血糖,但并不能减轻体重。此外,该研究还发现,食用柑橘类水果对那些并不胖     

间接减肥

由于吃得好，睡得足，原本苗条的我们一家三口身子像吹胀的气球一样都变胖了。这下，妻子着急了。因为女人一旦肥胖，那么穿什么衣服都不再漂亮了。这对一向爱美的妻子来说等于是要了她的命。     

这些食品不宜尝鲜

大家都知道，食品应该是吃新鲜的，但是任何事物都有两面性，有的食品吃得太新鲜，则对健康不利，甚至使人得病。     

轻度脂肪肝需要服药吗？

编辑同志： 我今年33岁，不胖不瘦，所谓标准的身材．平时也不嗜酒。但前不久我拿到自己的体检报告吃了一惊：轻度脂肪肝。朋友对我说，轻度脂肪肝需不需要服药，只需要注意饮食便可。请问是这样吗？     

当今白领饮食的“夺命”恶习

经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了!”这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的—个根源就是“吃”——     

苗条女性的思维方式

苗条女性与肥胖女性相对比,在选用食物及对食物的看法上等方面是有区别的,具体有如下几方面。不饿不吃:吃有多种原因,如无聊、疲劳、失意和爱好等,饥饿在其中不起重要作用。苗条女性不受外界刺激,不拘于固定时间进餐或传统习俗,她们只在感到饥饿时才进食。但真正的饥饿,常因为太饿会使人吃得太多。量少无需忌口:胖与瘦者的饮食大同小异,胖者往往吃得太多。苗条女性什么可口的饭菜都吃,但吃得很少,她们重质不重量,不仅能够保持身体的收支平衡,而且还能够品尝到美味。意在享受:苗条女性吃得慢,全神贯注,从不草草了事。研究表明,胃向大脑传递“…     

减肥不能不吃

减肥期间除了运动以外,吃也要吃得正确、吃得健康,否则,你可能连做运动的力量都没有了。 第一个观念就是要告诉大家,三餐一定要吃,别以为少吃一餐就会瘦。因为少吃一餐,下一顿常会让你反而吃下更多的热量。你一定会觉得既然只吃两餐,那就吃好一点,这一下,不但少吃的那一餐补回来了,还会更加肆无忌惮地吃下去,所以就更胖啦!     

怎么吃才不感冒？

感冒病毒喜欢干燥，所以吃让我们滋润的食物，能够有效抗击感冒。通常所说的普通感冒大多是因“受凉”致发。但为什么同样环境下、同样温度下，有的人感冒，有的人则不感冒呢？