夏季养生重在防暑

生命活动的本身就是一个生物化学反应过程。这一反应离不开氧和能量。尤其是大脑对氧最敏感。同时。这一反应速度又受温度影响。每年干热风、“焚风”的到来和暑热持续季节。都会夺去许多年老体弱者的生命。因而夏季学会避暑。对老人养生具有十分重要的意义。     

夏季饮食,防暑祛湿

进入6月,天气逐渐炎热起来了。脾主运化,喜燥恶湿.湿邪会伤害脾的运化功能.进因此夏季饮食不宜过度寒凉,重在祛湿,健脾。解暑汤茶这样的场景是不是很熟悉:冰箱冰着各种饮料,随时来上一瓶:大热天从外面回到家,又渴又热,打开冰箱来点冰饮料,或吃根冰棍解解暑。虽说喝冷饮一时爽,但整个夏天却又总感觉食欲和消化状态不是那么好。     

夏季防暑常用药

夏季日光照射增强,空气湿度变大,这种闷热潮湿的天气,常使人困倦乏力、食欲减退、形体消瘦、烦躁易怒,严重时还会出现胸闷、发热、头痛、身痛、呕吐、腹泻等症。这时，可适当选用一些有解暑之功的常用中药，以抵御热浪的袭击。这里推荐几种常用的祛暑药。     

夏季防暑小知识

藿香正气液（水、丸、胶囊）：主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞，表现为感冒、呕吐、腹泻的患者，均可使用。     

夏季饮食防暑

首先,要多喝白开水。中医称白开水是"百药之王"。煮沸后自然冷却的新鲜凉开水是首选(20~25℃)。这种白开水有特异的生物特性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐,可以补充体内钠的丢失。     

中医防暑有术

夏日谈＂暑＂ 中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人,老弱及产妇耐热能力差者,尤易发生中暑。它是夏季典型的气象过敏反应。     

空军某部门诊部开展夏季防暑工作的几点做法

目的认真总结门诊部开展夏季防暑工作经验,进一步积极做好夏季防暑工作,保障部队广大官兵身体健康,提高部队战斗力。方法根据2013年开展的防暑工作措施,进行回顾性分析,并结合实际认真总结。结果总结出该部门诊部开展夏季防暑工作的3点做法:(1)领导高度重视,态度突出"实"。(2)加强健康宣传,方式突出"多"。(3)健全预防措施,落实突出"细"。通过这些做法,减少了部队非战斗减员,确保了部队应急救援工作和岗位练兵活动的高效完成,实现了零中暑、零伤亡的目标。结论门诊部开展夏季防暑工作中采取积极预防的方法,对避免因高温导致的伤病事故是有效的,可供其他部队借鉴推广。     

酷热难挡防暑有招

中暑病因3种 中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水，电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症，可以分为三种。     

医学博士告诉你 夏季防暑妙招

炎炎夏季,酷暑难当,为了谨防宝宝中暑,父母们有必要了解一些防范及紧急应对措施,快来看看医学博士建议的防暑妙招吧!宝宝中暑6大症状由于小宝宝不能很好描述自己的身体不适及病情,在酷热夏季,父母应格外留心观察宝宝的任何异常情况。当宝宝出现下列症状时,应引起高度警惕,因为宝宝很有可能中暑了。     

夏季如何进补

夏季气候炎热,也是万物生长最茂盛的时候。《黄帝内经》中已有记载:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实”。由于夏季出汗较多,这会大量消耗人体内部的各种营养物质,特别是无机盐类,如果不及时补充就会发生体液失调,代谢功能紊乱。同时天气炎热会影响人体脾胃功能,减少胃液分泌,加上睡眠不足,进而影响食欲,造成了食入减少而消耗增多的现象,故不少人夏季体重下降。消耗越大,越要滋补,否则机体失调,不利于健康长寿,因此夏季也需要进补。夏季进补应以养阴清热、清淡爽口为原则,故应施以清凉补品,以清心防暑,滋阴生津。此外,夏季食欲减退,脾胃…     

中医解说夏季人体出汗

中医认为,当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时会出现异常的出汗。所以,中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。     

春养肝，夏养心．四季养脾胃——夏季与您谈谈中医养胃

中医讲究季节养生,五脏对应五时,即“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃”。所以夏季养生不仅养脾胃,还要顾及心阴的养护。     

夏季到 多吃“苦”

四川省读者许文远来信问:夏天到了,总是觉得没什么食欲,请问有什么好办法解决"胃口差"的问题吗?专家:炎热夏季,常遇暑热的气候,机体比较容易出汗,食欲不振,四肢乏力,脾胃功能较差,加上人们喜欢吃生冷寒凉的东西,更易伤脾胃。现代医学研究表明,苦     

浅谈夏季药膳食疗与中医“治未病”

药膳是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物,它是以药物和食物为原料,经过烹饪加工制成的一种具有食疗、药疗作用的膳食。药膳食疗指药膳在中医药理论知识指导下,将药物的药性和食物的食性经合理搭配,烹调加工而成的一种特殊膳食。药膳中使用的食物和药物一样有一定的性味功效。无论是药物或食物在中医药学的理论下都能发挥其应有的作     

夏季,中医治疗胃肠疾病有何妙法？

夏季不少人容易患各种胃肠型疾病,不知中医有何妙法来治疗这些顽固的胃肠疾病？请予介绍一下,谢谢。     

夏季情绪养生六招

<正>为什么夏季人们特别容易烦躁?祖国医学解释,夏季属火,阴虚阳亢,阳亢火气就大,当阴阳不平衡时,身体和心理健康将受到影响。为此,养生学专家推荐6种静心养生法,让你在炎热的夏季拥有好心情。     

女性阳虚体质夏季养生

笔者对某单位体检的女职工进行了总体的体质调查分析。总体检人数中,阳虚体质占总人数的30%。而在阳虚体质中,20～40岁的女性占70%的比例!阳虚体质为阳气不足,一般以脾肾阳气虚为主,其临床表现常出现怕寒喜暖,手足不温,口淡不渴,喜食热食,饮食生冷则易腹痛腹泻等。阳虚体质女性夏天防暑需要注意些什么呢?1穿衣服不是越少越好一些女性夏天喜欢穿吊带衣、背心,皮肤裸露多。在空调或风扇的环境下,这样的穿着打扮容易着凉,引起感冒。2尽量少饮冰饮料夏天人体出汗较多,消耗也大,身体容易缺水。一些女性喜欢在口渴的时候来一瓶冰饮料。专家指出,阳     

胆固醇高？中医出招

胆固醇是一种常见的脂类,人体胆固醇的三分之二来自肝脏和小肠壁,另外三分之一来自日常饮食。健康状态下,自身合成和饮食摄取的胆固醇会保持一定比例。但是,现在很多人因为饮食中摄取过多的胆固醇而打破了这一“黄金比例”,从而“升级”为高胆固醇人士。     

小儿厌食,中医有招

亲戚因儿子小宝不爱吃饭，四处求医，药吃了不少，症状却不见好转，实在没有办法，只好拉我这个治成年人的医生去试试。     

疰夏·苦夏·长夏 中医教你夏季如何养生

夏季炎热,很多人不能适应气候,吃不好．睡不好．一到夏季人就瘦下来。随着人们生活水平的提高,夏季几乎离不开空调、冷饮,但是截然不同的室内外环境,容易造成机体功能失调,带来一定危害。经常听到“苦夏”或“疰夏”这样的说法,中医的书籍上又提到了“长夏”这个词,这三个概念有什么区别呢？