高龄老人慎出行

高龄老人外出易发生意外。这是因为随着年龄的增长，身体各种脏器的功能都在悄悄地发生着退行性改变，随之而来的是各种各样疾病的发生。     

老人慎喝茶

尽管现代科学研究证实喝茶有益健康，特别是喝绿茶有降血脂、抗癌的特殊作用，但医生们仍告诫老人应慎喝茶，特别是浓茶。茶叶中含有较多的咖啡碱，对易发多种心脏疾病的老人来说，很不相宜。喝茶后咖啡碱的兴奋作用在老人体内特别明显，有可能出现心动过速或心律失常，使心脏增加额外负担，甚至诱发和加重多种心血管疾病。老年人血管硬化，血压多有偏高。喝茶后的神经兴奋将反馈到身体各组织器官，使肌肉紧张、血管收缩，从而导致血压迅速升高，甚至发生中风等危急症状。前三十年睡不醒，后三十年睡不着。进入老年期的人，睡眠就更不稳定，…     

老人慎炒股

世纪末的中国经济生活中,炒股是第一热点。来自《中国改革报》的消息说,截止去年7月全国共有股民4500余万!然而,专家建议:年老和身体素质不好者应回避股市。去夏以来股市大起大落,红绿交替使部分股民品尝到赚钱的快乐时,也使更多的人领略了股海的凶险。据《北京青年报》报道:仅在去年7月初,北京就发生了三起因炒股人身体、     

老人慎练下蹲

下蹲和胎儿在母体内的姿势相似，是人类的本能姿势。下蹲可以使人体经络疏通，保持气血通畅，起到健身效果，但不是所有的人都适合下蹲锻炼。膝关节是人体重要的承重关节，表面缺少肌肉组织保护，而且是软骨多。软骨具有吸收震动、承受压力的功能，下蹲时会加大对它的磨损力度，这种磨损的后果可能不会马上显现出来，但是几年甚至更长时间后磨损的后果就会显现出来，出现关节肿胀、疼痛的症状。     

老人节日慎饮酒

春节时,人们饮酒守岁,亲友聚餐,端坐席首的老人也许要不由自主多饮几杯。殊不知这对老年人的健康十分不利,甚至可能危及生命。 一来老年人常患有冠心病、高血压、糖尿病、溃疡病、肝脏疾病等对酒有禁忌的疾病,饮酒会加重病情甚至危及生命。二来由于老年人机能衰退,健康老人也不可肆意饮酒。首先,老年人的肝脏对酒精代谢速度迟缓。酒精主要通过肝脏的乙酰化作     

老人用药慎字当头

慎用成人量六十岁以上的老年人,一般可用成人量的四分之三,应尽量在医生指导下服药。慎用镇静、催眠药老年人服用镇静催眠类药物时疗程宜短,剂量不宜大,以免引起各种副作用。老年人失眠不宜长期服用镇静催眠药,采用中药、针灸、理疗等方法也会取得满意效果。对由于精神过度紧张     

老人进补慎喝药酒

很多老人在冬令进补时会选择药酒,因为它的制作、饮用和保存都十分方便,只需要将中药材放在白酒里浸泡一段时间,待其药物有效成分释放于酒中即可饮用。而且由于酒精有一定的杀菌作用,可以在密封状态下存放很长时间。 尽管药酒有那么多优点,但它却不适合于老人饮用。因为药酒中的中药含量极其有限,要想发挥医疗或保健作用,     

夜间慎给老人打电话

78岁的于大爷是山东济南人，他的儿子在上海工作。大年初一凌晨1时左右，儿子打去问候电话，于大爷立即下床跑到客厅接电话。由于起床的动作较猛，加上心情过度紧张，导致血压急剧升高，电话未接完就突然栽倒在地板上。医院确诊他为脑中风，幸亏抢救及时，才避免了一场悲剧。     

老人文体活动慎"越"

文娱与体育为老人解忧驱愁,广交朋友,强身健魄,开辟心扉,增添乐趣。但老年人的文体活动应戒忌“上瘾”,因为一旦越过自身体能的负荷,就会“越”出生理逆差的界限。生活中有众多痴迷于娱乐或球场的老人,对文体活动的瘾头越来越大,最终酿成悲剧,猝死于娱乐室或球场的噩讯屡见不鲜。 弈棋可健身,陶冶情操,延缓衰老。但对弈时间过久,重则使罹患心血     

夏季凉茶,老人慎喝

正夏季是凉茶销售旺季,为争夺消费群体,各凉茶品牌电视广告和促销活动铺天盖地。凉茶多属于功能性饮料,那些人适合喝?哪些人不宜喝?怎么喝凉茶效果更好?谁适合喝凉茶北方天气较南方干燥,加上大部分北方人又对和辣有关的各种美食"趋之若鹜",不少人经常出现舌苔黄、厚、腻,口干、口苦、牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干、小便黄等症状。如     

老人出行须防经济舱综合征

如果是乘飞机长途旅行,要预防经济舱综合征。所谓“经济舱综合征”又叫“下肢深静脉血栓”或“旅行血栓症”,这是由于乘客在飞机上坐姿长时间得不到改变,导致腿部的血液循环减慢,加上机舱内湿度和气压都较地面低,乘客体内的水分容易丢失,致使血液黏稠度增加,最终形成血栓,有的人会出现腿肿、疼痛、胸闷、气喘以至于呼吸困难等症状,严重时还会危及生命。其实,不光是在飞机座舱内,即使在办公室、汽车或火车内,如果长时间保持一种姿势,也会给血栓形成制造机会。“经济舱综合征”为何青睐老年人老年人由于下肢静脉瓣的功能较差,更易发生经济舱综…     

高龄老人莫逞能

社会的进步,人们生活水平的提高,医疗条件的改善,使得我国老人的平均寿命有所延长。但仍有一些老人不顾自己年迈体衰,过度健身,干一些体力活,不量力而行或因麻痹大意,引发事故,老人们应当警惕之。     

高龄老人最怕摔

家住上海某空军干休所的老张，今年80岁，患有2型糖尿病。独自一人到杭州游西湖，在上游船时，由于过度劳累，加上心里着急，脚步一乱，足下一滑，造成小腿骨折，皮肤擦破。由于他患有糖尿病，摔伤后皮肤和骨折一直难以愈合，在医院里住了三个多月，这次出游，给老张身心带来极大痛苦。随着生活水平的提高，我国80岁以上的高龄老人日渐增多，但因子女往往忙于工作或家务，这些老人在外出时就大多缺人陪伴，这样，一个潜在的危险——不慎跌倒，就时时在威胁着他们。     

高龄老人服药须知

随着社会的进步和医学的发展,人类寿命普遍延长,75岁以上的高龄老人逐渐增多。老年人大多患有多种疾病,许多药物需要在家服用。高龄老人服药须知旨在提醒老年朋友不要错服、多服、少服或漏服药物,以免使病情加重甚至引起死亡。     

老人进补慎喝『药酒』

很多老人在进补时会选择药酒,因为它的制作、使用和保存十分方便,只需要将中药材放在白酒里浸泡,一段时间后,待其药物有效成分溢于酒中即可饮用,而且由于酒精有一定的杀菌作用,所以它可以在密封状态下存放很长时间。 尽管药酒有许多优点,但它却不适合老人饮用。因为药酒中的中药含量极其有限,要想发挥它的医疗或保健作用,除非每次能大量饮用或者喝上很长一段时间,而真正做到了该药酒起效的时候,酒精的毒害可能还会出现在它的前面。这是由于按照传统的做法,用来制药     

高龄老人 胆固醇不能太低

血清胆固醇增高,对中低年龄的人来说并非好兆头,它意味着高血压、冠心病、糖尿病等心血管疾病的危险性增大。但对于高龄老人,特别是对70岁以上的老人来说,血清胆固醇过低反而是一个不好的兆头,而血清胆固醇略高却有一定益处。高龄期,胆固醇偏正常值上限者,多耐老而长寿。临床实践中,通常以总胆固醇2.86～5.98毫摩尔/升作为成人的正常值,如果总胆固醇高于5.98毫     

日本开展高龄老人体育锻炼

位于日本京都大觉寺门前的高龄者福利综合设施——“健光园”是老年人体力锻炼的地方。这里每天约有20位老人伴随着明快的进行曲做体操。这些人的平均年龄在85岁左右。每天运动一刻钟。