好消息

如果您是一个健康的人,您一定想知道如何吃才能保持健康、不生疾病。如果您是一个亚健康的人,您一定想知道如何通过饮食调理来消除身体不适。如果您是一个身患疾病的人,您一定想知道如何通过饮食辅助治疗来加速康复。如果您是一个孕妇,您一定想知道吃什么才能有利于婴儿发育和自己的身体健康。……这种通过饮食调理来养生、促进疾病治愈的方式称为食物疗法,简称食疗。中医很早就认为“药食同源”,食物也可治病。与药物疗法相比,饮食疗法是最安全、最便宜、最方便、无痛苦、无副作用的治疗方法。因此,中医食疗也越来越受到广大人民的重视。“…     

好消息

如果您是一个健康的人,您一定想知道如何吃才能保持健康、不生疾病。如果您是一个亚健康的人,您一定想知道如何通过饮食调理来消除身体不适。如果您是一个身患疾病的人,您一定想知道如何通过饮食辅助治疗来加速康复。如果您是一个孕妇,您一定想知道吃什么才能有利于婴儿发育和自己的身体健康。……这种通过饮食调理来养生、促进疾病治愈的方式称为食物疗法,简称食疗。中医很早就认为“药食同源”,食物也可治病。与药物疗法相比,饮食疗法是最安全、最便宜、最方便、无痛苦、无副作用的治疗方法。因此,中医食疗也越来越受到广大人民的重视。“…     

谈《金匮要略》中的食疗

食物疗法(简称食疗),是将饮食物品单独服用,或配伍其他食物或药物用于防治疾病、促进健康的一种方法.通常认为,食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养物质.也就是说,食物既是美味佳肴,又具有养身保健、防病治病、益寿延年等作用.     

食疗长期坚持才有用

最近常有病人问我,所谓的“食疗”到底管不管用?大街上到处都是打着“药膳”旗号的餐馆;报纸上、网络上、电视上也在天天宣传,吃这种食物可以抗癌,吃那种食物可以补充维生素,我们往往虔诚地按图索骥,但吃了之后到底有没有起到作用,就谁也说不清了。药膳在食疗中是个比较复杂的问题,而且大家也不是天天吃,不在我的探讨范围之内。另一种食疗,我更愿意把它叫“饮食调控”,通过补充食物中的营养达到强身健体、抵御疾病的目的。这种“食疗”能不能起到作用,关键就在于是否长期坚持。“三天打鱼,两天晒网”不仅于事无补,很多时候,还会危害健康。饮…     

兵小功大的黄豆芽

尽管世界各国饮食文化不同,可对于“吃”要走向“天然、健康”却颇为一致。而当今世界“天然、健康”食物引领风骚者之一,乃是源自我国的豆芽菜。据报导,豆芽在国外非常流行,欧洲、美洲、亚洲的许多国家和港澳台地区都有豆芽的专门制造厂。到芽菜,大家都以黄豆芽、绿豆芽为主要对象,其实牙菜的对象很广,既包括黄豆芽、蚕豆芽、豌豆芽等豆类,又包括小麦、大麦、荞麦等谷类,还包括萝卜、空心菜、芥菜等蔬菜类,再加上苜蓿等牧草类的种子,经过发芽之后,都称为“芽菜”,可     

佤族食疗

食疗是以食物治疗疾病、保养身体,达到健康的目的。“医食同源,药食同源”,饮食一方面为口腹饱餐美味享受之资,一方面又为医药文化的源头之一。食疗文化的最大特点，是于日常人生必需的饮食之时，在不知不觉、有意无意之间，治疗疾病，强身益寿。云南佤族的食疗也具有同样的功效。佤族同胞在生活的长期实践中，认识、体验和积累了丰富的食疗经验，下面是佤族常用的部分食疗方。     

冬吃“平民菜”也能助长寿

冬季天寒地冻,很多人选择在此时进补,那么,冬天适合吃什么样的食物来补充身体的能量呢？据营养专家介绍,很多价格便宜的“平民菜”就很适合冬补,有养生助长寿的食疗功效。 常吃大白菜 祛病又延年 大白菜起源于我国,是我国北方地区主要的冬季蔬菜。大白菜具有较高的营养价值,特别是当中含有较为丰富的维生素C和微量元素硒,能对抗“自由基”对细胞的损伤作用,因此可延缓人体的衰老过程。     

“想吃”与“该吃”,“有益”与“有害”

在日常饮食中,"吃得潇洒"和"吃得健康"两者之间时常是有矛盾的——有的东西好吃、想吃,但是不敢多吃,因为多吃了对身体有害.人们根据食物的营养成分,又给各种食物贴上"好的"或者"坏的"标签.比如,土豆、花生、巧克力这样的食品在你想吃的时候,是不是会有些顾虑?你对它们的"坏印象"是从哪里来的呢?     

中医食疗与儿童保健

中医食疗是在中医药理论指导下,通过对食物合理加工烹饪,利用食物性能功效,影响人体各方面功能,维护健康或防治疾病的一种方法,是中医药学与中国传统饮食文化和烹饪学相结合的一门交叉学科,也可以理解为传统的营养治疗学。民以食为天,儿以食为先。食疗是儿童保健中极为重要的一个方面,多数家长对儿童保健十分重视,但由于有些家长对儿童保健知识掌握得不够全面,容易在保健观念上形成误区,一方面孩子肥胖,甚有早熟;另一方面则厌食瘦弱多病。吃哪些食物、喂养方式都会影响儿童发育,掌握哪些食物能有效预防某些疾病有待我们探索。     

食疗有原则健康有保障

正利用饮食物防治疾病,滋补身体,提高体质及抗病能力,促进身体恢复,是一个古老而又新兴的课题。在日常生活中,根据身体的健康情况、养生保健的目的,结合地域时令节气,选择一定的食材,进行合理的搭配,在保证每日的营养上进行食疗,有利于养生保健。食疗选材的种类自然界中并不乏防治疾病的物质,它们广泛存在于各类食物中。1.粮食类。中医以"五谷"概称,包括大米、黑米、糯米、小米、高粱米、玉米、     

美国益寿饮食法

1.尽可能吃鱼而不吃肉,鱼肉中含有可防止心脏病的油脂。2.使用鱼油或橄榄油,这些油有助于降低胆固醇。3.多吃蔬菜,少吃肉和奶制品。4.多吃有胡萝卜素的食物,如胡萝卜、菠菜、甜瓜等,这些食物有助预防癌症。5.维持低脂肪饮食,可预防心脏病和癌症。6.保持摄取低热量饮食,维持正常体重,有助延缓老化。7.多吃富含维生素C的食物,如柑橘类水果、绿色蔬菜及青椒等,有助于保持身体各部分组织的健康。8.多吃富含维生素E(如植物油和壳类干果),(鱼肉和南瓜子)以及矿物质的食物。美国益寿饮食法     

“想吃”与＂该吃＂“有益”与“有害”

在日常饮食中,“吃得潇洒”和“吃得健康”两者之间时常是有矛盾的——有的东西好吃、想吃,但是不敢多吃,因为多吃了对身体有害。人们根据食物的营养成分,又给各种食物贴上“好的”或者“坏的”标签。比如,土豆、花生、巧克力这样的食品在你想吃的时候,是不是会有些顾虑？你对它们的“坏印象”是从哪里来的呢？     

介绍软坚散结药物对胃癌治疗的效果

<正> 中医治疗癌症,方法多种,其中以扶正培本法较为常用,主要是配合各种西医疗法,可以取得较好的疗效,此法早被大家所重视和应用。至于软坚散结法治疗癌症,通常是根据辨证论治原则,配合其他疗法,如活血化瘀法、     

浅析食物营养与健康

合理的营养是保持健康的重要物质基础,营养缺乏或过剩,既会削弱体能,也易患各种疾病。因此,关注自己的饮食习惯,保持合理的营养对健康至关重要。食物满足身体的各种营养需求,维持正常的生理功能。要从食物中吃出美丽来,就要注意生活的饮食习惯。饮食的要点就是：合理膳食为健康充电,缺啥补啥;少食肉类食品和动物性脂肪;多吃植物性食物和新鲜蔬菜及水果;注意蛋白质摄取均衡;减少不良的饮食习惯;还应根据不同的年龄段选择不同的食物。     

中国食疗简介

<正> 中国食疗是一门通过饮食防治疾病,增进健康的医疗保健科学。它以天然药物为主,佐以其它食品,通过调配,烹饪,科学巧妙地与日常饮食相结合。食疗融营养、烹饪、药物保健于一体,不仅能改善饮食口味,增加食饮,而且在医生指导下,能对各种不同疾病起到治疗或辅助治疗作用,对各种不同体质的人,起到强健身体,增加精力,预防疾病,健美形体,延年益寿的作用。几千年来,它同其它医药科学技术一样,为中华民族和全人类的繁衍昌盛作出了重要的贡献。我们有责任,有义务继承、发扬,使这一具有特色的疗法走向世界,造福人类。食疗是中国传统医学中五大自然疗法(气动、针灸、按摩、体育)之一,有着悠久的历史,在人(?)发现食物的同时,就开始了食疗保健。通过长期的生活和医疗实践,不仅积累了丰富宝贵的食疗保健经验,而且还形成了独特完整的食疗保健理论。商代宰相伊尹精于烹调,著有《汤液经》以烹调之法为人疗疾,到     

药膳在中医美容中的作用

目的:通过药膳保健发挥中医美容绿色健康的优势,达到美容养颜、防病健身的作用。方法:中医美容包括药膳美容,针灸美容,按摩美容等多种方法,其中药膳美容是将中草药和食品结合起来,通过适当的食物及天然药物来调理全身,具有药疗和食疗双重功效的一种美容方法。本文通过五脏特点和药膳关系来调理身体,润肤养颜,并介绍一些常用药膳方法。结果:中医药膳美容运用中医整体观念和辨证论治的特点,对损美性疾病进行审证求因、审因论治,它通过因时制宜、因地制宜和因人制宜,起到补益身体、护肤养肌、美容健体的功效。结论:中医药膳美容绿色健康,值得日常推广使用。     

三大法宝 展现燕麦的“过人之处”

正现如今,随着人们健康意识的加深,食疗养生已经是老生常谈了,各种食物的"过人之处"也一一被挖掘出来,现在我们就来挖一挖燕麦都有哪些法宝燕麦有神奇的养生功效,这得从它的成分说起。燕麦是一种高蛋白、高营养、低糖的碳水化合物。它含有丰富的营养元素,如:蛋白质、水溶性膳食     

天价补品也有“亲民”版

<正>如今,人们越来越注重营养与健康,生活水平的提高,让人们对于一些贵族食物十分青睐,海参、燕窝、人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草、耳环石斛等,这些昂贵的滋补品强壮身体的功效有口皆碑,但是它们的价格却让很多人望而却步。其实并非只有价格昂贵的东西才有滋补效果,一些平常食物的功效也颇为可圈可点。本文接下来就向大家介绍一些昂贵滋补品的"亲民"版。鸡蛋和鱼替代海参海参具有补肾益精、养血润燥、止血的功效。主治精血亏损、虚弱劳怯、阳痿、     

痰湿病人可食红枣吗？

编辑同志：自我感觉本人身体比较虚、气血不足上敛此经常会烧盛一红枣、核桃等给自己滋补。但最近听朋友说,像我这样的肥胖人,体内痰湿比较重,不能多吃红枣等食物,要不然不利健康。这种说法对吗？贵州凯里;桂静雯桂读者：很多人体内都有痰湿,比如肥胖人士、一些眩晕患者,在春夏零更容易被湿困住,因此要注意少食用助湿的食物。     

中医饮食调理中年高血压阴虚型体质随机平行对照研究

[目的]观察中医饮食调理中年高血压阴虚型体质疗效。[方法]使用随机平行对照方法,将170例住院患者按随机数字表法分为两组。对照组85例高血压健康宣教。食疗组85例中医饮食调理,根据食物性味、归经和功效:性平、凉或寒,味淡、甘或苦,具有清热生津,滋阴潜阳作用的食物;参考每种食物的营养成分、常用剂量及实验研究结果,食物应含钾、钙、镁、膳食纤维丰富,K因子(K/Na比值)>1.5。连续治疗10d为1疗程。观测临床症状、不良反应。连续治疗2疗程,判定疗效。[结果]食疗组治愈53例,好转26例,无效6例,总有效率92.94%。对照组治愈32例,好转20例,无效33例,总有效率61.67%。临床疗效食疗组优于对照组(P<0.05)。血压两组均有改善(P<0.05),食疗组改善优于对照组(P<0.05)。[结论]中医饮食调理中年高血压阴虚型体质效果显著,值得推广。