八种人不宜多吃糖

现代医学研究发现,人口死亡率曲线与糖的消耗量多少有关.长期吃高糖食物的人平均寿命要比吃正常食物的人缩短20年左右.这是因为食糖过多,易患肥胖症、心血管病、糖尿病等,这些疾病会导致了人的寿命缩短.特别是下列八种人多食糖的后果会更加严重,因而食糖也应"审时度势".     

糖的利弊

糖是人类赖以生存的物质之一,比如稻米、面条、山芋、土豆、水果等食物中都含有糖分.我们只要平时不挑食,所需的糖分都可以从食物中获得,不必另外吃糖. 过多地摄入糖分对人体很不利.有些专家称糖是人体健康的一大杀手,这话很有道理.因为糖是酸性食物,摄入过多会降低人体的抗病能力,导致易发感冒、龋齿、骨质疏松等症状.更为严重的是,食糖过多还可能影响视力和智力,导致发生高血压、心脏病、动脉硬化、糖尿病等.     

食糖过多会引起少年近视

据美国科学家研究发现,少年食糖过多会影响视力。当体内摄入过多的糖,则人体糖代谢时需要的维生素B_1消耗就大,维生素B_1的减少,容易发生视神经炎。而且偏食糖类食物,会使体内钙的代谢发生异常而造成     

生活教科书

糖是一种高热量的食品,深得广大消费者喜爱,但是过量食糖却会给你带来一些负面影响,很多疾病都与此有关。 糖与近视 体内糖代谢等需要维生素B_1,糖摄入量过多,维生素B_1消耗加大,可能发生视神经炎,多吃糖还易造成体内缺钙,从而促使眼球内膜的弹力减退,引起轴性近视。 糖与结石 糖或高糖饮食会使尿中钙、镁排泄增多,草酸浓度增加,引起尿道结石。     

小儿食糖过多的几点害处

<正> 食糖过多会促使龋齿发生,会影响体内钙质代谢,易发生骨折等已为人所共知,但我们下面要谈到的食糖过多的几点害处你是否知道呢? 一、食糖过多,儿童肥胖易诱发成人病食糖过多,会增加体内脂肪的蓄积。糖借助于胰岛素的作用,在细胞内转化为脂肪酸并进而合成脂肪,积贮于脂肪细胞内。摄入的糖越多,脂肪细胞越肥厚,身体越肥胖。儿童肥胖易诱发成人病,如冠心病、糖尿病、高血压等疾病。世界卫生组织曾有报告指出,3岁小儿也可患初期动脉硬化,并发现脂肪斑。日本冠心病发病率逐年升高,有人认为与食糖的消费量逐年上升有关。心脏病专家奥斯波的研究表明,冠心病虽然在较大年龄     

诱发感冒的“行为因素”

"吃"出来的感冒感冒与饮食关系密切。有些人感冒是由于饮食不当,比如过多地食用高脂肪食物如肉类、乳制品和黏腻食品等,降低了体内的免疫细胞抗病毒能力,以致感冒;或过多地摄入高盐食物,导致唾液分泌减少,使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多,引起感冒;多食高糖食物会消耗体     

紧跟流行 让生活更健康

<正>一、少食肉人体内的PH值与我们进食的食物有密切关系,正常情况下人的体液包括血液、细胞内外液等都是弱碱性,血液的PH值为7.35~7.45,如果摄入酸性食物过多,大大超过体内调整的PH系统的限度,那就会使体内PH值失衡,进而引起酸碱平衡破坏。所以食物的酸性、碱性搭配对人体健康十分重要。经常过食酸性食物,会使人体由于消化器官的兴奋而使乳酸增高,还会增加体内钙、镁等矿物质的消     

吃糖别随便

据报道,世界卫生组织在调查23个国家人口的各种死亡原因后,曾指出:嗜糖之害甚于吸烟,长期嗜食高糖食物的人,平均寿命要比正常食糖者缩短20年左右。大量的科学研究也表明,大量食用糖会使人体内的酸碱平衡失调,从而降低人体的免疫力,削弱     

脑力劳动者嗜糖之弊

当代营养学的研究表明,从事脑力劳动的知识分子不宜过量食糖,否则会影响健康。研究证实,脑力劳动者食糖过多会导致体内维生素B1的缺乏。这是因为糖在代谢过程中,产生的乳酸,丙酮酸等中间产物,要靠含有维生素B1的酶——脱羟辅酶分解为二氧化碳和水,继之把它们排出体外。若糖的摄入量过多,脱羧辅酶的需     

甜蜜的隐患——糖

糖是每个家庭的必备食品,它常常给人们带来甜蜜。然而在这甜蜜的后面,却隐藏着对人类健康的威胁,科学家们给它列了许多“罪状”。 美国营养学家贾恩·尤金教授指出,过多食糖可以直接导致肥胖,影响人的寿命。人到40岁以后,活动量相对减少,基础代谢降低,促进精代谢的胰岛素及体内各个器官组织对糖的作用也随着减退。这些使中老年人,特别是老年人对糖的需求量下降。如果摄入过多的糖,糖在体内积存会明显增加,被转化     

女性嗜糖的健康风险

虽然人类离不开糖,但是食糖不当尤其是过多,却会带来一系列的健康问题——高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病、龋齿等。美、英、日等国科学家还发现,很多国家人口死亡率与其国民糖消耗量成正比。就是说,糖消耗量越大的国家,其国民的死亡人数也越多。     

关于感冒病因诊断和鉴别诊断的问题

1 感冒的诱因有哪些? 1.1 "吃"出来的感冒医学研究表明,感冒与饮食关系密切,一些感冒是由于饮食不当而引起的.诸如过多地食用高脂肪食物、肉类、乳制品、黄油等,可降低体内免疫细胞的抗病毒能力引起感冒;过多地摄入高盐食物,可导致唾液分泌减少,使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多,引起上呼吸道感染,最终导致感冒;食用过多的高糖食物,可消耗体内水分和营养物质,引起口干舌燥,使免疫力降低,进而诱发感冒.为此专家建议,为了预防"吃"出感冒,饮食应该荤素搭配,少吃油炸、腌制食物.     

嗜糖比嗜烟更可怕

最近,美、英、日等国的科学家发现,各国人口死亡率曲线竟然与该国糖的耗量成正比关系。世界卫生组织在调查了23个国家人口的各种死因后指出,嗜糖比嗜烟更可怕。长期嗜食高糖食物的人,平均寿命要比正常食物的人缩短20年左右。嗜糖会给人的健康带来种种危害。糖是酸性食物,它除引起龋齿外,还会改变人体内正常的酸碱     

有多少疾病来自于“甜蜜蜜”

糖是甜的,也是家庭必备食品,但很多人并不知道在糖的甜蜜蜜背后隐藏着多少健康隐患。日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致多种疾病。◆代谢紊乱人们摄入糖后,在体内分解糖产生热量的同时,其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒,最后排出体外。长期过量食糖,会使体内维生素B族     

如何满足糖尿病患者对糖的渴求

糖尿病患者由于从尿丢失的糖过多,同时体内对葡萄糖利用发生障碍,从而使机体经常处于半饥饿状态,血中的葡萄糖不能在胰岛素作用下进入细胞而发挥作用,使细胞产生“糖饥饿”和对糖的渴求。由于细胞缺糖的刺激不断传入大脑,从而使大脑不时发出对糖需求指令,从而导致患者对糖产生异常嗜好,总想吃糖。另外,糖尿病患者对甜味的味觉下降,使用降糖药又使甜味阈值升高数倍,即使摄入一些甜食也不能产生满足感。糖尿病患者喜食糖又不能吃糖,因此一些科学家致力于研究如何满足患者对糖的渴求。近年这方面研究有长足进步,一些在体内代谢与胰…     

与皮肤健美有关的微量元素

皮肤健美与血液的酸碱度有关。血液偏酸时,汗液中的尿素、乳酸经皮肤排出,会逐渐使皮肤变得粗糙而失去弹性,同时酸性食物氧化时还可产生一种分解物,使皮肤形成一些色素斑。鉴于此,除了控制酸性食物如肉、鱼、蛋等的过多摄入外,应多吃含微量元素丰富的食物,借以中和体内产生的酸     

哪些病人不宜多吃糖

现代医学研究证明，患以下疾病人，食糖应节制。急性传染病：这些病人吃糖过多后，体内的白血球的杀菌作用就会受一定的抑制，使病情加重。胃病：包括胃炎和消化道溃疡等，内糖的含量增多能够促使胃壁分泌酸，从而加重疼痛、犯酸、嗳气等症状。量的糖对胃粘膜也是一种不良的刺激而且对幽门螺旋杆菌的生长、繁殖有进作用，对治疗消化道溃疡也是不利的肾炎：糖容易导致血管壁脂质代紊乱，引起动脉血管的损坏，而肾炎患本身血管系统的功能就已经受损，多糖就更会火上加油，加重病情。高血脂和高血压：患有高血脂和血压的病人嗜糖可使血脂增高，…     

与皮肤健美有关的微量元素

皮肤健美与血液的酸碱有关.血液偏酸时,汗液中的尿素、乳酸经皮肤排出,会逐渐使皮肤变得粗糙而失去弹性,同时酸性食物氧化时还可产生一种分解物,使皮肤形成一些色素斑.鉴于此,除了控制酸性食物如肉、鱼、蛋等的过多摄入外,应多吃含微量元素丰富的食物,借以中和体内产生的酸性物质,使血液处于弱碱性,保持皮肤细嫩、柔软.     

感冒诱因新说

近年来,医学专家临床观察发现了诱发感冒的五种新途径。“吃”出来的感冒医学研究表明,感冒与饮食关系密切,一些感冒是由于脂肪食物。肉类、乳制品、黄酒等引发,因为他们可降低体内的免疫细胞抗病毒能力,引起感冒;过多地摄入高盐食物,可导致唾液分泌减少,引起上呼吸道感染,最终导致感冒;食用过多的高糖食物,可消耗体内水分     

吃糖多少合适

蔗糖是由葡萄糖和果糖组成的双糖，属于小分子的碳水化合物，只对人体提供能量，别无其他营养物质，在营养学上称为纯热能食物。糖摄人过多，一个可能是热能超过人体的需要，能量过剩，导致体重超重甚至肥胖；另一个可能是相对其他营养素摄人减少，造成不足甚至缺乏，这两者都会使机体摄人营养不均衡。糖只含酸性阴离子，在体内的分解中间产物如丙酮酸、乳酸都是酸性的，使体液的酸碱性偏向酸性，形成酸性体质，导致亚健康状态的发生。免疫能力下降，容易患病，影响骨骼健康，发生骨质疏松、血管硬化、血压上升，这些都对健康不利。酸f生体质的儿童，烦躁多动、注意力不易集中，影响学习。