中年女人的叛逆

叛逆——这原本是一个与青少年“绑定”的词，如今却也也和“中年人”有了干系。这里的“中年人”是指年龄超过45岁的真正意义上的中年人，或者年龄还未到却早已有了“中年”心境的人们。     

人到中年防早衰

人进中年,正是事业鼎盛和精力充沛的时期,但也是多事之秋。有一些中年人未老先衰,可使你提前进入老年,缩短寿命。因此中年人预防早衰显得十分重要。     

中年养生 再振根基

现在生活条件好了，养生在不知不觉间也悄然兴起。但现在注重养生的多是老年人，中年人却很少参与。公园里、晨练场上偶尔有中年人走过，也是行色匆匆。其实，很多中年人并不是意识不到养生的重要性，只是他们感到太忙了。是啊，中年人总有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁杂，     

中年人:挤出点时间锻炼吧!

近几年,中年人的健康状况让人担忧,过度疲劳、心理压力等因素正在严重危害着他们的健康。究其原因,主要是许多中年人轻易地放弃了人类赖以生存的支柱——运动。有资料显示,在某高校早晚户外锻炼的人群中,中年人只占5％。社会上中年人很少参与运动锻炼的现状也不容忽视。     

河南省中老年人生活质量现状分析

目的：了解河南省城乡中老年人生活质量现状。方法：采用多阶段分层抽样方法，对1253名中老年人进行问卷调查.结果：慢性病的总患病率：中年人为58．2％，老年人为81．0％，二差别有统计学意义；老年人躯体功能比中年人的差（P＜0．05），其注意力和记忆力的困难程度大于中年人（P＜0．005）；中年人的压抑、焦虑程度较老年人重（P＜0．05）；老年人的家庭收入比中年人低（P＜0．05）。结论：目前我省中老年人尤其是老年人的生活质量有待提高。     

中年人需要流汗运动

运动对人体有诸多益处。不少中年人因工作和家庭所累,其运动量明显不足,容易患上多种疾病。近年国外科学家提出一种新观点:中年人要想健康长寿,运动必须保持应有的强度,即要多流汗,同时还要持之有恒。     

我国中年人的营养健康现状与KAP调查进展

通过全国营养健康普查,结合kap调查掌握现阶段我国中年人营养健康状况和饮食习惯,并进行科学的引导和教育,提升其健康理念,改变饮食习惯,对预防疾病发生,促进医疗卫生事业发展有巨大作用。综合国内研究成果,对我国中年人的营养健康状况与认知及其KAP调查进行综述。     

中年人的健脑之道

不少中年人有记忆力不如年轻时的感觉,这是由于大脑神经细胞的机能自然下降所致。然而,中年人必须了解,勤于用脑,讲究健脑之道,能有效地延缓大脑的衰老过程。应从以下诸方面做起——     

201例中年病人死亡病例分析

中年人是家庭的支柱,社会主要劳动力。中年人的健康问题早引起人们的关注。为探讨引起中年人死亡的主要疾病及预防措施,现将我院1998年元月至2004年12月7年间中年人死亡病历统计分析如下。     

想健康就别怕多流汗

运动对人体有诸多益处。然而,不少中年人因工作和家庭所累,运动量明显不足,容易患上多种疾病。近年国外科学家提出一种新观点:中年人要想健康长寿,运动必须保持应有的强度,即要多流汗才行,同时还要持之以恒。 研究人员认为,中年人参加消耗体力、多流汗的锻炼之所以能延年益寿,主要是因为大量的活动能增加血管弹性,消耗过多脂肪,又可有效地从汗腺排出过多的“废物”,使人     

中年人需要流汗运动

运动对人体有诸多益处。不少中年人因工作和家庭所累，其运动量明显不足，容易患上多种疾病。近年国外科学家提出一种新观点：中年人要想健康长寿，运动必须保持应有的强度，即要多流汗，同时还要持之有恒。     

“青春期”撞上“更年期”——值得关注的中年叛逆现象

曾经有人说，现在的年轻人缺少激情，中年人缺少叛逆。然而，不久前著名导演李安却说起了自己的“中年叛逆”，并引发了人们对“中年叛逆”的关注。这里的“中年人”是指年龄超过45岁的真正意义上的中年人，或者年龄还未到却早已有了“中年心境”的人们。     

创造中年人的魅力

中年人,会渐渐出现衰老征兆,很多人以为这是日薄西山的情况,伤心得很呢!其实,只要懂得塑造美,中年人也有中年人的魅力。 魅力是靠看己亲手创造的,懂得以下10点要决,创造魅力不是难事。 1)注意行动姿势。通常老态最容易显露于举手投足间,例如腰弯背曲,动作缓慢,步履摇摆不定.站立左扶右靠等,都是不良的姿态。无     

青中年急性心肌梗死26例相关因素分析

目的：分析青中年急性心肌梗死（AMI）的临床特点和危险因素,为预防青中年AMI的过早发生,提供依据。方法：对26例青中年人AMI患者从性别、发病诱因、症状及危险因素进行回顾性分析。结果：青中年人AMI患者以男性多见,多有明确诱因,临床表现典型,危险因素依次为吸烟,高血压、高血脂,冠心病家族史及长期过量饮酒。结论：改变不良饮食和生活习惯,做好相关疾病的预防,有利于减少青中年急性心肌梗死发生。近年来心血管疾病逐渐成为我国城乡居民的主要死因,而急性心肌梗死在青中年的发病率逐渐增加[1],受到临床普遍关注。因此,研究分析青中年AMI临床特点及危险因素对指导早期防治有重要意义。本文回顾性分析42岁以下青中年人AMI26例的临床特点,旨在探讨青中年人AMI发病的相关因素和防治的重点。现报告如下。     

每日一杯葡萄酒

吸烟和饮酒是许多中国人的嗜好.吸烟对健康不利,而饮酒则稍有不同.只要不贪杯,因人适量,还会有保健功效.酒类中,白酒的保健功能次于啤酒、葡萄酒;啤酒虽有"液体面包"之美称,但中年人久饮易产生"啤酒肚";葡萄酒不同,对中年人而言,每天饮一杯葡萄酒,可以预防多种疾病,并能延缓衰老.     

人到中年保护好自己的胃

在一些大医院消化内科的门诊里,候诊患者中最常见的是一些脸色苍白、憔悴消瘦的中年人。据消化科专家介绍,30～50岁的中年人是常客,这些人精神压力大、出差频繁、应酬饮酒多、饮食无规律,有20%～30%的中年人患有消化性溃疡和慢性胃炎。此外,由幽门螺旋杆菌引起的胃癌也正日益威胁着这一人群的健康和生命。专家呼吁,人到中年,在承受着工作和家庭重重压力的同时,一定要多关注自己的胃,一旦出现消瘦、黑便、贫血等症状,应立即到医院就诊。     

中年人睡眠质量现状调查及分析

[目的]探讨中年人睡眠质量现状. [方法]采用年龄分层抽样方法对江西3地中年人进行匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)问卷调查,用SPSS13.0统计软件包进行数据分析. [结果]回收问卷273份.中年人睡眠障碍发生率少于老年人,睡眠质量差于正常人;女性(特别是独身、离异及丧偶女性)睡眠质量最差;40岁出头中年人睡眠最差;在企业单位工作及自由职业者睡眠较差. [结论]中年人睡眠状况不佳.要提高中年人睡眠质量需多方面力量从心理,生理、社会等维度进行改善.     

当心隐性糖尿病

近年来,糖尿病患者越来越多,其中大多数是40岁以上的中年人。这些中年人由于肥胖等原因,对胰岛素需要量增大,而体内分泌不足,引起糖代谢紊乱而发生糖尿病。但是很多人在患糖尿病的早期无明显的"三多一少"症状,也许是身在病中不知病。这样日久天长,病情不知不觉地发展,可引起心血管系统及肾脏等重要器官的并发症,进而危害健康和寿命。中年人若遇到下列情况,必须引起高度警惕,应考虑有潜在性糖尿病的可能。     

谈中年人的心理卫生

人到中年(我国一般认为:35～60岁为中年期),身体发育成熟,精力充沛,知识和工作经验丰富,是社会主义建设的中坚,家庭的主持者。但同时也是人的身心功能由顶峰开始进入衰退的时期。当前我国很多中年人特别是中年知识分子,家庭负担重、工作压力大,心理上经常处于紧张状态,导致许多身心疾病乘虚而入。所以,搞好中年人心理卫生保健,对于开发中年人的智力资源,增强中年人的创造力,防止早衰,让他     

中年肾虚的食疗

中年人精力充沛,但中年人负担重,身体各脏腑要付出巨大的能量,如不注意调理将会影响身体健康。中医理论认为,在脏腑中肾脏对人体的影响最大,被祢为“先天之本”,是人体生命之根。肾有藏精、生髓、主骨的作用,是人体生殖与发育的本源。所以肾虚是中年人常见的疾病。肾虚症状最重者须请中医辨证施治,症状较轻者可采用食疗法: