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“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈,但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子,这对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会惹祸上身。 牛奶、豆浆 这两种食物中都含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝。 酸奶 空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。 白酒 空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒。人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性 相似文献
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随着人们的生活条件愈加优越,在充分享受物质满足的同时,身体的健康成为大家关注的另一个焦点。可当人们在追求身体健康的过程中,往往忽略了一种精神寄托,而这就是我们即将为大家介绍的心理健康。当然这个话题包容的面很广,事业的成功、朋友的问候、家人的关爱,这些看似可有可无的事情,对我们这些凡夫俗子来说,是必不可缺的"养分",可以让我们面对生活中的挫折,鼓起勇气征服下面要介绍的三种"恐惧"。 相似文献
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久坐不动:很多坐办公室的上班族女性,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动所致的气血循环障碍.而气血不足是乳房衰老的主要原因,当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时,乳房会缺少充气感和膨胀感,渐渐下垂.抱臂:很多女性平时喜欢抱着胳膊,这是对乳房最不利的一个姿势.抱臂会同时对两侧乳房形成严重的压迫,使之在强大的外力下受压变形.时间长了,不但使乳房失去浑圆坚挺的曲线,甚至导致乳房下垂,严重时还会影响乳腺发育. 相似文献
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前不久,中央电视台新闻联播节目播放了法国巴黎街头随处可见宠物小狗跷腿便溺和蹲立拉屎的镜头。此情此景与典雅秀丽的巴黎城市景现形成强烈反差,看后令人生厌,直觉得好不煞风景 豢养宠物是富人消遣摆阔的一种时尚。早年流行于欧美富有国家,20世纪之后逐渐风靡全球。我国许多大中城市的居民,在生活富裕之后,亦趋之若鹜赶起这个时髦。尽管我国政府三令五申控制居民养犬,要求养犬者必须到当地公安部门申报“犬户口”,但令难行.禁不止,明目张胆违规养犬者有增不减。君不见每日清晨和傍晚遛犬者在街市穿梭如织,巴黎市小狗随地便溺和拉屎的“镜头”在我国许多城市屡见不鲜 相似文献
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“要保持身体健康,就必须有充足的睡眠”,这是美国科学家最近针对全美员工普遍缺少足够的睡眠所提出的忠告。据有关资料统计,美国员工人均每个晚上入睡的时间,比本世纪初减少1.5个小时,“睡眠赤字”已引起美国有关部门的密切关注。 睡眠不只是放松和休息,同时也是身体各组织器官功能生长、更新和各种机能恢复的时候。人体中许多生物化学过程,都是人在熟睡中进行的。人体皮肤细胞的更新,在睡眠中比白天要快一倍,深度睡眠时,人体的激素分泌加快。专家们指出:“睡眠是借助人体内的免疫机制,打退疾病侵入的预防性措施。” 在美国芝加哥大学睡眠实验室里,研究人员把白 相似文献
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目的 动态观察砷健康损害患者的转归和变化趋势.方法 对440例诊断为砷健康损害的患者分别于8年后及18年后进行随访调查,将砷健康检查所得数据、环境监测数据等输入计算机,用SPSS 10.0统计软件进行处理.结果 8年后患者症状体征阳性率比8年前有显著性增高,距污染源越近砷中毒患者的病情越严重.18年后调查结果显示色素沉着、色素减退、皮肤角化及疣例数有所减少,但有部分调查人群皮肤损伤加重,发展成了不可愈合的溃疡,甚至是皮肤癌.结论 轻度砷健康损害患者随着时间推移,皮肤症状有减轻趋势;但重度砷健康损害患者很难痊愈,甚至可发展成为皮肤癌及肺癌. 相似文献
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据路透社报道,与男性相比,长时间工作对女性会造成更大的消极影响,因为长时间的劳累会使女性更倾向于吸烟、饮用咖啡和吃一些不健康的食物。研究人员称,如果大部分时间用来工作,男性和女性对酒类的消费相对减少,但会促使女性产生吃不健康零食的冲动。英国利兹大学的科学家说:“工作时间长的女性会吃更多高脂肪和高糖类小吃,运动量减少,喝的咖啡量增多,如果她是名吸烟者,与其男性同事相比,吸烟量也会随之增加。” 相似文献