从容度人生

自从我们来到了这个世上,我们就成了生命之舟的主人。驾着生命之舟,我们将穿越人生岁月的河流,不管你是渴望把生命之舟驶向波澜壮阔的江河,还是驶向宁静淡然的湖泊,你都需要从容把好舵。从容并不是指无所事事地消磨时光,也不是无所追求虚度年华,从容的实质是一种心态,一种     

心的栅栏

夜深了,躺在床上的宏却没有丝毫睡意。看着窗外,又是一个阴沉的天,无星、无月,有的只是漫长而漆黑的夜。对于入夜无眠者来说,夜或许显得格外地长。 既然睡不着,宏索性起身拥被坐在床上,静静地听着收音机,那里正在播送一个晚间谈话节目。主持人那温柔而略带磁性的声音,给生活在都市中的寂寞者梳理着纷乱的情绪,抚慰着他们孤独的心灵,也使宏烦乱的心得以平静。听着、听着,宏陷入了深深的回忆和思索之中……     

青春的另一种颜色－－把脉大学生心理压力

你到过老年大学吗?你知道他们开设的课程吗?在那里上学的老人大部分年龄在65岁以上,最大的90岁。他们除了学书画、健身外,英语、电脑、交谊舞、模特表演等也成了他们学习的热门专业。他们鹤发童颜、精神矍铄,像二三十岁的年轻人一样富有活力。 而在部分青年大学生中则是另一番景象:他们老气横秋、萎靡不振、暮气沉沉。我们不禁要问:多么美好的青春时光,何以会出现另一     

心灵的阳光

进入了冬天,阳光才显得格外的珍贵起来。天空总是灰沉沉的,寒冷的北风呼呼地刮着,肆意地摧残着绿色的生机。近日来,城市里雾气大作,高速公路上传来的都是坏消息,我的心情就如这冬日一样沉暗。 今天,是一个难得的晴朗天气,捧着一本心爱的书,我坐在窗前的沙发上。一束阳光透过玻璃射入,暖暖柔柔,身体的每一个细胞都沐浴在阳光的温暖里,我闭上眼睛,不由得想起农村蹲在墙根儿抽旱烟、晒太阳的那     

你想要得到的到底是什么

心理咨询室里,坐在我面前的是一个满脸愁苦的高三女孩。她说想去重读高二,问我好不好。她要去重读高二的心理动因是什么?这是首先需要弄清的。为此我们有了下面的一段对话: “你为什么想重读高二?” “我感觉现在学得不好,怕跟不上,为此很痛苦。” “你怎么学得不好?” “我对自己的学习感到不理想。”     

怎样对待日常生活中的压力

日常生活中经常发生一些使人感到紧张或不快的事件。有些事情虽然不大,却能耗费你很多精力,甚至会缩短你的寿命。这些问题人人都会遇到,但处理方法各不相同。     

镜大侠信箱

来信:我一位好友的学校附近接连发生了两起死亡事件,我知道后突然对死亡产生了莫名的恐惧,这么小的年龄似乎不太切合实际,竟会想到父母将来去了,自己会怎么样。这是一种什么样的心理?该如何克服?镜大侠:当面临死亡事件时,你这样的反应可以说人人都有,如果死者与自己的关系密切,     

与压力“握手言和”——压力管理技巧

压力这个词汇大家太熟悉了,对于它,说不定你的体会比我更深。压力给你带来了什么呢?你能驾驭你的压力吗?我们的目标不是怎么去消除压力,而是学会如何去管理它,以及如何利用压力来帮助自己。压力正如核能,控制好了就能缓慢释放,源源不断提供能量;没控制好就是原子弹,爆炸了就会带来灾难。     

开始恋爱吧

（1） 我来到这座离家不远的城市念书的时候，有一种被流放的感觉。     

中学生生活满意感调查

本文采用整群随机取样的方法 ,选取河北、山东、山西、福建、安徽、内蒙、北京 7个省市的 10 0 0名中学生为调查对象 ,收回问卷 985份 ,有效问卷95 8份。其中男生 44 7人 ,女生 5 11人 ;农村中学生 199人、城镇中学生 3 3 0人、大城市中学生 40 9人。采用　 1 自编的特殊领域生活满意感问卷 ,该问卷主要考察被试在物质生活、身心状况、社会适应和社会支持、学习状况、社会发展与国际政治形式 5个领域的满意感状况 ,共 3 2个条目。采用1-7的等级计分 ,得分越高表明被试在该领域的满意感越高。 2 总体生活满意感测查题目 :该题目要求被试就自…     

武汉市中学生心理应激因素的初步分析

目的：了解武汉市中学生的心理应激因素的来源,影响范围和程度。方法：采用等级计分问卷表的方法对武汉市城区和郊区的２０５名初一学生进行了调查。结果：武汉市初一学生的心理应激因素主要来源于学校,无论男女及城乡,考试排名次,考试失败或不理想均占第一,二位女生比男生更在意人际关系问题,学生遇到应激性事件时,采取的主要是积极的应对方式,但也是抽闷烟喝闷酒（３８．５％）和服用安眠药（１０％）来缓解心理紧张的。结     

中小学教师工作压力对心理生活质量的影响:心理弹性、自尊的中介作用

目的:为了解中小学教师心理生活质量的现状,探讨心理弹性与 自尊在工作压力对心理生活质量影响的中介作用机制.方法:本研究采用中小学教师工作压力问卷心理生活质量问卷以及教师心理弹性问卷自尊量表对广东省663名中小学教师实施调查.结果:①中小学教师心理生活质量总体水平较高(x(-)=3.79);②中小学教师工...     

走出自我否定的怪圈

“老师，我觉得活着真没意思！”冬儿的开场白吓了我一跳。我轻轻地拍了拍她的肩膀，示意她在沙发上坐下，并为她倒了一杯水。接着，听她道出原委：     

化解压力:战胜心理的『多普勒效应』

“多普勒效应”是物理学上的一个重要的原理，是指当波源和观察者有相对运动时，观察者接受到的频事和波源发出的频率会产生不同的现象。两者相接近时，接受到的频率升高，相互离去时，接受到的频率则降低。例如，火车疾驰过站时，站上的人听到的汽笛的音调由高突然降低。就是物理学上的“多普勒效应”。     

化解压力：战胜心理的“多普勒效应”

“多普勒效应”是物理学上的一个重要的原理，是指当波源和观察者有相对运动时，观察者接受到的频事和波源发出的频率会产生不同的现象。两者相接近时，接受到的频率升高，相互离去时，接受到的频率则降低。例如，火车疾驰过站时，站上的人听到的汽笛的音调由高突然降低。就是物理学上的“多普勒效应”。     

让婚姻契约变得生动起来

对于婚姻来说，婚姻契约是一种保证，然而执行及规则的遵守都需要双方的努力合作。在决定步入婚姻的殿堂之前，假如你还没有勇气为对方承担什么，或者是还隐隐地拒绝婚姻的限制，说明你还不具备成熟的心理，还不具有承担婚姻的力量。     

学会自我心理调节

在日常生活中,冷静地处理心理压力也不是难事,那些在危机面前不惊不诧,保持冷静的人并非天生就有这份能耐,他们也都是在生活中逐渐学会的。首先要学会识别心理紧张的征兆,心理紧张通常表现为     

走自己的路，请别人来说

世上本没有路，走的人多了便成了路，所以，路是大家的，你在走自己的路的同时，也在走着别人的路。     

我国中学生症状自评量表(SCL-90)评定结果分析

目的:本研究以SCL-90大样本调查结果,探讨建立我国中学生的SCL-90常模,并分析当前我国中学生的心理健康状况.方法:在全国范围的大城市、县级市及周边地区的各类中学取样,用SCL-90共测评了2209名中学生,并同时由其家长填写他评问卷.结果:除躯体化和敌对两个因子外,SCL-90其它因子分无显著地区差别;与1984-1997年间14篇SCL-90研究文章中所调查的中学生综合样本的数据比较,除人际关系敏感分低于综合样本,偏执因子分没有显著差异外,其它7个因子的得分显著地高于综合中学生样本(比综合样本高0.06～0.20,P<0.001).结论:本研究结果可作为评价我国中学生心理健康状态的SCL-90常模,中学生的心理健康问题应得到广泛重视.