暮春最佳出游时老年人需“防患于未然”

4～6月份全国各地既不炎热也不寒冷，正是适合老年人出游的时候。特别对于一些退休在家的老人，多出去走动，不仅能领略到大自然的美景，还能锻炼身体。但老年人出游时总是容易遇到各种各样的问题，因此出游前要做足准备，防患于未然。     

识破花花草草的“诡计”

带宝宝走进自然、亲近自然。感受阳光雨露、欣赏花草树木，想来就是一件美事，尤其是春暖花开时节，特别适合带宝宝出游。宝贝在本自然中能呼吸新鲜的空气，棼触到许多花花草尊占但是你知道吗？花草虽好置，却不是每一种都适合宝宝接触哦。有的花草，或是大自然中生长的，或是居家种植的，它们美丽的外表下可能隐藏着我们不容易发现的“诡计”，有可能会给宝宝带来意外的伤害。     

冬季出游健康先行

1 衣护健康体 冬季出游，天气寒冷，首先要注意保暖。根据天气变化，可以选择防风性能较好的外套，如呢绒、羽绒和皮革制的衣服，羽绒服可形成不对流的空气层，保暖性好，是冬季出游的首选。外出旅行最舒服的当然是轻装上阵，穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给旅游者造成负担，     

暑假进行时，一起健康出游吧！

夏季可是出游旺季，怎么能不趁着孩子放暑假一起出游呢？炎炎夏日，我国的大部分地域多雨潮湿，全家出游往往有很多的小细节需要注意。健康出游，从我家开始：着装：外出旅行的第一原则就是舒服。鞋子最好选择休闲运动鞋，不要穿过硬的皮鞋，也不要选择新鞋，以防适应不良影响行程。衣服以宽松透气的休闲装为佳，不宜穿化纤一类的汗衫、背心，这些材质的衣服透气性差，出汗后易贴在身上。除此之外，由于夏季早晚温差较大，遇到阴雨天气更要注意保暖，除了带上随身的换洗衣物外，最好再带一件长袖上衣。     

喜气洋洋迎奥运 健康快乐过春节——进行一次愉快的新春之旅

近几年，新春出游越来越受到人们的青睐，但能否进行一次愉快的新春之旅，准备工作显得十分重要。运动学专家周勤璐教授提醒大家，要想快快乐乐．健健康康地出游，一定要做好以下几方面的工作：     

怀孕了怎么出行

怀孕0～12周的孕妈咪 出游指数 从怀孕开始至12周称为孕早期。 孕早期是胚胎发育的关键时期，也是致畸的敏感期，要特别注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期最容易流产，准妈妈应特别小心，     

夏季出行要4防

出游难免要坐车，夏季的闷热天气，加上车上空气不佳，很容易晕车。容易晕车的人可以带上晕车药，在乘车之前半小时吃一粒。选择座位时，最好选择可以开窗通风的座位。万一仍然有晕车症状出现，可以掐合谷、内关等穴位来减轻症状。还可将西洋参片含在口中，能帮助预防和减轻晕车症状。     

健康日历

长假旅游须防上火 “很多人在旅游途中容易出现心跳加快、食欲下降、口角溃疡、大便秘结等症状，由于频繁地更换地点和改变生活环境，全身各系统常常处在紧张和变化之中，就会破坏体内环境的协调，导致疾病的发生。要避免“上火”现象，出游前应做好充分准备，遇到问题要能从容不迫、心境平和，生活要有规律，按时睡眠，定时定量进餐。     

老妈“走江湖”

老妈退休后，迷上了旅游。 老妈搞了一辈子地质工作，对祖国的山山水水、一草一木十分眷恋．刚刚从工作岗位上退下来，她便通过看书、上网等多种渠道，绘制出了一幅洋洋洒洒的《“黄昏”出游图》。“出游图”不仅详尽地标出了出游的时间、出游目的地、当地自然景观和人文景点，还标出了每个景观、     

旅行中的腹泻咋防治

夏季．人们往往选择出游，旅途中由于突然改变生活习惯、饮食内容及对当地理环境的陌生。很容易引发腹泻。根据统计，有20%-60％的旅客在旅途中有腹泻的现象。旅游者腹泻属一种肠道传染病。主要由产毒性大肠杆菌引起的。     

旅行中的腹泻咋防治

夏季,人们往往选择出游,旅途中由于突然改变生活习惯、饮食内容及对当地理环境的陌生,很容易引发腹泻。根据统计,有20%～50%的旅客     

五一快乐游 健康有守则

老两口拉着手，背着药慢点走 老年人旅游要尽量选择平原地区的旅游景点，而且不宜选择离家太远的地方．太远就容易产生疲劳。最好是结伴而行．老夫老妻一起出游既可嘘寒问暖．又能互相关照。如果登山，应尽量选择有索道的山．即使爬累了．也可改乘索道继续游览．乐趣一点儿不比登山少。     

带上秘笈,满世界走走--旅游7大经验

带着一份畅想，带着一个心愿，迎着春天的清新和动感，去享受大自然的浸染与弥漫。 经验 1 淡季出游玩得好 节日出游，到处都是摩肩接踵的人流，如果我们安排双休日或适当地串休两三个工作日旅游，那其中的好处就很多的喽！ 第一，如果不是人流如海拥挤嘈杂的旅游环境，就可以享受一份静谧，有利于舒缓心情，达到休闲娱乐的目的。 第二，旅游淡季，四处人少，可以充分安排景点，看山看水更从容，拍照留念时也不必担心那些不相干的人挤进镜头了。 第三，淡季出游在价格上会享受到很实在的优惠，一般来说，价格都是全年中最便宜的。 第四…     

3月出游美肤计

春季正是出游的好时机。然而，出游这几日之内，我们的皮肤也要经历残酷考验，我们将帮助你减轻行李负担，抛弃不必要的瓶瓶罐罐，高效照顾肌肤的衣食住行。经得起考验的美丽需要上天下海，处变不乱，时刻维持光彩。     

阳春三月 老年人出游正当时

随着天气的转暖，喜欢旅游的人也纷纷走出了家门。这个季节是老年人出游的高峰期，因为节后年轻人都开始上班，旅游的时间比较少。春暖花开，老年人则趁这段时间出去旅游。三月既是绝好的出游季节，又是全年旅游报价最低的时候。     

进行一次愉快的新春之旅

近几年,新春出游越来越受到人们的青睐,但能否进行一次愉快的新春之旅,准备工作显得十分重要。运动学专家周勤璐教授提醒大家,要想快快乐乐、健健康康地出游,一定要做好以下几方面的工作:     

五一长假带着靓丽"女友"出行

春暖花开，“五一”长假又将至，你是否有同家人朋友驾着心爱的靓车出游的打算呢?如果有，可别光想着带游玩用的物品，因为长途驾车是一项存在很大风险的活动，出发前，你应该做一些爱车健康备忘。要想过一个平安，快乐、健康的假日，避免交通事故，必须保持车况良好，并选择适宜的天气出行。     

轻松好出行

出行,对于有小宝贝的家庭而言总是繁琐而复杂的,不仅要携带的东西多,还需要在各方面都考虑周全。所以,如果拥有一些简单又实用的出行道具,带宝宝出游将不再是件麻烦事。     

旅游急症的自我救护

鼻孔出血 气候干燥时节出游，鼻黏膜容易出血。一旦发生，可选用下列方法止血：用浸有冷水（冰水更好）的毛巾、布块贴敷于前额部、鼻背部和颈部两侧；用干净的棉花、纱布或布条填入鼻内（如能沾些云南白药则更佳），紧紧塞住鼻孔；用拇指和食指紧捏鼻孔（暂用口呼吸），稍用力，一般5-10分钟即可止住流血。     

医生的理想主义

冤家路窄，今天要给打小蕾的家伙开刀，我和二师兄都心有不甘。 老主任站一边看我们干活，边看边说：“带情绪做手术和带情绪开车一样，都是不好的。其实带情绪做任何事情，都有偏颇，都容易失误。”