洪昭光：心脏病患者怎样过冬

入冬以后气温骤降,心脏病也进入了高发期。心脏病患者应该从哪些方面积极预防心脏病发作呢?带着这个问题,我们近日走访了卫生部首席健康教育专家、北京安贞医院干部诊疗中心教授洪昭光。洪昭光教授借此机会提醒心脏病患者注意从保健、饮食和运动几方面着手,防患于未然,顺利过冬。     

吃好比好吃更重要——访卫生部首席健康教育专家洪昭光

长期以来,老百姓一直坚信“民以食为天”,可见于吃对于人生的重要意义。但“吃什么？怎么吃？”确实是一门大学问。恰逢洪教授近期出书《吃好比好吃更重要》引起了读者对“吃”这门学问的巨大兴趣,为此本刊记者特地采访了卫生部首席健康教育专家洪昭光教授,聆听他的健康饮食之道。     

卫生部首席健康教育专家洪昭光教授推荐 吃饭随意不随便

洪昭光教授说:一个人要想健康,最需要养成的习惯是好好吃饭。有人为了控制热量摄入,给食物贴上热量标签;有人面对满桌的饭菜却不敢下筷,还振振有词地说,这个脂肪高,那个热量高等。洪昭光教授认为,日子要过成这     

中年是百岁健康的一道坎

在刚刚结束的两会上，卫生部首席健康教育专家洪昭光教授和往年一样受两会盛情邀请，为来自全国各地的两会代表举办了专题为“播种健康、收获幸福”的健康知识讲座。     

健康快报

许多现代人的真实写照是：30岁的身体50岁的心脏，40岁的身体60岁的骨骼。 ——卫生部首席健康教育专家洪昭光教授告诉大家要警惕早衰。     

洪昭光教授畅谈健康在路上

上班路其实暗流汹涌,面对交通拥堵,情绪化问题又困扰重重,京城上班族该何去何从?中国首席健康教育专家洪昭光,为您解读大众健康,分享他的人生态度。     

一茶一汤养心处方

夏日烦闷，如何调养生息？本期杂志，我们为广大读者奉上养生上品——“一茶一汤”。卫生部首席健康教育专家洪昭光教授会告诉您什么是健康养生的重中之重，同时，洪教授特为我们送上早晨一杯“开心茶”，晚上一碗“养心汤”。一定会让您消暑祛火，清心养性，安然度夏，延年益寿。     

夏日炎炎 心要悠闲——访心血管专家洪昭光教授

心血管病与生物钟节律息息相关。冬季、夏季都是心血管病的高发季节。冬天由于寒冷使血管收缩,血压升高,容易脑出血;夏季,尤其在气温、湿度都高的桑拿天,由于出汗多,血液浓缩,血黏度高,可造成脑血栓及心肌梗死增多。是什么原因造成的呢?洪昭光教授说:     

播种健康,收获幸福——本刊特邀卫生计生委首席健康教育专家洪昭光进行专题讲座

<正>为普及医学科普知识,惠及大众健康,由卫生部北京医院、《保健医苑》杂志社主办,卫生部北京医院保腱医疗部协办的第一届健康科普讲座于2014年7月23日下午在京举行。国家卫生计生委首席健康教育专家洪昭光教授做了主题为"播种健康,收获幸福"的专题讲座。此次活动的嘉宾共—百余人,包括卫生部北京医院保健医疗部保健对象、卫生部北京医院合作单位的领导等。     

“我的健康我做主”——专访国家卫生计生委首席健康教育专家洪昭光教授

<正>洪昭光教授作为国家卫生计生委首席健康教育专家,在我国医学保健领域的名气几乎是无人不知,无人不晓。他将严谨的生活保健道理编成了养生歌谣,琅琅上口且通俗易懂,他提倡的健康生活方式,影响了很多人的生活理念——"管住嘴,迈开腿"、"一二三四五,红黄绿白黑"……那么洪教授本人在生活中又是如何实践这些健康理念的呢?为此,《保健     

洪昭光教授的健康宝典

健康是人生第一财富 正如1953年世界卫生组织提出的“健康就是金子”的主题口号。这个财富可以分为两个方面，一种是可以计算的财富，一种是不可以计算的财富。健康对我们每一个人都最重要，它可以计算的财富有多少呢？全国有高血压病人1．1亿，脑卒中病人有600万，如果能完全按照健康的生活方式生活，也就是我们讲的健康四大基石：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”，按照科学家的测算，高血压发病可以减少55％，就是1.1亿变成了5000万，减少了6000万，脑卒中则可以减少75％，那么脑卒中就不是600万，而是150万了。     

“洪流”劲涌澳门——洪昭光教授赴澳门传播健康新观念

“10年来，连续做两个小时的普通话报告，而且不是用当地通行的广东话，1000多人没有中途退场的，这是头一回，讲得真是太精彩了。”这是澳门特别行政区行政会委员、立法会议员唐志坚先生对洪教授这次讲座的评价。     

洪昭光的护心法宝:8分饱 睡午觉 走路30分 心态好

洪昭光,著名心血管病专家、卫生部首席健康教育专家,原首都医科大学附属北京安贞医院副院长、心内科教授。现任中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员。     

防治动脉硬化就用“银杏滴丸”——洪昭光教授倾力打造

卫生部心脑血管专家洪昭光教授 指出心脑血管病最根本的原因是动脉硬化．它是一种全身性疾病，指血管的淤积狭窄和堵塞。人体全身的每一个器官、组织、细胞的存活都离不开血液的供应．血液带来营养，带走废物。输送血液的管道就是动脉。一旦动脉发生病变．从头到脚全身所有的器官都可能受累．     

运动疗法显神奇

法国医学家蒂索有句名言：“运动可以代替药物,但任何药物也代替不了运动。”卫生部首席健康教育专家洪昭光教授指出：“最好的医生是自己”。随着现代康复理念的推广,患者主动参与治疗的运动疗法正受到广泛地关注。     

洪昭光：我的生活与健康

在前不久的一次国际心脏病学会议上,我和同事满会场的寻找胡大一教授。其中的一个会场中,胡大一教授正端坐在第一排认真地听洪昭光教授做演讲--高血压的一级预防。我和同事也坐了下来,虽然看上去是很枯燥的话题,但洪教授那乐呵呵的笑容,幽默的谈吐,不时引起在座人员的欢笑。他那些关于健康、关于生活、关于家庭的理论听起来就好像是信手拈来,全都是一套一套的,我顿时很想了解他个人的健康、生活及家庭情况。     

访谈：远离流感 安全过冬——洪昭光教授谈慢性病与流感防治

步入九月．天气转凉．很多中老年朋友开始担心在寒冷的日子里流感侵袭。今天我们就请洪昭光教授来谈一谈中老年人的慢性病与流感防治。     

新书介绍

卫生部首席健康教育专家洪昭光对中青年人士的健康忠告 《40岁登上健康快车》修订版 本书全面分析中青年群体健康问题的成因．并提供了丰富、多彩而切实可行的健康生活方案。洪昭光教授告诉我们：要想健康快乐100岁,核心是60岁以前没有大病;要想60岁以前没有大病,核心是把握好人生健康的”黄金20年”——男人30～50岁,女人40～60岁。只要把握这健康快乐的20年,就为自己事业的成功提供了可靠的健康保证,更为无限美好的人生风景打开了一扇窗口。     

笑星猝死：警惕“扳机”因素

著名相声表演艺术家侯耀文因心肌梗死突然去世的消息令很多人感到震惊,在一个以往并无心脏病史的人身上为何会突然发生心源性猝死的悲剧?对此,记者采访了著名心血管专家洪昭光教授。     

21个长寿的好习惯

家里乱糟糟,吃饭没嚼几下就咽,工作马马虎虎,这些行为不仅习惯不好,还会影响到人的寿命。2012年12月11日,英国《每日邮报》综合21项最新研究以及专家提示,总结了能让人长寿的好习惯。1.倒着看书遥美国老龄化专家马里奥斯·基里亚齐斯博士认为:阅读时把书本倒着放能刺激大