说梦

立冬节过后,随着阵阵寒风起,气候一天冷过一天,时间变得昼短夜长,中老年人的户外活动开始减少,早睡便成为一些人的习惯。对于睡眠有些人觉得这是一种很好的休息和享受,常常睡起来没个醒。而有些人常是睡不安宁——经常做     

睡眠新概念

<正> 睡眠是人类不可缺少的重要内容,充分而有效的睡眠能消除身体疲劳,积蓄能量,使精神和体力充沛,随着科学家对睡眠的研究不断深入,对睡眠的认识又有了一些新的见解。     

徜徉有梦睡眠

睡眠有梦胜无梦梦每晚都会光临我们的睡眠,然而有的人经常会抱怨自己“夜长梦多、噩梦连连”,将睡眠不好的原因归咎于整夜做梦。他们担心梦多了会伤及大脑,其实这种观点是错误的。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,     

千古风流梦，不期而遇？

性梦,几乎每个人都做过,只是,多数人不敢堂而皇之地将其作为做梦的聊资。对于这种“千古风流”意象的意外出现,很多人都不知所措。在道德规范的约束下,甚至有人陷入了深深的自责。     

想成功，做个梦吧

有时,我们可能会听见别人自嘲说“我只是在做梦而已”。他的意思是说,这想象只是停留在梦里,离现实还有十万八千里远。     

打工族，挣钱莫忘健康

时下,改革开放的春风,商品经济的滚滚大潮,吹拂、冲击着华夏大地。农村、山区大量的富余劳力,纷纷离乡别井、步出深山进城打工。近几年,甚至涌现一股又一股南下的“民工潮”,从四面八方、千里迢迢到东南沿海开放城市和珠江三角洲“捞世界“、“挣大钱”。打工族“挣钱欲望高,健身意识低”,以致多种疾病喜欢”光顾”他们,特提醒外来打工者们重视防     

性梦是怎么一回事

性梦是健康的标志在人的睡眠过程中,无论男女,身体会经常进入性兴奋状态,有时甚至一夜多达四五次。在这段时间里,人就容易做与性有关的梦,每次持续20～25分钟。在做梦的过程中,血液流向性器官,男性会阴茎勃起,女性则会阴道湿润。女性在经期内出现这种状况的几率更高。我们把睡梦中与异性亲昵,甚至与异性发生性交的梦称作“性梦”。心理学家认为,性梦是性生理和性心理正常的标志。它发生的原因从生理方面来讲,是因为睡熟之后,人们白天对性欲的自我压抑暂时消失,本能的性欲得到了释放。从心理上说,身边的人,包括亲人,因为与自己最熟悉,所以通…     

不利于健康的睡眠姿态

人的睡眠姿态千姿百态，但不论何种姿态，都应以利于健康的标准去衡量，错误的要及时矫正，否则会给身体健康和姿容造成危害。下列几种错误的睡眠姿态尤其有害，平素要加以注意，及时纠正。     

梦多有损健康吗？

常常有人说：“晚上觉睡不好，老是做梦……”。还有许多人经常会因夜晚做的梦而困扰，或担心做的梦有不祥预兆，或担心梦多会影响身体健康。那么什么是“梦”呢？心理专家指出：梦是睡眠期中某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为“做梦”。梦对人的身体健康真的有损害吗？我们说，这要看做什么梦？一股说，梦是健康的表现。日本山梨大学的一项研究表明：人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质，梦多的人，脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽，可以延年益寿。相反，梦少或无梦则有可能是某种疾病的征兆。英国皇家医院的医生发现，有些人诉说头痛头昏，并称睡眠中不再做梦，后来检查发现这些病人有轻度脑出血或长有肿瘤。最新研究结果证实：梦是人脑中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果，如果某一个中心点受到损伤，就形不成梦。     

有益你健康的新观念

一年之计在于春，进入新的一年，哪些健康观点将为你的健康助力？ 健康睡眠，生命的“滋补品” 什么是世界上最不需要花钱而又特别值得我们享受的？答案是睡眠。莎士比亚把睡眠比作是生命宴席上的“滋补品”，从我们出生开始，睡眠就一直伴随着我们，睡眠质量的好坏直接影响我们的身体健康。睡得香，睡眠时间合适，睡觉起来没有头痛、腰痛的情况，     

与睡眠有关的那些事儿

宁静的夜晚，窗口送来阵阵凉风，人们躺在舒服的床上慵懒地睡去。而在这个万籁俱寂的时刻，身体的一部分“组织”还在紧张地工作着，关于睡眠的趣闻正是由此产生。     

女性容易犯7种有损健康的错误

不摔跤学不会走路,每个人在一生中都会有意无意地犯许多或大或小的错误,尤其是有损自身健康的错误。由于种种原因,女性很容易犯7种有损自己身体健康的错误。你想知道这7种错误是什么吗?吸烟现在恐怕很少有人不知道吸烟的危害,可是,正像拼死吃河豚大有人在一样,吸烟的人也不少。     

睡眠梦多者更长寿

做梦对脑功能的恢复有益,可以为大脑神经提供一种经常性有益的刺激,使中枢神经系统调整到一种准备状态,以应对千变万化的外部世界;做梦,又是对觉醒状态活动的模拟,以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失功能;做梦还可以使大脑里的信息得到重新清理。     

健康生活十不宜

目前我们的生活水平已大大提高，人们开始重视生活的质量，那么在日常生活中最基本的要求是什么呢?具体应做到“十不宜”。     

不同时刻的健康自测法

在一天的不同时刻,身体出现的不同症状,预示着身体出现了不同的问题,如起床时盗汗可能是发烧征兆,工作时健忘可能是动脉硬化,睡眠打鼾可能是鼻子出问题等等,以下是一天不同时刻健康自测报告,不妨自测下自己身体健康状况。     

睡眠方式不当损健康

睡眠过多有的老年人比较喜欢睡觉,睡眠时间常会超过10个小时。对此,有关专家提醒,嗜睡与老年人的血管硬化密切相关,睡眠时间过长的老人与睡眠时间正常的老人相比,心脏病的发生率高出1倍,脑卒中的几率则高出4倍。此外,老人入睡状态心率较慢,血液流动速度减缓,因而容易导致血栓形成,从而严重危害老人身体健康。     

要想好梦天天有 科学选枕是关键

睡眠质量的高低，对每一个人的身体健康起着十分重要的作用。睡眠可以消除疲劳，保护大脑，增强人体的免疫，促进身体的发育，而且有利于美容。     

以数字名义说健康

在信息时代的今天,数字健康,就是一个人在任何情况下,无论在生命的任何时期,都非常清楚自己身体健康状况及变化趋势以及环境、生活方式等给身体造成的任何微小变化,并且这种状态和变化趋势全部可以用数字来精准描述,并且对身体造成的健康“冲击”也有清清楚楚的“数据信息”。做到了这些,您就实现了健康“数字化生存”。     

寒冷与健康

严寒的冬季，万物生机闭藏，阳气潜伏，阴气盛极，人体的新陈代谢和血液循环也处于相对缓慢的水平，影响身体健康。     

梦多会致记忆力下降吗

医生：我睡觉的时候梦很多,晚上无论早睡或晚睡,夜间都会做梦,天天如此。这是否大脑有问题？会使记忆力下降吗？