大寒

公历每年1月20日至21日为大寒节气交节，是二十四节气中最后一个节气。大寒与小寒一样，是反映天气现象的节令，清·鄂尔泰等《授时通考·天时》引《三礼义宗》云：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”说明大寒前后，是一年中天气寒冷到极点的时候。《灵枢·本神》云：“智者之养生也，必顺四时而适寒署，     

小寒

公历每年1月5日至7日为小寒节气交节,是二十四节气中的第二十三个节气。小寒同小雪、大雪等节气一样,都是反映天气现象的节令,《月令七十二候集解》记载:"(小寒)月初寒尚小,故云,月半则大矣",意思是说,小寒节气后,天气已经非常寒冷,等到小寒节气15天过去,将会迎来一年中最寒冷的时期。根据小寒节气的气候特点,在饮食摄生上,应把握好两点:一是注意     

大寒小寒说御寒

阴盛阳微说中风,真阳虚损话食疗道家养生,有"冬至小寒,阴盛阳微,莫饮贪杯,静之以待,内敛生机"之说。意思是冬季天寒地冻,阴气旺盛而阳气衰微,需要静养,收敛生机然而,正因为阴盛阳微,很多中老年人不仅不能静养生机,反而深受寒邪之气侵扰,容易生病。其中,中风就是很常见,而且发病率很高     

这个冬天你补了啥？

三月,北方乍暖还寒,南方阳春初现。又一个冬天过去了,你都补了些啥‘}大家纷纷在微博上晒出自己的冬补之物,瞧一瞧,有你中意的没？     

功夫茶，做足功夫再喝茶

五功、六德，源远流长 “不到长城非好汉，不饮功夫茶非潮汕。”潮汕人爱喝茶，几乎家家户户都喝功夫茶，从早到晚，从春到冬，客人过门，就是以功夫茶待客，否则认为不好客。潮汕人爱喝茶，而且很讲究茶道，对着明月，三五知己品茶，视为乐事。     

小雪

公历每年11月22日或23日为小雪节气交节,是二十四节气中的第二十个节气。关于小雪,《月令七十二候集解》记载:"雨霜下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者未盛之辞";《群芳谱》记载:"小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也"。由此可见,"小雪"实际上是反映天气现象的节令,表示冬季降雪的起始时间和程度。值得提出的是,小雪节气是中国古代人民对天气现象的高度概括,它表述的是一个概数,     

秋分

公历每年9月22日至24日为秋分节气交节，是二十四节气中的第十六个节气因为秋分节气已经真正进入到秋季，从秋分开始，太阳将穿过地球赤道往南前进，相对于北半球来讲，室外气温将会持续下降，此时早晚凉现象已经非常显著，早晚温差的变化较大，     

进补虽好，也需理智

经历了漫长的炎夏,一到秋天,胃口开了,人们就开始讲究吃得好点,贴点秋膘;接近冬季,又要开始讲究用中药进补,希望通过滋补来调养身体,恢复健康,“冬令进补,春天打虎”“三九补一冬,来年无病痛”的说法很是流行,     

养生明星——“大师”张悟本

“天下熙熙，皆为利来。天下攘攘，皆为利往。”张悟本也好，李一也罢，每一个养生明星的诞生无不由利欲孕育而成。     

小寒

公历每年1月5日至7日为小寒节气交节,是二十四节气中的第二十三个节气。小寒同小雪、大雪等节气一样,都是反映天气现象的节令,《月令七十二候集解》记载：＂（小寒）月初寒尚小,故云,月半则大矣＂,意思是说,小寒节气后,天气已经非常寒冷,等到小寒节气15天过去,将会迎来一年中最寒冷的时期。根据小寒节气的气候特点,在饮食摄生上,应把握好两点：一是注意     

小寒养生有讲究

小寒正处三九前后,俗话说:'冷在三九',其严寒程度可想而知,各地流行的气象谚语也能佐证,如江南一带有'小寒大寒,冷成冰团'的说法,华北一带有'小寒大寒,滴水成冰'的说法。广西则有'小寒不寒寒大寒'的说法,也就是说,每年的大寒小寒虽说寒冷,但寒冷的情况也不尽相同。有的年份小寒不是很冷,这往往预示着大寒要冷。     

小寒养生有讲究

正小寒正处三九前后,俗话说:冷在三九,其严寒程度可想而知,各地流行的气象谚语也能佐证,如江南一带有小寒大寒,冷成冰团的说法,华北一带有小寒大寒,滴水成冰的说法。广西则有小寒不寒寒大寒的说法,也就是说,每年的大寒小寒虽说寒冷,但寒冷的情况也不尽相同。有的年份小寒不是很冷,这往往预示着大寒要冷。     

漫话仲景医学中的药食同疗方

介绍汉代医圣张仲景医学的药食同疗思想，通过其典型组方之分析，为现代更好地学习、研究、开发仲景药食同疗方剂提供参考。     

行气健胃——韭菜墨鱼仔

小寒,是二十四节气中的第23个节气,在1月5日-7日之间,对于我国而言,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子.从气候观测资料来看,小寒之后,我国有些地区从小寒到大寒节气这一时段的气温是全年最低的,因此有小寒胜大寒之说.     

暮秋时节，常饮菊花茶

公历10月8日或9日为寒露。此时天气进一步转凉，夜晚的露水明显带有几分寒意。故称之为寒露。寒露节一般处于农历九月上半月，九月初九为重阳节，也就包括在寒露节内。此时处于深秋时节，天高气爽，到处是秋山红叶。     

素食养生面面观

目前，世界上有越来越多的人正在选择吃素。据统计，在美国成人中，约有5—9％的人是素食者。另外，美国素食品的零售额也以每年20—40％的比例大幅度增加。至于吃素的原因，除了宗教、环保、减肥以外，也许最为人所推崇的，就是养生了。素食对健康有好处已经成了很多人的共识，那么，这种认识到底有没有道理呢？     

夏季食养举要

夏季暑气当令，气候炎热。人若正气素亏或劳倦过度，则抗御外邪入侵的能力下降，暑热病邪即可乘虚袭入而致人生病。     

每日俩苹果，毛病绕道走

“每日俩苹果,毛病绕道走”,这是一句中国民谚,英国也有“一日一苹果,疾病远离我”的谚语。苹果美味且有益人体,自古以来就受到人们的赞赏。     

走出进补误区

冬季进补，首先应该遵循进补的原则，但一般人往往缺少辨证进补知识，更不了解进补也有禁忌症。所以，我们必须走出进补的误区。