想长寿吗? 这些指标要做到

它们是经过验证得出的长寿数据,坚持做到这些,可以帮你养成某种新习惯,让你更加年轻和快乐。它们就是——1.每周锻炼的时间【理想值】至少2.5小时如果坚持每周锻炼不少于2个小时,那么在未来20年里去世的几率将比在2个小时以下的小     

瘦身，先读懂BMI

当瘦身运动成为时尚,很多人就会关注自己的体重。营养学上的理想体重,以促进健康和延长寿命为标准。为了同时顾及身高和体重,人们常采用身体质量指数（BodyMassIndex,缩写为BMI）这个指标。     

肥胖有害不等于越瘦越好

肥胖固然有害,太瘦也不见得是好事。发表在《新英格兰医学杂志》上的最新研究发现,体重过低也增加死亡危险度。过去的几十年里,肥胖逐渐成为许多国家的普遍问题。据世界卫生组织估算,目前全球超重的成年人已经超过10亿。其中,至少     

乐观的女性更长寿

美国一项新研究发现,对生活保持乐观态度的女性身体更健康、更长寿。 研究人员对9．7万名绝经后的美国妇女进行了长达8年的跟踪研究,结果发现,最乐观的妇女罹患心脏疾病的几率要比其他妇女低9％,死于各种疾病的几率要低14％。     

玻除酒桌上的6个谬误

1日常生活中,有许多认识、说法和观念是你传给我,我传给你的。时间一久,就成了“共识”。后人便以为．“共识”肯定是对的。很少有人去推敲这些“共识”到底有没有科学依据。关于饮酒,就有很多这样的”共识”,实际上都是谬误。我们来逐一推敲。     

解决你的6大睡眠疑问

1.我的睡眠时间并不少,但早上还是觉得很疲惫？ 人一般需要一定的睡眠时间,并且必须保证高质量,才能保证身体得到充分的休息。因此,如果睡眠的时间不足或质量不高,大脑的疲劳就难以恢复,这就是我们依然感到疲惫的原因。     

发育支持性护理对经口喂养不耐受早产儿睡眠时间及BMI的影响

目的 探讨发育支持性护理对经口喂养不耐受早产儿的影响.方法 选取我院经口喂养不耐受早产儿96例,按照入院时间分为两组(n=48).常规护理组给予常规护理,发育支持组在常规护理组基础上给予发育支持性护理.对比两组睡眠时间、身体质量指数(BMI)、症状消失时间、家属护理满意度.结果 发育支持组睡眠时间长于常规护理组,BMI...     

57例肥胖产妇剖宫产手术麻醉的临床分析

2006年7月～2007年8月,我院麻醉科对57例肥胖产妇施行了剖官产手术麻醉,现分析报道如下.     

某些体检指标与冠心病的相关性分析

目的通过对703名20~59岁某电厂职工体检资料进行分析,探讨体质量指数、腰围值、血脂与冠心病的相关关系。结果表明体质量指数(BMI)越高,腰围值(WC)越大,胆固醇(TC)、甘油三脂(TG)的检测值越高,冠心病的发病率越高,冠心病组与正常组相比,在肥胖人数、WC值、WHR值、血脂水平(TC、TG)皆有显著的统计学意义。体质量指数、腰围值、血脂水平与冠心病呈显著正相关性。     

综合护理干预用于重症监护室患者睡眠障碍的效果观察

睡眠是人体的基本生理需求,占据了人类生命1／3的时间,充足的睡眠对于维持生命活动、保持健康的体魄及促进机体康复有重要作用。重症监护室（ ICU ）患者睡眠障碍现象较为普遍,主要包括失眠、入睡困难、早醒等。睡眠障碍影响患者各脏器生理功能,影响患者的康复,增加住院天数和治疗费用,严重者发展为ICU精神综合征,表现为神情恍惚、激动易怒及烦躁不安等。 ICU患者睡眠障碍已引起了高度重视,成为不可忽略的护理问题［1］。我院就ICU患者睡眠障碍患者采取综合护理措施,效果较好,现报道如下。     

每天静坐时间超6小时糖尿病风险飙升

美国堪萨斯州立大学研究发现,人如果一天静坐时间超过6小时,患癌症、糖尿病、高血压和心脏病风险会显着提高。这对患有糖尿病的白领一族来说,不仅仅是坏消息,更应该敲起一个警钟——如何更好地在工作中防治糖尿病?专家建议每天坐的时间不超过4小时,应经常起来活动。即使在考虑了身体质量指数(BMI)和吸烟等因素后,研究人员还是发现,一天     

老来胖,不灵光

"千金难买老来瘦",这一说法在民间流传甚广。从现代医学的角度看,这一论断虽然有些偏颇,但是,也有一定的科学道理。最近有一项研究发现,对老年妇女来说,越胖脑子越不灵光。     

血清尿酸水平与初诊2型糖尿病患者肝脏脂肪含量的相关性研究

目的:探讨血清尿酸水平与初诊2型糖尿病（type 2 diabetic mellitus,T2DM）患者肝脏脂肪含量的相关性。方法:选取2019年1月至2021年6月于武汉科技大学附属孝感医院住院的初诊T2DM患者195例,均通过FibroScan测量肝脏受控衰减参数（controlled attenuation pa...     

五音疗法辅助认知、行为治疗亚健康失眠的临床疗效分析

目的探讨基于数字多导睡眠监测(PSG)观察五音疗法辅助认知、行为治疗亚健康失眠的临床疗效。方法回顾性分析2019年6月至2021年6月在浙江中医药大学附属温州市中医院住院治疗的亚健康失眠患者70例的临床资料, 根据治疗方式不同, 分为对照组(n=35)与观察组(n=35)。两组均给予常规治疗, 对照组应用认知、行为疗法, 观察组应用五音疗法辅助认知、行为疗法。比较临床疗效、证候积分、睡眠质量、生活质量以及PSG指标水平。结果治疗4周后, 观察组有效率为97%(29/35), 对照组有效率为83%(34/35), 观察组有效率高于对照组(χ2=8.77, P=0.012);观察组证候积分为(3.26±2.12)分, 明显低于对照组的(6.00±1.68)分(t=5.99, P < 0.001);观察组匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评分为(3.46±2.36)分, 低于对照组的(5.60±3.35)分, WHOQOL-BREF评分为(67.00±5.26)分, 高于对照组的(61.54±4.63)分(t=3.09、4.61, P=0.003、P < 0.001);观察组总睡眠时...     

中心性肥胖 2型糖尿病 189例血清微 RNA-221表达与微血管并发症的关系

目的 探讨中心性肥胖2型糖尿病（T2DM）病人血清微RNA-221(miR-221)表达与微血管并发症的关系。方法 将2019年6月至2021年9月聊城市第二人民医院收治的中心性肥胖T2DM病人189例作为观察组,另选取181例健康体检者作为对照组,检测并比较两组的血清miR-221表达水平。根据观察组有无并发微血管并发症将其分为并发组和未并发组,采用多因素logistic回归分析微血管并发症发生的影响因素,并绘制受试者操作特征（ROC）曲线分析相关血清指标对微血管并发症发生的诊断价值。结果 观察组腹围、身体质量指数和空腹血糖、糖化血红蛋白（HbA1c）、超敏C反应蛋白（hs-CRP）、血尿酸（UA）均高于对照组（P<0.05）,血清miR-221水平高于对照组（0.86±0.27比0.32±0.06,P<0.05）;观察组微血管并发症发生率为51.32%(97/189);并发组年龄、合并高血压及高脂血症占比、病程、未按时服药占比及空腹血糖、HbA1c、hs-CRP、UA均高于未并发组（P<0.05）,血清miR-221水平高于未并发组（0.91±0.25比0.81±...     

中枢性性早熟女童身体质量指数与骨龄、胰岛素样生长因子1、血清25-羟维生素D的相关性分析

目的 探讨身体质量指数（BMI）对中枢性性早熟（CPP）女童的骨龄、胰岛素样生长因子1(IGF-1)、25-羟维生素D[25(OH)D]的影响。方法 选取2016年1月至2018年12月因过早出现第二性征而至苏州大学附属张家港医院儿童内分泌专科就诊的158例女童为研究对象,中枢性性早熟组90例,其中肥胖组（n=20）、超重组（n=30）、正常体质量组（n=40）;单纯性乳房早发育组68例,检测各组骨龄、IGF-1、25(OH)D,并将各指标水平与BMI进行Pearson相关分析。结果 中枢性性早熟组骨龄（10.01±1.44）岁、IGF-1(328.73±143.57)μg/L均显著高于单纯性乳房早发育组（8.81±1.13）岁、（259.86±118.62）μg/L(P<0.05),中枢性性早熟组25(OH)D(23.16±4.86)μg/L显著低于单纯性乳房早发育组（25.86±5.84）μg/L(P<0.05)。中枢性性早熟女童25(OH)D超重组（23.197±3.558）μg/L和肥胖组（16.395±3.254）μg/L均显著低于正常体质量组（26.505±5....     

超重和肥胖者血清TNF-α、IL-6及CRP与肥胖的关系

目的：探讨17～36岁超重和肥胖者炎性指标血清肿瘤坏死因子-α（TNF-α）、白细胞介素-6（IL-6）及C-反应蛋白（CRP）与肥胖指标的关系。方法：测量研究对象的体质量、身高及腰围（WC），并计算体质量指数（BMI）和体脂含量百分比（FAT％）。以BMI为依据，把66个研究对象分为超重肥胖组（BMI≥25kg／m^2，0B组）32例，正常对照组（BMI〈25kg／m^2，NOB组）34例。空腹静脉取血，放射免疫法测定血清TNF-α、IL-6水平，快速免疫消浊比浊法测定血清CRP水平。结果：OB组体质量、WC、BMI及FAT％明显高于NOB组（均P〈0．01）；血清TNF-α、IL-6、CRP水平较NOB组有升高，但差异均无统计学意义（P〉0．05）；3种炎症指标均与WC、BMI及FAT％呈明显正相关（均P〈0．05）。结论：17～36岁超重肥胖者机体可能存在炎症指标的异常，且与肥胖关系密切，提示其机体可能存在一定慢性炎症反应。     

疼痛程度对重症肌无力患者睡眠质量及心理状况的影响

<正>重症肌无力(myasthenia gravis,MG)是一种由于神经肌肉接头突触后膜乙酰胆碱受体(Ach R)被自身抗体破坏,从而导致终板电位产生不足,引发传递障碍而产生的获得性自身免疫性疾病,50%左右MG患者发生不同程度的疼痛~[1]。疼痛可使MG病情加重,疼痛与睡眠及心理状况关系密切,但不同疼痛程度对MG睡眠质量及心理状况的影响尚     

妇女孕前体质量与新生儿出生体质量的关系

<正>新生儿出生体质量是反映新生儿健康状况的重要指标之一,很多研究表明孕前体质量、孕期增重对新生儿出生体质量有重要影响[1,2]。本文旨在同时考虑孕前体质量及身高这两个因素,采用身体质量指数(BMI)作为衡量妇女体质量的指标,探讨低出生体质量儿及巨大儿发生率与孕前体质量、孕     

养心氏片HPLC-ELSD指纹图谱的建立及6个成分的含量测定

摘要：目的:建立养心氏片高效液相色谱-蒸发光散射检测器（HPLC-ELSD）指纹图谱,同时测定其中6个主要成分的含量。方法:采用Agilent XDB-C18色谱柱（250 mm×4.6 mm, 5μm）,ELSD漂移管温度120℃,载气体积流量2.0 L·min-1;以乙腈-0.1%甲酸水溶液为流动相,梯度洗脱;采用“中药色谱指纹图谱相似度评价系统（2012A版）”建立10批养心氏片指纹图谱并进行相似度评价,并对部分色谱峰进行鉴定。结果:10批养心氏片样品共确定共有峰19个,与对照指纹图谱的相似度均不低于0.90。通过与混合对照品比对,指认化学成分6个,分别为人参皂苷Rg1、人参皂苷Re、人参皂苷Rb1、人参皂苷Rd、黄芪甲苷、黄芪皂苷Ⅰ。上述6个成分在各自的质量范围内线性关系良好（r>0.999 0）,平均加样回收率为99.8%～106.2%,RSD为0.72%～1.61%（n=9）。10批样品中上述成分的含量分别为0.558 0～1.112 0 mg·g-1、0.361 0～0.952 0 mg·g-1、0.669 0～1.414 0 mg·g-1、0.141 0～0.552 0 mg·g-1、0.217 0～0.364 0 mg·g-1、0.144 0～0.236 0 mg·g-1。结论:本研究所建立的方法简便准确,为养心氏片的质量评价与控制提供了有力的技术支持。