积极预防＂运动性猝死＂

美国短跑运动员格丽菲斯·乔伊纳、喀麦隆足球运动员维维安·福、美国女排队员海曼、伦敦奥运会“蛙王”奥恩、有“小姚明”之称的辽宁男篮队员张佳迪……在他们运动生涯的黄金时期,生命却戛然而止。随着一些优秀运动员在运动中死亡,运动性猝死的问题引起了人们的关注。     

奥运选手的饮食趣闻

回望2008年的北京奥运会,美国游泳健将迈克尔·菲尔普斯的故事让人们津津乐道。据说,他在备战比赛时,每天摄入热量高达12000卡。不过菲尔普斯最近披露,他的饮食从未像传言那般惊人。"我从不吃那么多。都是谣言,我从未摄入过那么多的热量。"他说。这位奥运金牌得主的真实饮食情况无法考证,但眼下,世界各地的运动员为了伦敦夏季奥运会,正在尝试各种饮食计划,以期用最好状态走入竞技场。让我们一起看看奥运选手的饮食趣闻吧。     

国际餐齐聚伦敦

最大规模的餐饮运营活动7月底,全世界的目光聚焦在英国,因为四年一度的体育盛会——奥运会在这里举行,伦敦六个主办区迎来195个国家的运动员和观众,预计将有1000万名游客。由是,游客以及运动员的餐饮问题也受到了关注。据悉,奥运会期间,40多个场馆共计将供应1400万份餐点——堪属和平时期全世界规模最大的餐饮运营活动。其中,奥运村内的主餐厅可以同     

饮食太好，让人喜也让人忧

在前住荷兰参加1928年第四届奥运会的途中，205名美国运动员乘坐豪华油轮“罗斯福总统号”，尽情欢乐，每日享受着丰盛的食品。在航行途中，他们每顿要吃掉580块牛排!船上准备的冰淇淋，本来足够来回旅程吃的，可是还没有到荷兰，就被这群“体育蝗虫”吃光了。体重的增加对田赛运动员十分有利，而对径赛运动员就刚好相反了。结果在这届奥运会上，美国径赛运动员只拿了1块400米跑金牌，几乎“全军覆灭”；而田赛选手却“大放异彩”。囊括了6项比赛的金牌。这一悲一喜，皆因食品太好，吃得太多的缘故。     

中国队的中式小灶

中国的运动健儿,在2008年北京奥运会上,表现不凡,为中国取得了奥运会金牌总数第一的辉煌成绩,转眼,已经迎来了2012年伦敦奥运会。在他乡异国,吃饭问题是中国运动队最为头疼的问题,中国的运动健儿在伦敦的饮食是什么样的呢?会不会不适应当地的饮食,会不会因为饮食的问题而影响比赛水平的发挥呢?这些都令人牵挂。那么,如何解决这些问题呢?     

潜伏在身边的兴奋剂

时间跨入2012年,四年一度的奥运会即将在伦敦举行。但凡在重大体育赛事期间,兴奋剂鲜有缺席,它与体育赛事简直如影随形。兴奋剂就像一个魔咒一样,在运动场上空盘旋,挥之不去。有些人被检查,有些人要自证,有些人要撇清,有些人被禁赛……酸甜苦辣咸五味杂陈,都是兴奋剂惹的祸。兴奋剂,离运动员很近,离我们也并不遥远,甚至,它一直在我们身边,我们触手可及,只是我们对它仍未知未觉。药品、食品……这些都是兴奋剂的藏身之处。生活中,到底哪些药品、食品中有兴奋剂的身影?     

润喉片乱吃有危害

正很多人喜欢吃润喉片就是因为它"好吃",有薄荷的味道,于是干脆就把润喉片、西瓜霜之类当零食吃。或者只要感觉嗓子不舒服,就随便吃点润喉片。在这里必须要告诉大家,这些做法都是不可取的。乱吃润喉片易致真菌感染润喉片可分为中药类和西药类。西药里面包括有些抗菌的、抑菌的,还有一些是消炎的,很多都是广谱的抗生素;中药当中有一些有清热祛火的作用,总之这些都是药物。     

药品准备细针密线确保供应万无一失

为了奥运会的顺利召开,各行各业都在积极备战,其中有一个特殊的领域受到了广泛的关注,不单是各国的媒体,各国的政府、运动员、百姓也都非常关注,这就是奥运会的药品保障.究竟奥运会所需药品是如何进行准备的?带着这样的问题,本刊记者来到北京医药股份有限公司进行了采访.     

膝盖毛病不用愁,关节镜下巧解除——访重庆医科大学附属第二医院骨科副主任陈世荣

正对于运动员来说,大量的剧烈运动对膝盖危害极大,很多运动员终其一生都受着膝盖问题的困扰。而在膝、踝关节受伤后,接受关节镜手术并重返赛场的运动员更是数不胜数。关节镜手术因此也被称作"挽救运动员职业生涯的手术"。当然,这一手术的受益者并不都是运动员,膝关节疼痛的老年人其实是更大的受惠人群。近日,记者采访了重庆医科大学附属第二医院骨科副主任陈世荣,请他为我们详细介绍这一先进的骨科微创手术方法。     

封面·回声

奥运会上的金牌,可以带来正能量,同样也可以带来负能量。很多运动员在"为了国家"的口号下掩藏的真实目的是"为了改变生活状态"。用全体纳税人的钱养肥少数人,也许是今天奥运的本质!所幸,还是有清醒者诸如贵刊这样的媒体,奥运的报道不着眼于多少金牌,如何争     

养生,顺其自然即可

养生方法很多,可谓林林总总.但养生也需"个体性",只要坚持"合乎科学"的大前提下,因人而异,顺其自然即可. 想吃就吃现在很多人,特别是中老年人,要么忌吃这样,忌吃那样;要么听到某人说某种食物或保健品好而多吃.其实,这都是不对的.只要没有特殊疾病的饮食禁忌(如糖尿病患者宜少吃含糖量高的食物、高血压患者不宜吃太咸等),自己想吃什么就吃什么,五谷杂粮,天上飞的、地上跑的、水中游的,能吃就吃.至于那些被厂家吹得神乎其神的保健品,还是慎重一点为好.     

养生,顺其自然即可

养生方法很多,可谓林林总总.但养生也需"个体性",只要坚持"合乎科学"的大前提下,因人而异,顺其自然即可. 想吃就吃现在很多人,特别是中老年人,要么忌吃这样,忌吃那样;要么听到某人说某种食物或保健品好而多吃.其实,这都是不对的.只要没有特殊疾病的饮食禁忌(如糖尿病患者宜少吃含糖量高的食物、高血压患者不宜吃太咸等),自己想吃什么就吃什么,五谷杂粮,天上飞的、地上跑的、水中游的,能吃就吃.至于那些被厂家吹得神乎其神的保健品,还是慎重一点为好.     

运动之后揉揉肚子 加快身体恢复

正吃过饭了揉揉肚,感觉会很舒服,而运动过后也最好要揉揉肚,这个您知道吗?说个例子,在伦敦奥运会预赛期间,韩国女排运动员在赛后不是去压腿伸胳膊,而是走进针灸室,接受腹部针灸。上海曙光医院资深中医针灸推拿医师朱国苗解释,腰是人体中轴线,覆盖在腰部周围的腹部肌肉是人体的核心肌群,基本上任何运动都要用到。运动后呼哧带喘,体内各个脏器处于兴奋中,腹压也较高,此时,有条件的就做做腹部针灸,没条件的揉揉肚子就能解决     

运动员“禁药”,不必人人禁

随着北京奥运会的临近，人们发现很多熟悉的常用药如复方甘草片、新康泰克、白加黑、万通筋骨片、强力枇杷露、小儿清热止咳冲剂等，其包装上均有“运动员慎用”字样。为什么运动员要慎周这些药品呢？难道是药的安全性出了问题？     

运动之后揉揉肚子 加快身体恢复

正吃过饭了揉揉肚,感觉会很舒服,而运动过后也最好要揉揉肚,这个您知道吗?说个例子,在伦敦奥运会预赛期间,韩国女排运动员在赛后不是去压腿伸胳膊,而是走进针灸室,接受腹部针灸。上海曙光医院针灸科朱国苗的解释是,腰是人体中轴线,覆盖在腰部周围的腹部肌肉是人体的核心肌群,基本上任何运动都要用到。运动后呼哧带喘,体内各个脏器处于兴奋中,腹压也较高,此时,有条件的就做做腹部针灸,没条件     

米饭也能助您减肥

很多人都认为,米饭会让人发胖。很多女士因为减肥而不敢吃米饭,或者每天只吃几口米饭。上期,我们讲了米饭的营养保持,这期就谈谈米饭的热量与减肥方面的问题——     

健康吃喝:过年讲究四“不”曲

正"哎呀,过个年成天都是大鱼大肉,节后何止胖三斤啊!而且每天都吃差不多的食物感觉好无聊啊!"小石的痛苦可能大家都有,新年里几乎每天聚餐,不知不觉就吃下了很多食物,尤其是肉类,每顿都少不了。对此,专家指出,很多家庭春节饮食最常见的"三宗罪"便是:荤食过多,素食较少;口味浓重,盐分过多;零食高脂,饮料过甜。而健康的春节饮食其实只要     

北京百名中考女生应考状况调查结果显示——近半数女生选择吃避孕药延迟经期

正近日,一则来自深圳某律师的微博引起广泛关注,博文写道:"中考临近,很多女学生家长担心体育考试期间恰逢孩子来例假,有些学校就建议家长给孩子吃避孕药,以推迟来例假时间。"在该微博的评论留言中,不少应届中考生都以"过来人"的身份阐述了自己的经历和感受,甚至有网友还留言评论称"全班女生都在考前集体吃过。"看来,"吃避孕药应考"早已是"众人皆知的秘密"。     

体外冲击波配合物理疗法治疗大腿后部屈肌损伤的疗效分析

目的观察体外冲击波对运动员大腿后部屈肌损伤的治疗效果。方法采用回顾分析方法,将2008年1月北京奥运会—2011年12月备战伦敦奥运会期间在我所治疗的63例大腿后部屈肌损伤运动员,随机分为体外冲击波治疗组33例,按摩电热针治疗组30例,对比体外冲击波配合物理疗法与传统按摩、针灸之间的疗效差异。结果分别进行治疗前后视觉模拟疼痛评估(VAS),治疗后冲击波组与对照组相比有显著性差异(P<0.05)。结论体外冲击波配合物理疗法治疗大腿后部屈肌损伤比传统治疗方法在疗效上有明显优势,具有治疗风险低,好转率高。     

趁热吃的习惯,必须要改改了

正刚沏好的热茶、刚出锅的馄炖汤、涮锅里咕嘟咕嘟滚烫的涮肉……在吃喝的问题上,很多人都讲究"趁热吃、趁热喝",尤其是请客吃饭时,常常会客套一句:趁热吃。在很多人的观念里,吃热的、喝热的不仅吃到胃里暖暖的,还有助于保护肠胃。实际上,在消化科医生看来,趁热吃的习惯必须要改改了!