躯体锻炼与性的“锻炼”

我认识一对60开外的老年夫妻,丈夫神采奕奕,老伴红润扑面;二老非常健谈。俩人都是从事外语工作,一个是英文翻译,一个是英文教师。他们已经儿孙满堂,生活可以说是美满幸福。     

锻炼肌肉 寻回“性”趣

丈夫：老赵两年来,年近5旬的老赵一直感觉左侧腰部、左下腹部和左侧阴囊隐隐不适,并影响到了左腿,而且有逐渐加重的趋势。在性生活方面,老赵也表现不佳,只要一有“想法”,下身就疼痛难忍。久而久之,连“想法”也不敢有了。     

锻炼“爱情肌”防止性衰老

锻炼“爱情肌”防止性衰老薛坤宝编译在那些性生活不和谐的夫妻中，女子性冷淡是一个重要的问题。泌尿外科医生在无意中发现了可供解决这一难题的好办法之一。泌尿外科医生在治疗妇女产后尿失禁时，发现集中精力收缩尿道、直肠和阴道括约肌，不但能控制尿意，治愈尿失禁，...     

奇怪的“躯体病”

生活中我们常常这样，明明是遭遇了心理上的困难与挫折，却表现为各种奇怪的躯体病症。     

奇怪的“躯体病”

生活中我们常常这样，明明是遭遇了心理上的困难与挫折，却表现为各种奇怪的躯体病症。[编者按]     

心理问题的“躯体化”

心理问题主要表现在精神活动、人际交往中，有时它会表现为躯体不适，请看下面两例：     

锻炼锻炼,提高你的“动能”

现代人工作、生活节奏紧张,身体疲劳,长期处于亚健康的状态,就连性能力也有可能每况愈下。其实,在日常生活中,适当地做一些运动,就可以使身体放松,促进气血运行,最重要的,还可以提高你的性能力。     

了解“躯体形式障碍”疑病症

当身体出现各种不适感或者疼痛的时候,大多数人一定会想：是不是身体哪个器官出了毛病？然后四处求医问药,希望能对症下药。多数病症能够在求医问药之后治愈或缓解,但有些却怎么也找不出病因。为什么各种检查做下来,没查出什么病,但身体的不适感仍真实存在,这究竟是怎么回事？     

不可忽视“情绪锻炼”

体育锻炼这词儿常听说。有情绪锻炼这一说法吗?有!前者是身体健康之必需,后者则是身心健康不可忽视的重要方面。对此,我有着非常深刻的体会。近些年,特别是退休后,我的情绪一直很不稳定,易发怒、多悲     

提倡“科学锻炼”

我的一位好友,当年63岁,平时自感身体健康,很少出现头痛脑热的,因此,颇受周围人的羡慕。一天早饭后,他照例外出活动,起初小跑,热身后逐渐加快速度,大约过了半个小时左右,自感胸闷、气短,只好倚扶一棵大树喘气,路人见其面色苍白,头冒冷汗,赶忙叫来急救车送往医院,经心电图检查,证实为急性心肌梗死。据医生说,太悬乎了,再晚点就怕生命难保了。无独有偶,邻居老孙,今     

“锻炼”你的荷尔蒙

女性应该根据生理周期中四个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划．这样既可使健身效果更明显．还能同时促进体内荷尔蒙的正常分泌。保证内分泌的正常进行。     

不可忽视“情绪锻炼”

“体育锻炼”这词儿常听说。有“情绪锻炼”这一说法吗？有!前者是身体健康之必需,后者则是“身心健康”不可忽视的重要方面。对此,我有着非常深刻的体会。     

不可忽视“情绪锻炼”

“体育锻炼”这词儿常听说。“情绪锻炼”很少见，这一说法有吗？有!前者是身体健康之必需，后者则是“身心健康”不可忽视的重要方面。对此，我有着非常深刻的体会。     

您有“躯体化症状”么

在日常生活中,许多人有一系列的非特异性症状,而到了医院却让医生十分为难,因为找不到阳性体征,各种实验室检查也无什么发现,用疾病的概念无法予以诊断和解释,只有以“神经官能症”或“神经衰弱”等来答复病人,而且很难为病人提供满意服务。     

您了解“躯体变形障碍”吗

躯体变形障碍(Body Dysmorphic Disorder,简称BDD)是一种对想象的或轻微外表缺陷的先占观念.这种先占观念不仅给个体带来显著的痛苦,还可能引起职业、社交功能或其他重要功能的损害.近二十年来,研究表明,躯体变形障碍在普通人群中的发病率为0.7％～1.9％,男女发病率无明显差异,常发生于青春期,有的甚至发生于儿童期.该疾患可能表现为慢性过程,自发病列患者去看医生,症状会持续10～20年.     

随时性的锻炼方法

前言:如果您在一天的工作中,感觉身体松懈、紧张或疲劳,又抽不出一定的时间来锻炼,怎么办?这里向您介绍一种随时性的锻炼方法。您还可以通过这种启示,根据自己的生活方式创造出更适合自己的锻炼方法来。     

锻炼方式不可“专一”

交叉式训练方法的确切含义是什么？ 交叉式训练是指将几种不同的锻炼方法揉合到我们经常从事的锻炼项目中的一种方式。有些希望减肥的人自始至终地从事一种锻炼方式,如散步、跑步、骑自行车、游泳、瑜伽、普拉提、有氧课程以及力量训练等,以满足健身与减肥的全部要求。其实,要想实现理想的减肥效果,还必须将各种运动方式有机地结合起来．即进行交叉式锻炼。