贪凉切莫伤身

先进的生活方式和现代化的办公设备,虽然创造了物质文明,达到了冬暖夏凉,以车代步,减轻了人们的劳动强度,提高了工作效率,但是也给人体健康带来了某些负面影响。近几年,随着人民生活水平的提高,空调机     

"贪凉"小心空调病

炎炎夏日，人们都喜欢在有空调的地方办公、学习及生活，长时间停留在凉爽的温度下，可使人体抵抗力下降，并因人而异地引发腿痛、腰背痛、胃痛、痛经等不同病症。对此，要提醒您，在纳凉避暑的同时，要慎防空调病。     

贪凉吹风 小心中风——夏季心脑血管病的防治

不少人认为,冷天才会发生脑中风,热天没事。但现代医学研究发现,炎夏也是脑中风的高发季节。当气温上升到32℃以上时,脑中风的发生率较平时高66%,并且随着气温的升高,再加上空调间的温度与外界温度的冷热悬殊,危险性还会增大。空调使用不当,诱发中风吴教授今年62岁,是某大学日语老师。3年前,学校体检时发现他血压偏高,因当时没有任何症状,因此并未在意,服药也是时断时续,因为忙碌还时常工作到深夜。7月的一天,为了赶     

健康的生活方式——养生的四个方面

在传统文化里面，养生包括四个方面：养性情、养睡眠、养居处、养房事。我们必须按照这四个方面去做，才能够使生命长生。     

"全蒜"抗体衰 健康好帮手

21世纪的人类文明．科技的飞速发展带来物质的极大丰富。人类在尽情享受物质文明的同时．巨大的工作压力、激烈的社会竞争、长时间应用电脑上网、不良的生活方式、垃圾食品的诱惑．却带来了肥胖、心脑血管病、糖尿病、肿瘤等一系列“现代文明病”。     

健康生活方式如何落实——孕产妇与婴幼儿的健康管理

对于孕产妇与婴幼儿而言,健康管理意义重大。通过健康管理能有效地对孕产妇与婴幼儿的疾病做好防护,降低孕产妇以及婴幼儿的死亡率,保障母婴的健康。而世界卫生组织总结:健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素,由此可见拥有健康的生活方式是进行健康管理最重要的一个策略。     

21世纪最健康的生活方式——从素食开始，享受时尚的低碳生活

低碳生活代表着更健康、更自然、更安全,是一种低成本、低代价的生活方式,同时也是一项符合时代潮流的生活方式。对于我们普通人来说,低碳生活从我做起的最有效办法,就是提倡素食。以科学的观点而言,我们提倡素食;以时尚的观点而言,我们应当素食;以健康的观点而言,我们更应当素食。提倡"从素食开始",也是为了拯救我们的身体。我们相信,"从素食开始",只是一个起点。从这个起点出发,低碳的理念将会深入到更多人的心中,最终形成一股强劲的健康时尚潮流。选择低碳素食,是对生命的责任,也是对身体健康最根本的关注。     

脂肪——人体健康的卫士

随着生活水平的提高．人们开始嫌弃脂肪，并认为脂肪是导致高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化等疾病的罪魁祸首。特别是年轻女性更怕脂肪着身，以免肥胖影响其容貌。其实，这是一种误解，因为适量进食脂肪对人体健康是十分有益的。     

健康生活方式，带来健康血压——易受高血压伤害的三个器官

2012年10月8日是第十五届“全国高血压日”,宣传主题为“健康生活方式,健康血压”。     

健康寿命，60％取决于健康生活方式 不活九十九就是你的错——世界卫生组织原助理总干事陈洁教授的长寿观

2010年年末,上海在有全国影响的“解放讲坛”上举行了首届“健康论坛”,陈洁教授在健康长寿的话题中,有这样一段话特别引人瞩目：聪明的人,主动健康,投资健康,健康增值,寿命一百二十;明白的人,关注健康,储蓄健康,健康保值,平安活到九十;无知的人,漠视健康,随心所欲,健康贬值,带病拖到七十;糊涂的人,透支健康,提前死亡,生命缩水,死在五十六十。     

生活行为方式对中国城市老年人心理健康的影响研究——基于CHARLS2018的实证研究

目的：探讨生活行为方式因素对中国城市老年人心理健康的影响,为干预政策和措施的制定提供依据和参考。方法：使用中国健康与养老追踪调查(CHARLS) 2018年全国调查数据,选取年龄≥60岁的城市老年人作为研究对象,最终样本1 962例。使用流行病学研究中心抑郁量表(CES-D)测量城市老年人的心理健康,采用多重线性回归分析城市老年人心理健康状况的相关因素。结果：被调查的1 962名中国城市老年人心理健康状况的平均得分为(6.90±5.977)分,多重线性回归分析结果显示,睡眠时长为6～10小时、文化程度为中学及以上的城市老年人心理健康程度较高;自评健康为一般、不好、很不好的,生活满意度低的,家庭未接入互联网的以及非在婚的城市老年人心理健康状况较差(均P<0.05)。结论：生活行为方式、健康因素、社会因素与人口学特征会对城市老年人心理健康产生影响。应倡导和践行健康的生活方式,建立和完善多层次、广覆盖、高质量的老年健康服务体系,创新发展老年社交生态组织,提升城市老年人的心理健康程度。     

基于结构方程模型的医学生健康生活方式的实证研究——以大连市某医科大学为例

目的 以计划行为理论为概念模型,验证该理论是否适用于研究医学生多维整体健康生活行为,探索构建医学生多维整体健康生活方式的结构方程模型,并验证模型适用性和拟合优度.方法 以班级为单位对大连市某医科大学本科生进行整群抽样,采用EpiData 3.1完成数据录入,SPSS 26.0完成描述性统计分析,AMOS 24.0完成验...     

心脑血管疾病——人类健康的杀手

都市男女的饮食结构和生活方式随着都市生活日新月异的现代化进程变得花样繁多,就是在这些令人眼花缭乱的变化中,心脑血管疾病高发率,低龄化等现象的不断加剧给我们众多的非健康生活方式敲响了警钟。     

当对的蔬菜遇上错的做法

蔬菜富含人体所需维生素、碳水化合物、无机盐和膳食纤维，含蛋白质、脂肪很少，可防治现代不良生活方式引起的疾病。此外，蔬菜还含有各种有机酸、芳香物质和色素等，有利于增进食欲、促进消化。但是，当对的蔬菜遇上错的做法，不仅口感不好，而且会破坏营养甚至危害人体健康。日常生活中制作菜肴时常见以下错误做法。     

健康行业的新贵——健康教育指导师

健康教育指导师的由来 健康是人的基本权利，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。随着我国人民生活水平的提高，人们对健康的认识有了一个更新更深入的理解和定义：对健康的最佳投资并非金钱，而是需要健康的理念、健康的生活方式。人们对健康维护及改善的需要日益增长，提倡健康的生活方式成为了绝大多数人的追求，特别是专业而个性化服务的健康指导机构和健康教育专业人员越来越受到人们的青睐。     

你喝对水了吗——绝对不可以忽略的饮用水知识

越来越多的研究表明,水的重要性远远超过我们原先的认识。几年前,还有不少学者认为水的作用仅仅是补充水分,没有什么营养价值可言。但是短短几年间,随着各种饮用水研究的发表,不管是科学界还是普通消费者,都开始以更加全面和理性的态度看待饮用水。饮水,已经从单纯的补充水分需求,升级为与健康密切相关的健康理念和生活方式。     

健康促进运动的领跑者——VicHealth走过20年

在世界卫生组织（WHO）《阿拉木图宣言》的基础上,1986年渥太华健康促进大会首先提出了健康促进的概念,大会通过的《渥太华健康促进宪章》将健康促进定义为：使得人们控制自己的健康和改善自己健康水平的能力得以提高的过程,以达到身体、精神和社会幸福的最佳状态。因此,所谓健康,要看作是每天生活必不可少的手段,而不仅是活着的目的,健康是一种积极的概念,强调社会和个人的智谋和办法以及身体上的能力。     

“我的健康我做主”——专访国家卫生计生委首席健康教育专家洪昭光教授

<正>洪昭光教授作为国家卫生计生委首席健康教育专家,在我国医学保健领域的名气几乎是无人不知,无人不晓。他将严谨的生活保健道理编成了养生歌谣,琅琅上口且通俗易懂,他提倡的健康生活方式,影响了很多人的生活理念——"管住嘴,迈开腿"、"一二三四五,红黄绿白黑"……那么洪教授本人在生活中又是如何实践这些健康理念的呢?为此,《保健     

呵护健康，行为更重要——与高血压斗争的艰苦岁月

健康才是最大的财富!健康就是最美的幸福!我将自己督促先生与高血压病作斗争的十年经历写下来,是想告诉大家：健康需要持之以恒的行动!我们应该做好自己的家庭医生!我希望这篇文章能够给先生以鼓励,让他明白我的良苦用心,让他坚定保持健康生活方式的信念!我更希望,这篇文章能给那些徘徊在十字路口的亚健康人士做榜样,改变不良生活习惯,健康就在你身边,幸福就在你身边!     

颈椎——健康身体的“桥梁”

<正>现在许多慢性病,如高血压病、高血脂病、糖尿病等,大多是由于不当的生活方式引起的,往往在10年~20年的时间里才逐渐显现,可能在某一天突然就跨过了"界限",导致疾病的发生。颈、腰、背部的疼痛就是一个从量变到质变的过程,是逐渐积累而成的损伤。由于现代的生活和工作方式的改变,如久坐不动、缺乏运动等,日积月累就可能出现严重的颈腰部疾病。下面我们就来了解一下颈椎的构造和颈椎病的预防。