节后提防抑郁心理

春节过后,医院门诊室来了一位陈阿姨,她老嚷着身体不舒服,做过各项检查后,没找到任何病症。连续几天失眠的她,胃口不好,吃了点东西就想吐,心慌气躁,她老伴还和医生诉苦:"她脾气突然暴躁了,一点点小事就揪着不放,老跟我吵架。"     

中成药应对节后消化不良

每逢长假期间，面对色香味俱佳的菜肴和众多的零食，很多人会食欲大增，经常吃得过饱，特别是儿童和年轻人往往没有节制，使得胃肠负担过重。所以，节后发生消化不良的病人多了起来。下面向您介绍一些健胃消食的中成药和食疗方。[编者按]     

长假综合征来袭节后如何应对

元旦放假还没到，小童就已经在盼着春节放假了。辛苦忙碌了一整年，她觉得太需要好好休息了。盼望中的春节长假将要开始，小童筹划了节日的休闲安排：大年三十、初一与父母团聚，初二去西塘旅游，放飞心情，回来再与朋友好好聚聚。在七天长假里好好放松休闲，节日过后再轻装上阵，努力工作。     

节后综合症你怎样应对

本想着春节假期后,能精神抖擞地投入新一年的工作,谁知李林却事与愿违,第一天上班就毫无精神,无法集中注意力,思想似乎还沉浸在放假期间的狂欢、娱乐和终日的大鱼大肉中,连续几天,都无法回过神来,严重影响了自己的工作和生活。网上一搜才发现,原来,自己是中了"节后综合症"的招。何谓"节后综合症"购物、出游、娱乐、聚餐、会友……春节长假里,人们难得从平日繁忙的生活节奏中解     

孩子们节后的“情绪管理”

每逢过节，孩子总是最兴奋的。对于节日给孩子带来的一些变化，家长和老师不妨以一颗平常心去对待，给他们一个缓冲期去“软着陆”。如果一下把孩子从节日气氛中硬生生地拉回平淡的生活，孩子在心理上肯定不能马上接受，心理落差越大，出现的状况就越多。     

节后为你应对“节日病”支招

春节后上班，很多人感染了“节日病”，一些医院里颈椎病、酒精中毒、胃肠过敏和生物钟紊乱等病症的就诊率有所增加，这些麻烦找上你了吗？如何治疗“节日病”？医生给你一些建议。     

摆脱“节后综合征”指南

“节后综合征”，一般指人们在长假后出现的各种生理或心理表现。如：提不起精神、胃口不好、焦虑、注意力无法集中、睡眠紊乱、满脸青春痘……接纳这个过程，并循序渐进地安排工作，进行积极的心理暗示等有助于人们更快找回原有状态。     

心理贴士

脑部扫描，透露你的恋爱秘密；抑郁可能会遗传；过分追求完美影响身心健康；不良情绪可能引发皮肤过敏；[编者按]     

心理调节十招

现代生存境遇而致的心理失调和危机现象,越来越引起心理学家的重视。美国心理卫生学会提出了心理平衡10条要诀: 1、不对自已苛求。有些人把自已的目标定得太高,根本实现不了,于是终日抑郁不欢。这实际上是自寻烦恼。有些人对自己所作的事情要求十全十美,有时近乎苛刻,往往因为小小的瑕疵而自责。为了避免挫折感,应该把目标和要求定在自己能力范围之内。懂得欣赏自己已得的成就,心情就会舒畅。 2、对亲人期望不要过高。妻子盼望丈夫飞黄腾达,父母希望儿女成龙成凤,这似乎是人之常情,然而,当对方不能满足自已的期望时,便大感失望。其实,每个人都有自已的思想、优点和缺点,何必要求别人迎合自已的要求呢?     

节后身心疲劳症的调适

每年春节期间，人们由于频繁的购物、娱乐、走亲访友．旅游聚餐．往往会使人在节后感到十分疲劳，甚至出现心悸、烦躁、失眠、胃肠功能紊乱等“节后失调症”。如不及时调整，必然影响节后正常的生活和工作。下面就节后身心疲劳症的调适方法介绍如下供参考。     

节后调理 肠胃先行

春节假日的永恒主题离不开美食和休闲，这已成惯例。此刻，我们一定会和亲人们相聚在餐馆酒楼，一定会接受来自四面八方的友人们的热情款待。总之在这样的氛围中，我们会频繁地穿梭在大量的动物性食物之间，待到酒足饭饱以后，再到水果、零食和甜点间自由漫步。     

节后老人须防分离焦虑症

<正>春节长假刚刚结束,上班族纷纷返回工作岗位,学生也开始陆续返校。眼看着从过年时的热闹场景突然变得格外冷清,一些留在家中的老人常会因与子女分离而显得心事重重、无精打采,甚至出现焦虑、失眠等症状。对此,专家指出,要及时调整好老人的这种心态,否则容易患上"分离焦虑症"。     

用美食唤醒节后的身体

节日给了我们大快朵颐的理由,大把的休闲时光让人身心放松,却也悄悄＂养肥＂了脂肪。呼朋唤友地赶场子陡然增加了消化系统的负担,让人节后倍感疲乏。想以最佳的姿态迎接新一年的到来吗？     

无痛人流术患者的心理护理

目的 探讨心理护理对无痛人流患者的不良情绪的影响.方法 将220例无痛人流患者随机分为实验组117例和对照组103例.实验组在常规护理的同时结合健康护理,针对患者不同的心理特征进行心理护理;对照组采用传统护理.观察两组患者的恐惧、焦虑程度.结果 实验组患者的恐惧、焦虑改善程度明显优于对照组(p<0.05).结论 心理护理能有效减轻无痛人流患者的恐惧、焦虑度,促进患者早日康复.     

如何对待婚后心理失调

从相遇、相知到相爱,恋人之间有强烈的激情,于是他们共同创造了许多值得一生永藏的温馨和浪漫时刻。而一旦步入婚姻的殿堂,往日的激情就会与日俱减。突然有一天,当两人同处一室却相敬如宾甚至形同陌路,不由得大发感慨:婚姻是恋爱的坟墓。     

妊娠早期的情绪影响因素及心理干预

妊娠早期是妇女一生中社会角色变更的重要时期,孕妇易产生焦虑、抑郁等不良情绪.寻找不良情绪的原因,从妊娠早期进行心理干预,为中、晚期妊娠打下良好的心理基础.     

节后，别赶“综合征”那趟车

不知不觉，七天春节长假就结束了,不少人在微博上大呼有“节后综合征”：浑身上下感觉不舒服，没精打采，总是提不起精神……如何调节身心，尽快摆脱各种“节日综合征”的困扰，让工作、学习和生活进入正常轨道，成了大家关心的话题。     

“圆桌”交谈打破癌症患者的心理枷锁

癌症患者需要心理疏导，而一般的说教效果会大打折扣。上海中医药大学何裕民教授创造的“圆桌”交谈模式，对癌症患者的不良情绪会有一个很大的帮助。[编者按]     

节后饮食调养

春节期间,人们面对不问断的聚会,各种美食成为了餐桌上的主旋律。然而,油腻、高脂肪、高胆固醇的食物对健康极为不利。春节期间大吃大喝,节后若不注重调养,就会为健康埋下隐患。春节后医院人满为患,各种胃肠道不适、喝酒过量引起的肝部不适、上火导致的身体不适屡见不鲜。下面,隆顺榕为您推荐几款适宜节后调养的美食,帮您扫除体内负担。     

朝阳门社区孕产妇心理帮助需求调查

目的了解孕产期这一特殊生理时期妇女的心理需求,提高社区围产保健工作的水平。方法采用问卷调查方式,对100名在朝阳门医院保健科门诊进行计划免疫的0~18月龄儿童的母亲及家属进行调查,并利用SPSS10.0统计软件进行分析处理。结果孕产期有60.00%以上的妇女自觉发生过不良情绪。其中有54.94%是由于孕期及婴儿喂养知识缺乏所引起。在发生不良情绪时有64人寻求过帮助,其中46.92%的孕产妇知识来源于书籍、大众媒体及从医务人员处了解孕期及婴儿喂养的知识。有81人认为孕产期不良情绪会对胎儿及婴儿的生长发育造成影响,77.78%的人提出需要帮助。结论不良情绪的发生有一定的普遍性。大多数孕产妇有心理帮助的需求,要求社区围产保健人员不断提高专业知识,拓宽知识面,适应社会发展的需求。