赵雅芝的养生之道

赵雅芝这位已过50岁的女人,身材和面貌并不比30岁的女人逊色,感觉不到岁月在她身上留下的痕迹,是什么样的生活让她演绎着一个不老传说?把老公当成朋友赵雅芝说:我平时把老公当成朋友,那种感觉就很不一样。有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子了,他帮你做什么事也是理所当然的,忽略了很多情趣,但是如果是你男朋友帮你做一件事情,你可能就会很欣赏。不做素食主义者对于自己的保养方法,赵雅芝     

减肥的女性看过来

对爱美而又肥胖的女性,坚持运动可以达到减肥的目的,但必须解决好运动减肥中的心理问题才能练出好身材。     

夏季减肥，利弊参半

说到夏季减肥，不得不承认它的确占有天时地利之便。     

赵雅芝红颜不老的秘诀

50多岁的赵雅芝竟然全裸上了《时尚健康》的封面,立时招来一片质疑声。不过无论你对此事持啥态度,不得不承认赵雅芝的身材还是相当美的…赵雅芝红颜不老的秘诀秘诀一:坚持运动苗条的身材背后,除了遗传了父亲瘦高个的基因外,赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操,这个过程,常常是边看     

饮食营养指导结合固定配方膳食在减肥中的应用

目的研究饮食营养指导结合固定配方膳食的减肥效果。方法对128名成年肥胖患者,予以饮食营养指导结合无糖匀浆膳部分替餐进行减肥。应用自身对照法,比较128名患者减肥前和减肥30 d后的体重、体质指数、脂肪量、肌肉量、机体水百分含量、血压和血脂水平。结果 128名患者减肥干预后30 d的体重、体质指数、脂肪量、收缩压、舒张压、血清甘油三酯、低密度脂蛋白的含量显著低于减肥前（均P〈0.05）,而水分百分比、血清高密度脂蛋白水平显著高于减肥干预前（P〈0.05）,肌肉量减肥前后无显著性差异（P〉0.05）。讨论对肥胖者予以固定配方膳食的均衡营养方式,同时纠正不良的饮食习惯并结合运动可达到良好的健康减肥效果。     

美丽依旧的白娘子——赵雅芝的养生之道

提起赵雅芝,人们就会想起《上海滩》、《新白娘子传奇》、《戏说乾隆》等经典的电视剧。被风雨吹打了50多年的赵雅芝,如今光彩依旧,她保持青春貌美的养生之道是什么?1.注重营养均衡赵雅芝说:"保养的第一要务是饮食。我的生活很规律,吃得健康,不偏食,不是素食主义     

儿童肥胖的矫正与控制

看到中小学生中小胖墩越来越多，感到心情沉重。家长们应改变那种“孩胖是福”、“胖孩可爱”、“胖是健康”等错误观念。中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所日前公布的一份抽查结果显示，儿童肥胖率随看电视时间的增加而增如，平均看电视时间每增加1小时，肥胖发生率增加约1．5％。这份抽查还显示，儿童少年早餐行为也与肥     

好习惯 让减肥不反弹

想要拥有好身材,就要付出努力,忍住食物的诱惑。下面的减肥小贴士,做得到越多,你就会越瘦哦。1.按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。这样能有效减少你摄入的热量。还不会饿得你肚子咕咕叫。     

饮食控制与运动相结合的减肥效果评价

目的 评价饮食控制与适当运动相结合的减肥效果，探讨安全有效的减肥途径。方法 18例单纯性肥胖患者，实施科学低能饮食加适当的运动，每月监测体重、体脂、体质指数和其他相关指标，持续1年，最后评价临床疗效。结果 所有患者的体重、体质指数和体脂含量均有不同程度地减少（P＜0．05），且治疗过程患者无自主不适症状。结论科学的低能膳食加适当的运动，是安全有效的减肥方法。     

减肥就诊人员的饮食生活习惯因素分析

目的了解减肥就诊人员结构,分析超重及肥胖者肥胖度与出生体重及饮食、生活习惯等因素的相关性。方法对4所综合性医院内分泌或减肥门诊的361名就诊人员进行身高、体重测量和饮食、生活习惯等情况进行问卷调查。结果(1)就诊人员结构:女性就诊者明显多于男性,分别为74.0%和26.0%;就诊人员中以轻、中度肥胖占多数,合计占61.2%;超重和肥胖者分别是18.6%和77.3%。但不同性别间有差异,女性以轻度肥胖者多(34.5%)而男性则以中度肥胖者多(42.2%)。就诊人员职业以个体或家庭主妇占多数(39.0%),科技人员和农民所占比例相对较少,分别是8.1%和8.8%;工人或服务行业人员占23.7%。(2)饮食生活习惯:经常不吃早餐占18.7%,经常挑食者占10.3%,进餐速度快为50.1%;调查者中有目的运动仅为22.5%,平均运动时间为37.2min。(3)体重指数与出生体重呈正相关关系,与定时进餐、进餐速度、职业、文化程度均有统计学意义;与是否进食早餐、家庭人均收入无统计学意义;结论不同性别和职业文化背景要求减肥的主动性存在差异;肥胖度与出生体重、饮食习惯、职业、文化程度有统计学意义,应预防和正确引导肥胖症的治疗。     

The secret of life

To muse with Mike (whether for possible publication or otherwise), write to him c/o Youth Studies Program, School of Social Work, University of Minnesota, 386 McNeal Hall, 1985 Buford Ave., St. Paul, MN 55108.     

长寿之乡饮食之迷

江苏如皋市是我国六大长寿地区之一。一方水土养育一方人．一方长寿现象必然有一方的内蕴和文化。民以食为天，饮食文化自然首当其冲。功不可没。是什么样的特色饮食护送如皋人的生命远航呢？     

宝宝过敏的秘密

过敏,正悄无声息地威胁着越来越多宝宝的健康,国内约有30％的宝宝患有过敏性疾病.显然,过敏已成为宝宝健康的关键词之一.要做称职的爸爸妈妈,了解宝宝过敏的防护知识大有必要哦!宝宝过敏的原因宝宝易与过敏症结缘,目前认为主要缘于内外两大因素:内因:宝宝的体质属于过敏性,而过敏性体质又主要缘于遗传.医学研究资料显示,爸爸妈妈中若有一人具有过敏体质,其宝宝有30％可能患上过敏症;如果爸爸妈妈两人都是过敏体质,则宝宝患上过敏症的几率便会上升到70％;如果患有过敏症的爸爸妈妈,第一胎生的是一个过敏儿,那么下一胎再生过敏儿的机会则可达到100％.专家的解释是,人体内第5对和第11对染色体上存在过敏体质基因,爸爸妈妈一方患有过敏症,子女的这种基因被激发的可能性可提高25％.     

The secret of medical management

A review of the research on group practices punctures the myth of physician autonomy in hospitals and opens the way for administrators to join in controlling the patient care process.     

宋美龄长寿的饮食秘密

宋美龄由于10岁时就到美国读书,所以她回到祖国以后,在她的饮食习惯上始终没有忘记少年时形成的偏爱,即每餐必食青菜,也就是西餐中的青菜沙拉。