清代医家石成金的长生秘诀(二)

清代医家石成金在<长生秘诀>一书的"饮食部"中说:"人赖饮食以养身,饮食调和,则脾土安泰.脾为诸脏之母,生血生气,周身之津津荣卫,皆本于此.善养生者,饮食俱有法诀存焉.如先饥而食,食不过饱,若过饱则损气而脾劳.先渴而饮,饮不过多,若过多则损血而胃胀.     

望诊精要之望"气"

望诊是医生运用视觉观察病人全身和局部的神、色、形、态的变化,但还应当将望"气"结合进去,只有这样才能大大地提高诊断和预测的正确率. 望"气"的重要性 <素问·宝命全形论>曰:"人以天地之气生.""人之生,气之聚也;聚则为生,散则为死"(<庄子·知北游>).     

养生保健话"五劳"

养生,就是保养生命的意思.成书于战国时代的<黄帝内经>是我国最早的一部医学典籍,它记载了许多的养生健身知识,其中在<素问·宣明五气篇>中提到:"五劳所伤,久视伤血,久困伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤."视、卧、坐、立、行,是人体生命活动必须依赖的行为和能力.怎样防止"五劳",自然是养生学说的主要内容之一,它告诫人们要劳逸结合,提出生命在于运动,也在于静止的哲理.     

"做微"养生健康长寿

"微饿"养生理念,在祖国传统养生保健宝库中比比皆是.孙思邈<千金要方>:"安身之本,必资以食."何良俊<四友斋丛说>:食取补报,不饥即已,饱生众疾."刘词<混俗颐生录>:"食不欲苦饱,苦饱即伤心,伤心则气短妨闷."李豫亨<推篷寤语>:"饮食不可过多,饮食最能抑塞阳气,不能上升,将以养生,实以残生也……淡餐少食,常使肠胃清虚,则神气固流,阴阳得位,此最养生之大要."     

勿做"断肠人"

元代马致远在<秋思>里说"夕阳西下,断肠人在天涯".西汉司马迁在<报任少卿书>中也说过"是以肠一日而九回.居则忽忽若有所亡,出则不知其所往".如此悲凉悒郁的情绪体验,以至于文人墨客以"断肠"言之,足以看出人的情绪与"肠"这个器官的直接影响.     

曾子与"君子必慎其独也"

汉朝刘向所撰<说苑>载:曾子在家从事农耕,衣着破旧.鲁国国君两次派人去封赠他一座城镇作采邑,他都不接受.使者对曾子说:"这又不是您向国君乞求的,而是国君主动赠送的,为什么不接受呢?"     

清代医家石成金的长生秘诀(一)

石成金,字天基,号醒庵愚人,江苏扬州人,清代著名养生学家.他因自幼赢弱多病而习医,专攻养生之学,其主要著作有<长生秘诀>、<养生镜>、<长寿谱>、<救命针>、<食愈方>、<延寿丹方>等.     

"吃八分饱"还是"已饥方食"?

1992年世界卫生大会倡导"合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡"为健康的四大基石.在这四大基石中,合理膳食位居首位.人的饮食既是生长、生活之源,又是致病之因.南梁名医陶弘景在<养性延命录·教诫篇>中说:"百病横夭,多由饮食.     

食物有"性别"吗?--社会的"性别"性趣谈

这个题目看起来怪怪的,食物是物质,哪能分什么男女呀?也有人会马上回答,当然有.不是有"饮食男女"一说吗?"饮食男女"一说出自<礼记·礼运>:"饮食男女,人之大欲存焉;死亡贫苦,人之大恶存焉.故欲、恶者,心之大端也.""饮食"是指人有食欲,"男女"是指人有性欲,"心之大端"指人的本性.意思是说食欲、性欲都是人的本性大欲,而不是食物可分男女或饮食中的男女的意思.     

钟离权"三成丹法"

钟离权,号云房,唐末五代京兆咸阳(今属陕西)人,著名丹道养生家,传说为八仙之一,人称"汉钟离",是据杜子美"近闻韦氏妹,远在汉钟离"的诗句.汉,乃五代时的"后汉"而言.因避战乱而入终南山修道,后入蜀,金堂道姑李真多授以<太乙刀圭火符诀>,于是钟离权对内丹造诣极深,著有<破迷正道歌>、<灵宝篇>、<指玄篇>、<肘后三成篇>等丹道炼养专著.吕洞宾拜他为师,五代内丹家陈朴亦在蜀中青城山受道于钟离权.     

英译本《寻乌调查》"导言"

[编者按] 本文译自美国西华盛顿大学历史系副教授汤若杰(Roger R.Thompson)多年前所整理出版的英译本毛泽东<寻乌调查>(斯坦福大学出版社1990年版)一书的<导言>,发表时得到了汤若杰教授的书面授权.<导言>全面阐述了毛泽东思想精髓之一"实事求是"的经典表述形式"没有调查就没有发言权"的形成过程,分析了<寻乌调查>的撰写、文本遗失、重新发现、整理发表的经过,探索了其中的学术意义和象征意义,对全面研究毛泽东思想和中共党史具有重要参考价值.     

"四级问答式"对医务人员"医与法"教育的探索

随着今年4月1日起医疗侵权诉讼案件实行举证责任倒置和<医疗事故处理条例>(以下简称<条例>)的发布,如何对医务人员进行深入有效的"医与法"教育,已成为我们亟需完成的任务.我院邀请法律界人士和卫生行政领导从法律和医院质量管理的角度进行<条例>培训学习后,虽收到了一定的效果,但如何结合临床一线医务人员工作忙、医疗任务重的特点,从临床实际工作出发,更有效、生动、易记地进行教育,我们进行了反思,尝试采用"四级问答式"方法,收到了满意效果.现介绍如下:     

为什么说"药补不如食补"?

常言道:"药补不如食补"、"猴头燕窝,不如多吃米馍".金元时代名医张从正指出:"养生当论食补,治疗当考药攻."唐代名医孙思邈在<千金翼方>中说:"凡欲治疗,先以食疗,食疗不愈,后乃用药尔."这些都说明在当时饮食调养的重要性.     

"第6届《转化医学(T1,T2,T3)与临床营养学论坛》2011北京"暨"第1届《营养风险筛查的基础与实践研讨会》2011上海"纪要

北京协和医院转化医学中心、中华临床营养杂志和中华医学会肠外肠内营养学分会联合主办的"第6届<转化医学(T1,T2,T3)和临床营养学论坛>2011北京"(中华医学会批准文号:2011-2<Ⅱ类学术会议>)于2011年4月8至10日在北京人民卫生出版社国际会议中心举行(图1).2011年4月12日,"第1届<营养风险筛查的基础与实践研讨会>2011上海"在上海举行.     

我的健康"姜"中来

我的办公室接到很多热心朋友的来电咨询,路老吃姜40年,他是怎么吃的呢?现就与大家共享一下路老吃姜的心得. 路老常对我们说,孔子不但开创了中国文化,非常重视养生,在<论语>中,孔子提出:"不撤姜食,不多食"的养生思想,就是说孔子一年四季的饮食都离不开姜.     

实验室质量管理

在卫生部召开的2000年全国卫生厅局长会议上,卫生部张文康部长讲话指出:"2000年是世纪交替之年,也是‘九五'计划的最后一年,卫生改革与发展任务十分繁重."一定要"认真落实<关于卫生监督体制改革的意见>,抓紧落实改革方案,加强卫生监督执法队伍建设."(健康报,2000年2月27日).     

调教问题老公之"玉女心经"

问题老公1:热水淋浴时间过长 "我老公下班回家的第一件事就是脱衣服去冲淋浴,说只有冲个长长的热水浴,才能解疲乏."(许艾嘉,34岁)     

林心如心如 "明将净台"

10年前,你可能就已经知道林心如的名字.2001年的<还珠格格>一下让这个清纯的女子成为大部分男同胞的贴心偶像.如今的心如,已经脱去了"紫薇格格"身上的楚楚可怜,一个大女人展现在我们眼前.她性感、知性、温文尔雅……外表容颜可以变、戏中的角色可以变,林心如说,做人的原则一直没变过,对表演的热爱也没变过.今天,心如带着她最新的<新如主义>走近我们,用惯有的淡定感染了周围所有的人.     

"环境"与儿童智商

人类生活在地球上,自然环境与人文环境直接影响着人类智商的高低与发展.早在古代,就有"一方水土育一方人"的说法.沈括也曾在<梦溪笔谈>中写道:"水土佳,人则智".     

清代医家石成金的长生秘诀(三)

清代医家石成金在<长生秘诀>一书里,依次谈到了四时调摄、每夜调摄、行旅调摄、酒后调摄及房事调摄等问题.其中不乏精辟的见解.