健身气功·八段锦研究近况

近几年来在国家体育总局的正确引导下,健身气功越来越受到群众的广泛欢迎。本文从功法源流、机理探讨、临床效果等方面对健身气功八段锦的研究近况进行了综述,以期对国家推行的全民健身气功工作进一步开展起到促进作用。     

健身气功八段锦对代谢综合征影响的研究

【目的】 观察传统健身气功八段锦对代谢综合征（MS）患者的影响，探讨该功法在MS 治疗中的应用价值。【方法】 将90例MS患者随机分成试验组和对照组，每组各45例。2组患者的常规药物治疗不变，在此基础上，试验组患者给予健身气功八段锦干预治疗，对照组则给予保持原有的日常活动，疗程为3个月。观察2组患者干预前后体质量、腹围、血压、空腹血糖（FPG）、血脂[甘油三酯（TG）、总胆固醇（TC）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）]、血浆胰岛素（FINS）和C反应蛋白（CRP）水平的变化情况。【结果】 经3个月的八段锦干预后，试验组患者的体质量、腹围、血压、FPG、FINS、TC、TG、LDL-C、HDL-C和CRP水平均较干预前明显改善（P＜0.05），而对照组的各项指标均无明显改善（P＞0.05）；组间比较，试验组对体质量、腹围、血压、FPG、FINS、TC、TG、LDL-C、HDL-C和CRP水平的改善作用均明显优于对照组，差异均有统计学意义（P＜0.05）。【结论】 进行健身气功八段锦的练习，可以改善MS患者的体质量、腹围、血压、血糖和血脂代谢，改善胰岛素抵抗，降低炎性反应水平，对MS患者有明显的辅助治疗作用。     

健身气功八段锦对25例糖尿病抑郁患者血糖、心理干预作用观察

目的：观察健身气功八段锦对糖尿病血糖、抑郁状态的影响。方法：25例糖尿病抑郁患者随机分为干预组和对照组。两组患者均维持目前治疗水平,不进行药物的调整。干预组进行为期3个月的健身气功八段锦训练、健康教育。结果：干预组与对照组在入组时空腹血糖、糖化血红蛋白、SDS量表,差异无统计学意义;3月后干预组与对照组比较空腹血糖、糖化血红蛋白、SDS量表,差异有统计学意义。结论：健身气功八段锦对糖尿病抑郁状态确实有较好的改善作用,通过运动明显降低空腹血糖。     

健身气功八段锦对老年慢阻肺稳定期患者肺功能及肺外表现的影响

目的分析健身气功八段锦对老年慢性阻塞性肺疾病(COPD)稳定期患者肺功能及肺外表现的影响。方法选取2017年2月—2018年3月收治的老年COPD稳定期患者112例,根据护理方案的不同分为对照组(56例)和研究组(56例)。对照组接受常规治疗及其相关护理措施干预,治疗组在此基础上引入健身气功八段锦干预。比较2组护理前后的肺功能、负性情绪及生活质量的差异。结果护理后,对照组FVC、FEV_1、PEF均有所下降,观察组各肺功能指标出现升高,组间差异显著(P 0. 05);研究组SAS、SDS评分均明显低于对照组(P 0. 05);研究组生理、心理、环境、社会关系均明显高于对照组(P 0. 05)。结论健身气功八段锦能够有效改善COPD稳定期老年患者肺功能,缓解负性情绪,有利于延缓肺功能的进行性下降,提高其生活质量。     

健身气功-易筋经训练对大学生动静态平衡能力的影响

目的:观察健身气功-易筋经训练对大学生动静态平衡能力的影响.方法:选取南京中医药大学本科学生60例,随机分为易筋经组与对照组,每组30例.易筋经组进行健身气功-易筋经训练,每周进行5次,每次练习45 min,共练习10周;对照组维持正常生活及运动方式,观察周期同易筋经组.所有大学生在试验前后均进行静态平衡(Terax平...     

基于形气神三位一体生命观探究八段锦健身机制

形气神三位一体生命观认为,人体是由形、气、神3个要素构成,这3个要素是相互关联、相互影响的一个整体.健身气功八段锦是一套以调节脏腑功能为主要特点的健身养生导引术.文章从形气神三位一体生命观的角度对健身气功八段锦的健身机制进行探究,揭示健身气功八段锦的锻炼实质是对人体形气神的锻炼和调控,并使人体的形气神达到三位一体的状态...     

健身气功八段锦联合固本利肺汤治疗慢性阻塞性肺疾病稳定期患者对肺功能的影响

目的:观察慢性阻塞性肺疾病(COPD)稳定期患者采用健身气功八段锦联合固本利肺汤治疗临床疗效。方法:按照随机数字表法将90例COPD稳定期患者分为2组,各45例。对照组给予沙丁胺醇治疗,并给予必要的护理干预,指导患者开展呼吸训练等。观察组于对照组基础上进行健身气功八段锦联合中医固本利肺汤口服。分别于干预前、干预后4周、8周检测2组肺功能,并评价2组运动耐力和呼吸困难及生活质量情况。结果:2组干预4周、8周后肺功能较干预前显著改善,且观察组改善更明显(P<0.05)。2组干预4周、8周后6 min步行试验结果优于干预前,且观察组干预后优于对照组(P<0.05)。2组干预4周、8周后呼吸困难评分较干预前下降,且观察组下降程度更明显(P<0.05)。2组干预8周后症状评分、活动评分高于干预前,且观察组升高更明显(P<0.05)。结论:COPD稳定期患者采用健身气功八段锦联合固本利肺汤与西药沙丁胺醇治疗可较好地改善患者肺功能,提高运动耐力,减轻呼吸困难,提高患者生活质量。     

基于《黄帝内经》营卫理论探讨健身气功失眠治疗的机理

失眠是临床上较为常见的症状之一,现有的治疗方法仍以药物治疗为主,而针对非药物疗法健身气功改善失眠的研究目前较少。健身气功与中医有着密切关系,《黄帝内经》已经从营卫理论较为详细的论述了失眠的病机,立足于脏腑与营卫的关系,探讨健身气功失眠治疗的合理性及可行性。     

健身气功八段锦对非小细胞肺癌术后患者肺功能及生存质量干预疗效的临床研究

[目的]探讨健身气功八段锦运动干预对非小细胞肺癌术后患者肺功能和生存质量的影响。[方法]收集中国中医科学院广安门医院肿瘤科2014年1月至2015年1月60例患者,随机分为治疗组与对照组,各30例,对治疗组患者进行3个月八段锦训练,并于治疗前、后进行肺功能与生存质量评估。[结果]治疗组患者3个月前后对比及治疗后两组之间比较,第1秒用力呼气量(FEV1)、用力肺活量(FVC)、6 min步行距离(6MWD)、生理状况、情感状况、功能状况均获得改善,差异均有统计学意义(P0.05)。[结论]八段锦有助于肺癌术后患者肺功能和生存质量的改善且简便易学,值得推广。     

健身气功·五禽戏之虎戏健身养生作用

应用中医理论和现代医学理论对健身气功·五禽戏之“虎戏”的功法进行分析、研究其健身作用及养生价值。发现习练健身气功·五禽戏之“虎戏”能够对人体手指关节、肩关节及腰脊柱均能起到很好的锻炼作用,可以有效的防治手指关节炎、肩周炎、脊柱炎、腰椎间盘突出及腰腿疼痛等症;并可以起到舒筋、养肝、明日及强筋健骨的作用,从而达到养生健体、防病治病的效果。     

健身气功·五禽戏之鸟戏健身养生作用

应用中医理论和现代医学理论对健身气功·五禽戏之“鸟戏”的功法进行分析,研究其健身作用及养生价值。结果发现习练健身气功·五禽戏之“鸟戏”能够锻炼心肺功能,灵活四肢关节,提高平衡能力,同时脊柱屈伸及腰背的肌肉也得到锻炼,可以有效的防治慢性支气管炎、肺气肿、脊柱炎、腰背疼痛,膝关节炎等病症。因此,习练健身气功·五禽戏之“鸟戏”可以起到增强肺活量,加强肺呼吸功能,提高平衡能力,从而达到养生健体、防病治病的效果。     

健身气功六字诀对中老年人脑电功率谱的影响

目的 通过对中老年健身气功六字诀(简称六字诀)习练者练功前后脑电功率谱的分析,评估习练六字诀对大脑功能的影响.方法 采用随机数字表法将受试者随机分为六字诀习练组和健康对照组,利用“神经生理信息工作站”分别记录两组受试者练功前和练功6个月后的脑电信息,并导入“智能脑功能分析系统”对脑电信息进行分析处理.结果 ①频率域变化比较:习练组练功6个月后α1(0.3959±0.2332)μv2呈增加趋势,α2频段(0.1531±0.11609)μv2明显增加;δ、θ频段[分别为(0.0951±0.0604)μv2和(0.2515±0.1165) μv2],以及β1、β2[分别为(0.0934±0.0483)μv2、(0.0111±0.0068)μv2]呈明显减少趋势.健康对照组的δ、θ、α1、α2、β1和β2变化不明显.②空间域变化比较:从各导联(δ+θ+β)/α比值变化看,习练组6个月后在右前额区(2.0711±1.6765)、左额区(1.8586±1.6321)、左中央区(1.7756±1.3104),与练功前比较有明显变化;右额区(1.9610±1.4332)、左项区(1.5587±1.2798)、右顶区(1.6108±1.2521)、左枕区(1.1383±0.9343)、右枕区(1.2555±1.0694)、左中颞区(1.8961±1.5900)、右中颞区(2.0190±1.6374)有轻度的变化.健康对照组练功前后变化不明显.结论 健身气功六字诀可改善受试者大脑功能状态.     

推拿练功对大学生体质发展变化影响的研究

目的:探讨推拿练功对大学生体质发展变化的影响。方法:将2009级与2010级康保系的康复治疗技术专业和针灸推拿专业的510名大学生纳入课程教学中,接受推拿练功,两学期130学时结束后,运用数理统计法对他们作练功前后的体质健康状况进行测试分析。结果:推拿练功对男生握力,男、女生肺活量体重指数,女生台阶试验和坐位体前屈,以及测试总分等体质健康测试指标有显著性影响,而对男生台阶试验和立定跳远等指标没有显著性影响。结论:推拿练功对提高大学生的身体素质有重要帮助。     

健身气功八段锦辅助治疗慢性阻塞性肺疾病稳定期肺脾两虚型的疗效观察

目的观察健身气功八段锦辅助治疗慢性阻塞性肺疾病稳定期肺脾两虚型的临床疗效。方法采用随机数字表法将62例患者分为两组,对照组31例给予常规西医治疗,治疗组31例在对照组治疗的基础上练习健身气功八段锦,评价两组患者中医证候评分变化、肺功能改善情况、生活质量(CAT评分)等改善情况。结果治疗组总有效率87.1%,对照组总有效率67.7%,两组总有效率比较,差异有显著性意义(P0.05)。两组患者的症状总积分较治疗前均显著降低(P0.01),且治疗组患者的总积分低于对照组((P0.01)。两组治疗后CAT积分与治疗前比较均降低,差异均有显著性意义(P0.01)。治疗后CAT积分低于对照组,积分差异有显著性意义(P0.01)。治疗组患者FEV1、FEV1%、FEV1/FVC%与治疗前比较显著增加,差异有统计学意义(P0.05)。对照组FEV1、FEV1%、FEV1/FVC%的差值自身对照比较,差异均无统计学意义(P0.05)。治疗后两组肺功能(FEV1、FEV1%、FEV1/FVC%)检测结果比较,差异均有统计学意义(均P0.05)。结论健身气功八段锦对慢性阻塞性肺疾病稳定期肺脾两虚型患者中医证候评分、肺功能、生活质量(CAT评分)等有明显改善作用。     

不同性别大学生中医体质与体质健康测试相关性分析

目的:探讨男、女大学生中医体质分类的分布规律及其与体质健康测试的相关性。方法:采用《中医体质量表》调查分析随机抽取的广州中医药大学2018级420名男生、654名女生的中医体质分布特征,同时根据《国家学生体质健康标准》对学生身体形态[身高、体质量、体质量指数(BMI)]、身体机能(肺活量)和身体素质(立定跳远、长跑、引体向上或仰卧起坐、短跑)进行体质测试,分析男、女本科生中医体质类型与国家学生体质健康测试评分的相关性。结果:与男大学生比较,女大学生阳虚质、痰湿质、血瘀质占比较高(P0.05,P0.01);平和质占比较低(P0.01)。女大学生身高、体质量、肺活量、短跑、长跑、立定跳远、体质测试总分均低于男大学生(P0.05,P0.01),而BMI、坐位体前屈、仰卧起坐/引体向上得分均高于男大学生(P0.01)。男大学生气虚质与身高、阳虚质与立定跳远呈正相关(P0.05);痰湿质与体质量、痰湿质与BMI、气郁质与坐位体前屈、阳虚质与坐位体前屈呈负相关(P0.05)。女大学生平和质与立定跳远,气虚质与身高、肺活量、短跑,痰湿质与体质量、BMI呈正相关(P0.05,P0.01);气虚质与体质量、立定跳远、长跑,血瘀质、阳虚质与立定跳远呈负相关(P0.05,P0.01)。与女大学生比较,平和质男生肺活量偏高、立定跳远偏远、BMI偏大(P0.05,P0.01);不同性别大学生平和质评分越高,体测评分越好;8种偏颇体质评分越高,体测评分越差。结论:2018级本科生中偏颇体质占比较高,中医体质类型与国家学生体质健康测试评分有较高的相关性,建议根据性别不同,辨体施养,以提高大学生体质健康,促进身心共同发展。     

健身气功·八段锦对颈肩综合征大学生心理特征的影响

目的:探讨健身气功·八段锦对早期颈肩综合征大学生生活质量及心理特征的改善情况,为颈肩综合征的防治提供有效的干预方法。方法:通过颈椎健康状况问卷调查,在910名大学生中选取37名早期颈肩综合征女生并随机分为干预组(20例)和对照组(17例),干预组行八段锦练习,对照组不实施任何干预措施,10周后采用焦虑自评量表(SAS)、抑郁自评量表(SDS)评定两组受试者心理状况,并采用颈椎功能障碍指数调查问卷、视觉模拟评分法(VAS)评定生活质量。结果:经10周八段锦练习后,干预组SAS、SDS评分均显著改善(P0.05),VAS评分与颈椎功能障碍指数均显著下降(P0.01)。结论:健身气功·八段锦练习可明显改善早期颈肩综合征大学生的心理健康状况,提高其生活质量。