香港"健康游"

自广州、北京和上海等10个内地城市的居民能够以个人身份赴香港旅游后，内地赴港游客中到香港的私立医院看病和做健康体检的人数逐渐增多。     

六种"健康"常识不健康

每天要喝8杯水?大多数人认为,每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年来,国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出:不一定每天必须喝足8杯水,喝太多水也会给身体带来麻烦。这些专家认为:喝水和摄取热量一样,应该是需要多少,补充多少。目前并没有足够的科学依据证明多喝水就能多排毒,相反,一个人水喝得太多,却极易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失),水溶性维生素(维生素C及B群)也会更容易流失。那么,究竟怎样才能算是太多或太少?正常人每天喝多少水量才算是适当的呢?科学研究指出:一般而言,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发…     

"夜猫族"的健康食谱

现在,由于工作或生活习惯的关系,许多人变成了长夜漫漫,无心睡眠的夜猫族.甚至,更是有一些人认为夜生活才是一天的开始.但是从健康的角度讲,熬夜会使人体生物钟规律发生变化而出现疲劳、睡不香、眼睛干涩、焦虑、大脑工作效率低等现象,不仅降低了工作效率,还会危害身体健康.那么,夜猫族们在饮食上应该注意什么?     

六大"时尚"健康误区

流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？     

"剩男剩女"面临健康问题

调查显示,我国城市地区有30%的"剩男剩女"错过最佳生育时期.他们中,女性妇科疾病、激素水平紊乱等内分泌系统问题、乳腺疾病和男性前列腺增生、尿路感染等泌尿系统问题所占比例,均超过肥胖症、高血压、脂肪肝等疾病.     

宝宝健康新"钙"念

每位父母都希望自己的小宝宝能够拥有骄人的身高,而决定人体高矮的是骨骼,构成骨骼的主要成分是钙。钙是人体中最丰富的微量元素之一,约有1200克,其中99%形成骨骼,1%存在于血液软组织里。缺钙必然危害宝宝健康。而人体本身不能制造钙,钙同时又是最易缺乏的微量元素之一,因此只能依赖饮食摄取。这就说明宝宝生长发育特别需要科学合理的营养供给。因此,后天的营养补充,尤其是钙质的摄取就变得十分重要。但市面上琳琅满目五花八门的钙片、钙粉等补充品,除了在产品标识与安全性上父母有所疑虑之外,宝宝不良的饮食习惯,以及错误的陈旧的补钙观念,都是导致孩子钙质不足的主因。     

女性健康的四把"双刃剑"

近年来的研究显示，由于生理特点的不同，使得女性较男性有一定的优势。于是，有些女性便因此而沾沾自喜。殊不知，这些优势却似一把把”双刃剑”，对女性的健康产生着正负两方面的影响。女性们万万不可只看正面，而忽视了负面的影响啊!     

注意高跟鞋暗藏的"健康危机"

穿高跟鞋是很多女性日常生活的重要组成部分，如果穿着不适就容易导致明显的足痛问题。小问题如足底的血泡、鸡眼、足底胼胝，还有其他的畸形如槌状脚趾或者其他足趾的疼痛。尽管疼痛难忍，许多女性对高跟鞋仍旧情有独钟，不会轻易放弃。根据美国足外科协会的报告：42％的女性承认他们不会因为穿高跟鞋不舒适而放弃穿高跟鞋；73％的女性已经患有与穿高跟鞋有关的疾病。     

切菜板,"用"出健康来

吃,是人生重要的事情之一,和吃关系最近的要数菜板了,因为关系到健康的重大问题,菜板的选择也成了消费者反复掂量的问题。通常,消费者在购买切菜板的时候都有这样的疑问,木质的切菜板好呢还是塑料的比较好?其实从功能上来说,两者是一样的,主要是看个人习惯使用哪种材料的切菜板。     

计划免疫为儿童健康"保驾护航"

“老烂腿”是下肢静脉曲张的俗称。主要发生在大隐静脉和小隐静脉。患下肢静脉血液回流不畅。由此而导致下肢疼痛、难治性溃疡等顽症，重导致截肢。传统治疗方法采取结扎或手术切除病变静脉，手术创伤大，并可能出现多种并发症。术后形成的瘢痕也难以被患接受。     

谁"偷"走了你的健康--探寻"疑犯"之下篇

元凶之三饮水不当 　　罪状:饮水不当首先指的是饮水不足.统计学家曾做过调查,在调查人群中有高达半数以上的人长期处在不同程度的脱水状态中.专家指出,水占了人体重的60%～70%,如长期饮水不足,造成体内慢性缺水,不仅会使尿量减少,还会使皮肤功能减退,汗腺分泌减少,这样就会影响体内代谢产物的排泄,造成有害物质在体内蓄积,使人体出现慢性中毒.饮水不足还会损坏多个器官、多种组织,加速人体衰老.人体各器官中,脑组织内含水分最多,占75%,因此人长期补水不足,将会影响大脑的正常运转,造成大脑迟钝.……