饭后十不宜

不宜急于吸烟。曾有人说:“饭后一支烟,赛过活神仙”。其实,饭后吸支烟,祸害大无边。饭后一支烟,中毒量大于平素吸10支烟的总和。因为饭后胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力大大增加,香烟中的有害物质比平时更容易进入人体,加重了对健康的损害程度。     

饭后十不宜

一、饭后不宜马上吃水果:人们的饮食除了鱼、肉、蛋外,还要食蔬菜。蔬菜中含有硫氰酸盐,尤其是萝卜、包心菜、花菜含量更高,硫氰酸盐在体内代谢可形成硫氰酸。而苹果、梨、葡萄等鲜艳的水果中,含有一定量的类黄酮化合物,这种化合物在肠道内经细菌分解转化为二羟基苯甲酸。二羟基苯甲酸与硫氰酸共同作用,可干扰人体的甲状腺功能,导致非缺碘性甲状腺肿,影响人们正常生理代谢。二、饭后不宜即刻喝汽水:汽水偏碱性进入胃内中和胃酸,影响消化,降低食欲。另外汽水在胃内能产生CO_2增加内压,在大量进食情况下“汽压”     

饭后七不宜

不宜急于吸烟有人说:“饭后一支烟,赛过活神仙。”其实,饭后吸支烟,祸害大无边。据专家考证,饭后吸一支烟,中毒量大于平素吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动增加,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,香烟中的有害物质比平素更容易     

饭后七不宜

随着科学的进步,经济的发展,“保健”已成为一个热门话题,牵涉范围有心理保健、运动保健、食物保健等等。但生活中又往往步入一些误区,这里所谈的就是饭后保健的不宜事项。不宜急于吸烟有人说:“饭后一支烟,赛过活神仙。”其实,饭后吸支烟,祸害大无边。据考证,饭后一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为,饭后胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力随之大大增加,香烟中的有毒物质比平时更容易进入人体,加重对健康的损害程度。同时,烟中的尼古丁还会影响胃液分泌,使胰蛋白酶和磷酸盐的分泌受到抑制,这些均会妨碍食物的消化。…     

饭后7不宜

不宜立即喝茶 因为茶叶中含有大量的单宁酸，这种物质进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。 不宜马上吃水果 饭后马上吃水果，很容易形成胀气，所以吃水果最好在饭后１至２小时，或在饭前１小的。 不宜急于吸烟 据专家考证，饭后吸一支烟，中毒量大于平常吸１０支烟的总和。 不宜放松裤带 饭后将裤带放松，容易发生肠扭转，引起肠梗阻，还容易引起胃下垂。 不宜马上洗澡 饭后洗澡，四肢、体表的血流量会增加，胃肠道的血流量相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。 不宜百步走 人们常说，饭后百步走，活到九十九，其实…     

饭后不宜做剧烈运动

不少同学放下饭碗就去打乒乓球或做其他较剧烈的运动,认为这样既玩得痛快,又有助于消化。其实,饭后剧烈运动是不符合生理卫生的。 大家知道,食物经口、食道进入胃后,胃肠便开始了协调而繁忙的消化吸收活动;胃肠肌肉节律性的蠕动,象磨子一样将食物加工成食糜;胃液、胆汁、胰液和肠液大量分泌,里面的各种消化酶将糖类,脂肪和蛋白质分解,然后各种营养素被人体吸收利用。为了保证上述消化功能顺利完成,在大脑的指挥下,胃肠道血管扩张,其他部位血管收缩,让更多的血液流经胃肠道。 但是,当你饭后马上运动时,由于运动器官进入活动状态,就使大脑不得不重新分配血液供应,这样胃肠道的血液供应便得不到充分保证,使消化吸收功能受到严重影响。如果急于参加打球的同学连吃饭也是     

老年人不宜饭后百步走

常言道:“饭后百步走,活到九十九”。但也有人说:“要活九十九,饭后不要走”。我认为这两种观点适合不同的人群。 饭后百步走,适合平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖、胃酸过多的人。这类人饭后散步20分钟,有助于减少脂肪堆积和胃酸分泌,利于身体健康。     

饭后“八不宜”

现代社会,生活节奏比较紧凑,就餐的随意性较大,长此下去,是不利健康的,医生告诫人们:“饭后有八不宜”。 (1)饭后不宜马上喝水。饭后立即喝水,会冲淡消化液,削弱消化能力,使胃内水分量增加,促使胃内未充分消化的食物过早地进入小肠,加重小肠负担,影响消化吸收。     

饭后浴后为何不宜立即同房

康医生：我结婚后,性欲比较强烈。每天晚饭后或洗完澡后,就要和爱妻同房作爱。爱妻很体贴我,对我的要求有求必应。后来,一位和我十分要好的朋友知道后,忙提醒我说,你在饭后、浴后就忙着同房,这会影响身体的。请问朋友说的有道理吗？     

哪些人不宜饭后“百步走”

患有冠心病、心绞痛的人，饭后散步，容易诱发心绞痛，甚至心肌梗塞。因食后体内血液会处于高凝性，容易形成血栓，发生心肌梗塞。     

夫妻生活十不宜

一、不宜男主外女主内现在双职工的家庭占大多数,夫妇两人在家里的时间几乎是相等的.家务劳动如果全由女方担任,做妻子的就势必太劳累了.男女应该平等地分担烹饪及照顾孩子等工作.做丈夫的应该懂得,今天人们心中的真正的"男子汉",则是在外能很好工作、对内能很好理家、刚柔相济的男子.     

晨练十不宜

而今中老年人参加晨练者日众,于健康长寿十分有益。为能获得较好的效果,锻炼时有关”不宜“事项也应注意。 时间不宜过早 有些人天未破晓,就摸黑去锻炼,实则并不好。一是拂晓气温低,一些有害气体,如一氧化碳、二氧化硫等沉降地面尚未散发;二是人体生物电尚不稳定,正是心脏病发作的高峰;三是气温低易受冻,罹患感冒、关节炎,甚至脑血管意外。有鉴于此,晨练时间最好在太阳冉冉升起后。 不宜空腹或饱食 腹中空空,热量不足,加上体力消耗,会使大脑供血不足,产生头晕、心慌、腿软、站     

延年益寿十不宜

一、吃饭不宜过饱。过饱会使胃撑胀过度,蠕动缓慢,消化液分泌不足,食物得不到充分消化且会在大肠里腐败产生毒素,导致消化功能障碍,加快人体衰老。 二、睡眠不宜过多。睡眠多会加重脑睡眠中枢的负担,使各种生理代谢活动降到最低水平,且使人的     

房事十不宜

房事不慎是指在气候、环境恶劣时或人体生理机能处于不稳定状态过性生活,有害于夫妻双方。 一、起床前房事。俗话说:“黎明行房,身软一床。”起床前行房事因得不到较好的休息,在紧张繁忙的工作或学习中会造成精力不足, 以至完不成任务或发生意外。     

夫妻生活十不宜

一、不宜男主外女主内现在双职工的家庭占大多数,夫妇两人在家里的时间几乎是相等的.家务劳动如果全由女方担任,做妻子的就势必太劳累了.男女应该平等地分担烹饪及照顾孩子等工作.做丈夫的应该懂得,今天人们心中的真正的“男子汉“,则是在外能很好工作、对内能很好理家、刚柔相济的男子.……     

喝茶十不宜

现在市场上的各种饮料可以说是五花八门、品种齐全。但很多老年朋友最爱喝的还是茶水。这不光是多年养成的习惯问题,更重要的是。喝茶的确对人的身体有好处。至于有哪些好处,老年朋友心里都有数,而且以前我们也给大家介绍过这方面的常识。下面想和朋友们说的是“老人喝茶十不宜”。如果您有以下我们说到的这些不良习惯。那可得改过来,不然对身体可就有害了。 一、饭后不宜饮茶 “人说饭后一袋烟赛过活神仙,我觉得饭后喝杯茶也不错。” 因为饭后立即饮茶,茶中的鞣酸可以使食物中的蛋白质凝固成颗粒。老年人肠胃功能一般都不是     

烹饪十不宜

●烧肉不宜过早放盐盐的主要成分氯化钠,易使肉中的蛋白质发生凝固,使肉块缩小,肉质变硬,且不易烧烂。●油锅不宜烧得过旺经常食用烧得过旺的油炸菜,容易产生低酸胃或胃溃疡,如不及时治疗还会发生癌变。●肉、骨烧煮忌加冷水     

怀孕十不宜

父母生物钟低潮时不宜受孕孩子的健康,智力与母体受精怀孕时父母的生物钟运动是否处在高潮期有关。生物钟又叫生物节律或生物节奏,人在出生后,生命韵律便开始了,并有高潮和低潮的变化,从而使生理、心     

孕妇十不宜

1.父母生物钟低潮时不宜受孕。孩子的健康智力与母体受精怀孕时父母的生物钟运动是否处在高潮期有关。生物钟又叫生物节律,人在出生后,生命韵律便开始了,并有高潮和低潮的变化,从而使生理、心理和心智行为产生最高或最低的效果。当三种生物钟都运行在高潮时,人就会情绪高昂,体力充沛,智能超常。如果夫妇两人的生物钟都处在高潮期受精怀孕,那么就会怀上一个健康聪明的孩子。     

儿童保健十不宜

儿童保健十不宜董寿琪一．不宜过早骑童车幼儿骑童车有一定的好处。但由于一些童车的设计不符合幼儿生理发育需要，两脚蹬间距过宽，鞍座与踏脚距离过长或过短等，因此，很容易引起畸形腿。所以，三岁以下的儿童最好不要骑童车。二、不宜长跑儿童如过早地从事长跑锻炼，会...