盛夏水果养生

夏季天气炎热,人体的水份容易流失,需要补充水分,而水果是夏季养生不可多得的好东西,那么我们有必要了解一下常见水果的养生功效,这样我们可以依据身体状况去选择适合我们体质的水果,以达到养生效果。     

盛夏话养生

盛夏,气温升高,再加上雨水充足,万物生长旺盛,人的本身,也是阳气盛于外。根据这一特征,夏季养生宜注意: 起居:夏季休息,宜晚睡早起,顺应自然界的阳盛阴衰的变化。因“暑易伤气”,使人气短、懒言、倦怠、头昏、胸闷、口渴等,所以在劳动或运动时,要避开烈日的照射。午饭后午睡一会,一则可消除疲劳,二则可避开炎热之时。另外,每天洗温水澡,是盛夏最适宜的健身措施,既消暑又防病。     

盛夏蔬菜养生

我们身边的神奇蔬菜蔬菜中有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分。研究指出,蔬菜中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病。下面来介绍几种具有特殊功效的蔬菜,有不同症状的朋友也可以尝试吃这些蔬菜,相信一定会收到意想不到的效果。     

老年人盛夏养生

6月22日夏至。夏至之后,我国大部分地区进入盛夏季节、此时昼长夜短,暑气灼人。老年人由于耐受力弱,适应性差,要安全度夏,应从以下方面注意养生保健。 一、防躁戒怒,清静养神。酷暑盛夏,火气旺盛。老年人在精神、心理等方面,应息其怒,静其心,安其神,使神经系统处于宁静状态。     

盛夏蔬菜养生

我们身边的神奇蔬菜 蔬菜中有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分.研究指出,蔬菜中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病.下面来介绍几种具有特殊功效的蔬菜,有不同症状的朋友也可以尝试吃这些蔬菜,相信一定会收到意想不到的效果.     

盛夏时节话养生

<正>盛夏时节,炎炎夏日给忙碌的现代人带来的不仅仅是身体不适的困扰,情绪的困扰也日益明显。中医有"天人相应"的养生学说,即人体的精神心理、心态情绪会随着自然和季节气候的变化而发生微妙的变化,气候变化会引起生理和精神情绪的变化。大暑时节高温酷热,加上湿度较大,温湿夹杂,使人人们寝食难安,易动"肝火",难免会产生心烦意乱、无精打采、思维紊     

盛夏养生有垂钓

随着生活节奏的加快，平日工作紧张的都市人渴望在假日获得全身心的放松以缓解压力和紧张的情绪。垂钓作为一项有益的休闲养生运动，得到了越来越多人的喜爱。     

秋季的水果养生

秋季,各种水果相继上市,秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。水果不仅含有丰富的维生素。水分以及矿物质,而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品,这些营养成分对人体健康无疑是有益的。     

养生水果——香蕉

香蕉不但富含镁、钾等,也是B族维生素的绝好来源.香蕉还是高纤维食物,微小的香蕉籽中含有不可溶的纤维素和木质素,香蕉果肉中则含有可溶的果胶.     

秋令水果巧养生

秋季是各种时令水果大量上市的时候。水果富含人体所需的多种营养物质。是秋季养生保健的主要食物来源。不同的水果由于性味不同，对人体有不同的功效。[编者按]     

深秋水果巧养生

秋天是收获的季节,很多水果相继上市,如葡萄、梨、石榴、苹果、山楂、猕猴桃、蜜橘、冬枣等。吃水果对人体健康非常有益,尤其是秋季气候干燥,人们容易皮肤干燥、咽喉肿痛、眼睛干涩,甚至出现大便干结、小便短赤等现象,这时候人体需要的水分较多,营养丰富的水果正好可以改善这些症状。     

中医教你科学养生度盛夏

<正>进入夏季,我们开始寻找适合夏季的养生要诀。其实要诀就在日常生活中。我们要注意哪些事情应该做哪些不宜做,这样才能保证我们安然度夏。夏天让人感受到的第一点:炎热。随着天气的热让人感受到的第二点:出汗。     

盛夏七、八月养生五要诀

是否入夏的标准不是根据月份或二十四节气中的立夏或夏至,而是根据日平均气温,只要日平均气温稳定在22℃以上,不管是四月     

春季热养生水果蒸熟吃

<正>平时人们吃水果都是洗干净就吃,或者做成水果沙拉食用。但水果大多数属于生冷食物,脾胃虚弱、体质差的人吃后不但不易吸收,还会出现一系列的不适症状。以下6种水果搭配合适的食材,蒸熟吃可以让营养加倍,是春季食疗养生的好方法。川贝冰糖蒸梨:止咳化痰润肺蒸熟了的梨具有消热润肺、止咳化痰的作用,且在蒸梨的过程中,还可以加入其他的食物或药物,以增强止咳化痰的功效。其中,最常刚的要数川贝冰糖蒸梨。取大雪梨1个,切下梨盖,去掉内核倒入3克川贝粉和适量冰糖再覆上     

秋季水果,养生之宝

秋季水果丰盛,它们同在这个时节成熟,似乎是上天特意送给人们驱赶秋燥、滋润肺腑的礼物。秋季是凉热交替的时节,刚刚度过炎热的盛夏,人体损耗了许多能量和津液,容易出现各种失调症状;同时,秋季空气比较干     

水果虾球,盛夏里让胃口大开

正盛夏来临,很多人会出现食欲不佳。此时,不妨试着用当季水果做一道水果虾球。金黄酥脆的虾仁与水果搭配,蛋白质与维生素的优质组合,酥香之中有清新的果香,一定会让您胃口大开。【食材】大虾300克、菠萝半个、桃子1个、芒果半个、葡萄1把、鸡蛋1个、柠檬半个;植物油、料酒、白胡椒粉、淀粉、盐。     

盛夏药膳

夏季从立夏之日起到立秋之日止。夏季中最炎热的日子一般是在阴历5月中旬到6月中旬这段时间。夏季阳气最盛,人体的新陈代谢旺盛,通过汗液排出调节体温,以适应暑热气候。古人盛夏的养生原则是防暑邪的同时注意保护体内阳气,不可过分外泄而耗气伤津。清热解暑药膳中医认为,人体五     

盛夏韶光

"谢谢你一直以来对我的关注,那些怜惜的目光我读懂了。但我更感激的,是你在学习上重新激起了我的斗志。我会记住这段回忆,有些平淡,却也美好……"     

盛夏提防咸猪手

盛夏季节,天气炎热,很多女性外出时都衣着单薄,裸露部分比较多.殊不知,她们的衣着在扮靓城市的同时却为某些思想不良的男性带去非分之想,使他们做出不当的行为,因此,夏季被视为性骚扰事件的高发期.带着这个问题,本期的"读者秀"栏目请来几位都市女性,请她们谈谈自己对性骚扰行为的看法,以及遭遇"咸猪手"时是如何处理的.