多吃助性食品有益健康

食物是人体能量的本源,补充高能量的食物,能使人体这台发动机高效率运转。下面向读者介绍营养学家特别推荐的让人精力充沛的食物。大葱医学专家认为,葱有消散血管内淤血块的作用,能降低血液中胆固醇含量,防止动脉粥样硬化。葱还能刺激人体汗腺,具有发汗解毒作用,也能刺激消化液的分泌,具有健胃功能。春天,     

无糖食品谨慎吃

无糖食品的关键在“糖”的定义上。糖可以专指白糖,也可以指各种有甜味的、能够在人体内转变成葡萄糖的食品成分,比如麦芽糖等。广义来说,哪怕没有甜味,只要能够被人体消化吸收转化为葡萄糖,也可以称为“糖类物质”。     

“无糖食品”也不能多吃

邻居张大妈是南方人,出了名的喜吃甜食者。然而,老天似乎有意跟她过不去,今年国庆过后,张大妈特别能喝水,人也明显地瘦了,到医院一查,果然是糖尿病。按照医生的嘱咐,除了正规服用降糖药以外,还要控制饮食,尤其是甜食。为了自己的病,张大妈只好非常不情愿地与甜食断交,血糖也一直控制得不错。前不     

多吃素食有益健康

时下“新素食主义者”之风席卷全球。香港近二百多家素食馆生意兴隆。美国有一千二百多万素食者,加拿大多伦多素食协会的会员,5年来增加了一倍多。     

多吃素食有益健康

时下,"新素食主义者"之风席卷全球。香港近二百多家素食馆生意兴隆。美国有一千二百多万素食者,加拿大多伦多素食协会的会员,5年来增加了一倍多。在我国,"新素食主义者"主要是中老年人。他们厌倦了都市的     

无糖食品是否可以随便吃

<正>李女士刚被确诊为糖尿病,她整天愁眉不展,因为以后自己再也不能乱吃东西了,包括自己爱吃的糖果、饼干以及蛋糕。所有糖尿病人面临的同一个问题就是,这辈子要跟甜食绝缘了。然而,朋友向李女士推荐了糖尿病人中流行的无糖甜味食品,让李女士看到了希望,据说这种食品可以不对血糖产生任何的影响,糖尿病     

“无糖食品”需慎吃

目前，各种低糖、无糖食品如雨后春笋般在市场中涌现，它们给消费者的感觉是食用后对健康更有益，无论是希望控制体重的女性，还是希望控制血糖和血脂的中老年人，都会情不自禁地受它们的吸引。然而，如今市场上的低糖和无糖食品，是否能够让人们得到实实在在的好处呢？     

无糖汽水未必减肥

一些想要控制体重的人,往往会选择标注＂无糖＂或＂低热量＂的汽水。但美国一项新研究显示,使用人造甜味剂的无糖汽水可能不仅无助于减肥,反而会导致腰围变粗、体重增加。     

儿童多吃粗粮有益健康

研究人员对2000多名12～19岁的孩子的饮食及其代谢综合征的症状（包括：高血压、高血糖、高血脂、好胆固醇水平过低及腰围过粗等）,进行了研究。结果发现,在纤维素摄入量最低（每1千卡路里食物中纤维素不足3克）的孩子中,患病风险为9％,而在摄入纤维素最多（每1千卡路里食物中纤维素至少11克）的孩子中,患病风险仅为3％。     

糖尿病患者:“无糖食品”也不能多吃

正邻居张大妈是南方人,出了名的好吃甜食。然而,老天似乎有意跟她过不去,前段时间,大家发现张大妈特别能喝水,人也明显地瘦了,到医院一查,果然是糖尿病。按照医生的嘱咐,除了正规服用降糖药以外,还要控制饮食,尤其是甜食。为了自己的病,张大妈只好非常不情愿地与甜食断交,血糖也一直控制得不错。前不久,张大妈在超市发现有带甜味的“无糖食品”出售,被导购小姐欺骗     

过分讲卫生未必有益健康

现代人追求至纯至清至真的生活品质,这似乎已成为一种文明时尚:吃,要吃纯而优质的米;喝,要喝纯净水;住房,要干净、卫生、无噪音;空气,要清新、纯净,无污染……至纯至清至静至真是否真的有益健康?未必,甚至还会对健康带来不利影响.     

运动未必都有益健康

许多崇尚“生命在于运动”者，其实应当因时而异、因人而异地选择运动方式。盲目运动，不仅达不到健身的目的，还会留下隐患。     

豆腐多吃未必好

老人、痛风、肾病患者不宜多吃豆腐及豆腐制品。这些食品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白质完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，其比例也接近人体需要，营养水平较高。豆腐证含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。但豆腐虽好．过量食用也会危害健康。     

糖尿患者不宜多吃无糖月饼

现在市场上有很多无糖食品，这些食品大多添加了甜味剂。市场上常见的甜味剂分为含热卡的甜味剂和不合热卡的甜味剂两种。舍热卡的甜味剂包括果糖、木糖醇和山梨醇等，这些甜味剂都含有热量，但吸收相对较缓，对血糖影响较小。     

糖友们，无糖食品也不能放开吃

如今超市里的食品都打起了健康牌,纷纷用无糖低糖吃了不发胖等诱人字眼招徕客人。然而糖在医学里是一个广义概念,不单指蔗糖、白糖,实际上哪怕完全没有甜味,但只要能够被人体     

“无糖食品”并非无糖

近日，记者发现，超市中各类“无糖食品”热销。正在买无糖点心的女士说老伴患有糖尿病，“无糖食品”不含糖，吃着放心。这时只见一个打扮很时尚的女孩的购物篮中也放着无糖豆奶、无糖饼干，女孩告诉记者她为了减肥，只好多吃些无糖食品。“无糖食品”对糖尿病患者来说真的安全吗？“无糖食品”真的对减肥有效吗？怀着对“无糖食品”的种种疑问，本刊记者采访了中国中医科学院广安门医院副院长仝小林教授。     

慎买无糖食品

现在市场上有不少无糖食品和降糖食品,一些生产企业也做文章,好像无糖食品是健康食品。在此给消费者提个醒儿,选购无糖食品时要注意搞清楚,无糖食品的甜味是什么。除了食糖(甘蔗糖、甜菜糖)、玉米糖浆及蜂蜜外,目前我国批准使用的甜味剂有十几种,主要为化学合成甜味     

吃茄子有益健康

茄子为夏季蔬菜,有白茄、紫茄、圆茄、长茄等品种,口味好,营养成分高,且有益健康。 茄子,原产于印度。史称,西汉